Grzechu987

Witam. Jestem nowy na tym forum i mam parę pytań. Otóż ostatnio lekarz stwierdził u mnie nerwicę lękową. Całymi dniami chodzę podenerwowany i ciągle boje się, że się uduszę. Jestem astmatykiem, byłem u pulmonologa który stwierdził, że w płucach jest wszystko ok więc duszności nie są spowodowane astmą i zalecił mi psychologa. Wie ktoś może jak wyglądają takie spotkania? Czy one coś pomagają jak długo trzeba chodzić do psychologa, żeby poczuć jakąś zmianę? Muszę przyznać, że ciągły stres, lęk i kontrolowanie każdego oddechu jest dość uporczywe Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!