lava08

Trzeba uprawiać sport, najlepiej rower albo bieganie lub spacery intensywne, ważne aby wysiłek był długotrwały lecz niekoniecznie bardzo intensywny. Jeżeli będziemy regularnie uprawiać tego typu sport, nie ma szans aby nie schudnąć, dodatkowo można sobie pozwolić od czasu do czasu na kaloryczne jedzenie. Właśnie to też jest ważne, aby nie odmawiać sobie wszystkiego.