zrodloinspiracji

3 grudnia - Dzień Bezpłatnych Konsultacji! Masz poczucie, ze nic Ci się nie układa... a może Twoje życie wygląda niemal idealnie, a mimo to nie daje żadnej radości… Może zmagasz się z samotnością, bezradnością, lękiem, przygnębieniem i nie masz siły mierzyć się z rzeczywistością, najchętniej uciekłbyś gdzieś daleko… Boisz się i nie czujesz pewnie w kontakcie z ludźmi, może nie lubisz siebie… Nie jesteś szczęśliwy w swoim związku, lub marzysz o związku, ale nie potrafisz go stworzyć… Żyjesz w ciągłym stresie… Ile to już trwa? Może tak być nawet przez całe życie, ale wcale nie musi. To od Ciebie zależy czy dalej będziesz znosić swoje cierpienia czy położysz im kres sięgając po skuteczną pomoc. Zgłoszenie do specjalisty to pierwszy i najtrudniejszy krok. Zwykle towarzyszą temu różne obawy, ale czy nie warto sprawdzić czy są one słuszne? Czy warto poddawać się nawet nie próbując? Pierwsze, niezobowiązujące spotkanie jest okazją do poznania osoby, która miałaby Ci pomagać, porozmawiania o swoich trudnościach, zadania wszelkich pytań, dowiedzenia się wszystkiego co jest potrzebne do podjęcia decyzji o psychoterapii. Aby ten pierwszy krok był łatwiejszy, w sobotę 3 grudnia zapraszamy Cię na bezpłatną konsultację u naszych psychoterapeutów. Przyjdź, skorzystaj z okazji. Zadzwoń 530-85-55-65 lub napisz do nas info@zrodloinspiracji.pl Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego ŹRÓDŁO INSPIRACJI, Warszawa Śródmieście http://www.zrodloinspiracji.pl Do zobaczenia!

Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego ŹRÓDŁO INSPIRACJI zaprasza do udziału w grupie terapeutycznej. Termin: listopad 2016 – czerwiec 2017, czwartek 18.00-20.00 Prowadzenie: Norbert Kacprzak - psychoterapeuta (certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego nr 748) Liczebność grupy: 7-10 osób Koszt jednej sesji: 80 zł (miesięczny koszt to 80 zł x liczba czwartków w miesiącu) Koszt konsultacji kwalifikującej do grupy: 120 zł Miejsce: Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego ŹRÓDŁO INSPIRACJI, Warszawa Śródmieście Z jakimi problemami można pracować w grupie terapeutycznej? Na tak zadane pytanie można odpowiedzieć, że w grupie nie pracujemy z problemami, ale z ludźmi. W grupie terapeutycznej mogą zatem pracować osoby zmagające się ze: zniechęceniem, depresją, lękiem, smutkiem, żałobą, obsesjami, chorobami, nawykami, trudnościami seksualnymi, itd. Osoby z takimi problemami często doświadczają ulgi i trwałej zmiany w toku pracy grupy. Dla pełnego obrazu sytuacji dodać jednak trzeba, że posiadanie jednego z tych problemów (lub kilku z nich) nie jest jedynym argumentem przy przyjmowaniu do grupy. Ważny jest człowiek w szerszym znaczeniu: Twoja motywacja, chęć zmiany, poziom cierpienia, otwartość na nowe doświadczenia, itd. Kto może wziąć udział w terapii grupowej? W grupie terapeutycznej mogą pracować osoby, które odczuwają dyskomfort psychiczny, emocjonalny lub fizyczny (kiedy problemy zdrowia fizycznego pacjent lub jego lekarz rozumie jako konsekwencje problemów psychologicznych). Nie znaczy to jednak, że każda osoba może zostać przyjęta do grupy. Skład grupy dobierany jest przez prowadzących, na etapie konsultacji, w taki sposób, by pomiędzy uczestnikami zachować wystarczającą ilość podobieństw oraz różnic. Pomaga to członkom grupy z jednej strony poczuć bliskość i zrozumienie dzięki podobieństwu cech lub problemów, a drugiej strony – dzięki różnicom – otrzymywać komunikaty „z boku” i uczyć się radzić sobie z odmiennością innych ludzi. Jaki jest cel pracy w grupie terapeutycznej? Celem pracy w grupie terapeutycznej jest zmiana w uczuciach, psychice i zachowaniach jej uczestników. Praca w grupie nie ma na celu zmiany światopoglądu, marzeń, celów, które uczestnik wypracował w swoim życiu i z których jest zadowolony. Zmiana ma oznaczać uwolnienie się od presji spowalniających i zniechęcających odczuć, które ograniczają lub uniemożliwiają realizację własnych wizji. W jaki sposób grupa pomaga uczestnikom? Wejście w żywą więź emocjonalną z innymi uczestnikami terapii prowadzi do przeżycia zmiany. Terapia grupowa proponowana przez nas, terapia analityczna, nie stawia akcentu na zmiany schematów myślenia, udzielanie dobrych rad, ćwiczenia, prace domowe, itd. Terapia analityczna ma być żywym doświadczeniem więzi emocjonalnej, która ujawnia się w przeżywaniu różnych odczuć wobec innych członków grupy, wobec terapeuty, rozmowie o nich, wymianie uczuć, prowadzącej do porozumienia i odnalezienia siebie samego w „świecie ludzi”. Dlaczego terapia w grupie trwa kilka miesięcy? Niektórym osobom potrzebna jest praca w terapii w krótszym odcinku czasu, niektórym osobom w dłuższym – w zależności nie tylko od rodzaju problemu, z którym się zmagają, ale także od motywacji do zmiany i możliwości jej wprowadzania. Dla niektórych osób kilkumiesięczna grupa będzie wystarczającym doświadczeniem, dla innych osób pierwszym etapem pracy nad sobą i relacjami z innymi. Zapisy: 530-85-55-65 lub info@zrodloinspiracji.pl http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy!

INTENSYWNY TRENING ASERTYWNOŚCI 20-21 września Asertywność to postawa i sposób komunikowania się, polegający na poszanowaniu zarówno swoich praw, jak i praw innych ludzi. Osoba asertywna potrafi wyrażać własne opinie, emocje, potrzeby, itp. przy jednoczesnym uwzględnieniu praw i granic innych osób. „Asertywność – Co to? Po co? Jak to się ma do mnie?” Na treningu dowiesz się, czym jest asertywność, nauczysz się odróżniać postawę asertywną od uległej i agresywnej, a także będziesz miał okazję przyjrzeć się swojej postawie. Dzięki zaproponowanym ćwiczeniom dowiesz się na ile jesteś asertywny w swoich myślach, uczuciach i zachowaniach. Omówimy przyczyny nieasertywnego zachowania, takiego jak uleganie innym z zaniedbaniem swoich potrzeb, albo agresywne wybuchy, które wymuszają zaspokojenie naszych potrzeb, ale naruszają granice innych. „Stop! Dalej wstępu nie ma!” Kolejnym tematem będzie obrona swoich granic. Nauczymy Cię mówić „nie” i stawiać granice w nieagresywny sposób. Poćwiczymy asertywne sposoby reagowania na krytykę i atak werbalny. Czy w sytuacjach, w których ktoś Cię krytykuje, lub traktuje agresywnie czujesz się kompletnie bezradny, lub bronisz się atakując rozmówcę? Jeżeli któraś z tych reakcji (lub obie) jest Ci bliska, pokażemy Ci sposoby oraz wyposażymy w narzędzia, których będziesz mógł użyć w takich momentach. „Złość i krytyka – nie taki diabeł straszny” Złość jest całkowicie naturalną, właściwą nam wszystkim emocją, taką jak np. lęk lub zadowolenie. Mimo to czasem bardzo trudno jest ją przeżywać i wyrażać. Złość często kojarzy się z agresją i niszczącym wpływem na relacje. My popatrzymy na nią trochę z innego punktu widzenia. Na treningu nauczymy Cię konstruktywnego wyrażania złości. Nauczymy Cię również w asertywny sposób mówić innym o tym, co nam nie odpowiada. Na zakończenie porozmawiamy chwilę o mówieniu innym… miłych rzeczy To, paradoksalnie, bywa czasem trudniejsze niż wyrażanie krytyki. Termin: 20-21 września 2014, sobota i niedziela 10.00 - 17.00 Prowadzenie: Paulina Siwiec i Katarzyna Domańska Koszt: 280 zł Zapisy: telefon: 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy! -- 10 wrz 2014, 12:33 -- GRUPA TERAPEUTYCZNA Zapraszamy osoby mające trudności w relacjach międzyludzkich, z niskim poczuciem własnej wartości, nadmiernie wrażliwe na niepowodzenia i odrzucenie, o niestabilnym nastroju, skłonne do działań impulsywnych, skonfliktowane z innymi, często przeżywające nadmierny lęk i niepokój, poczucie winy lub krzywdy, zapamiętałe w urazach, cierpiące z powodu braku zrozumienia, wycofane społecznie, cierpiące z powodu niespecyficznych dolegliwości somatycznych. Zapraszamy wszystkich, pragnących dokonać zmian w swoim życiu i zainteresowanych poznawaniem siebie. Terapia grupowa daje uczestnikom unikalną szansę przyjrzenia się swojemu funkcjonowaniu w grupie i możliwość otrzymania informacji zwrotnych, w jaki sposób inni ich postrzegają, jak na siebie wzajemnie wpływają. Grupa terapeutyczna to forum wymiany doświadczeń i testowania nowych zachowań. Grupa pozwala, poprzez identyfikację z innymi uczestnikami, zmniejszyć poczucie osamotnienia i wyobcowania, pomaga tworzyć nowe i bardziej przystosowawcze sposoby nawiązywania relacji. Zakładanym celem psychoterapii grupowej jest doprowadzenie do takich zmian w postawach i sposobach reagowania uczestników, które pozwolą na samodzielne, korzystniejsze i bardziej dojrzałe rozwiązanie trudności, jakie mają oni w kontaktach z innymi ludźmi i jakie przyczyniają się do występowania różnego rodzaju problemów; przy czym dojrzałość definiujemy jako zdolność do miłości i pracy (za Freudem), jak też zdolność do zabawy i twórczości. Termin: wrzesień 2014 – czerwiec 2015, poniedziałek 19.00-21.00 Prowadzenie: Dominika Wernio i Katarzyna Solka Dąbrowska Liczebność grupy: 8-10 osób Koszt jednej sesji: 80 zł (miesięczny koszt to 80 zł x liczba poniedziałków w miesiącu) Koszt konsultacji kwalifikującej do grupy: 100 zł Zapisy: telefon 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy!

Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego ŹRÓDŁO INSPIRACJI przez cały lipiec zaprasza na konsultacje w wakacyjnej cenie: 80 zł ! Zapisy: 530-85-55-65 lub info@zrodloinspiracji.pl http://www.zrodloinspiracji.pl

Zapraszamy na warsztat dotyczący poczucia własnej wartości: "samoOCENA, czyli jak sprawdzasz się w roli własnego jurora?" Najbardziej przydatna w życiu wiedza? Na pewno wiedza o samym sobie – o swoich cechach, poglądach, systemie wartości, o swoich mocnych stronach oraz wadach. Sposób, w jaki myślisz o sobie może dodawać Ci skrzydeł, a może je też podcinać. Niskie poczucie własnej wartości jest problemem wielu ludzi. Jeżeli czujesz, że jesteś jednym z nich, zapraszamy na nasz warsztat. Pierwsza część warsztatu nastawiona będzie na zwiększenie samoświadomości u uczestników. Będziesz mógł/mogła zajrzeć w siebie głębiej i sprawdzić co określa Ciebie i Twoją osobowość, jakie masz mocne i słabe strony i jak możesz je wyrażać. W drugiej części skupimy się na omówieniu i przećwiczeniu sposobów na walkę z negatywnymi, często zniekształconymi myślami na swój temat. Zastanowimy się w jaki sposób krok po kroku budować pozytywny obraz samego siebie, wiarę w swoje umiejętności i jak zaakceptować swoje ograniczenia. Termin: 5 - 6 kwietnia 2014, sobota i niedziela 10.00 - 17.00 prowadzenie: Paulina Siwiec i Katarzyna Domańska - psychoterapeutki psychoanalityczne, trenerki koszt: 280 zł zapisy: telefon: 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego ŹRÓDŁO INSPIRACJI http://www.zrodloinspiracji.pl, http://www.facebook.com/zrodloinspiracji Zapraszamy!

Trening będzie prowadzony standardowo, nie psychoanalitycznie choć informacje zwrotne od terapeutek, z racji ich wykształcenia, z pewnością będą pokazywały uczestnikom nieco szerszą perspektywę ich trudności, ale to akurat dodatkowa korzyść.

Nasz Ośrodek mieści się w Warszawie i tylko tutaj działamy, ale treningi asertywności są prowadzone w każdym większym mieście. Nie powinno być problemu ze znalezieniem dobrej oferty. pozdrawiamy!

Asertywność to postawa i sposób komunikowania się, polegający na poszanowaniu zarówno swoich praw, jak i praw innych ludzi. Osoba asertywna potrafi wyrażać własne opinie, emocje, potrzeby, itp. przy jednoczesnym uwzględnieniu praw i granic innych osób. Tematy, którymi będziemy się zajmować: "Asertywność - Co to? Po co? Jak to się ma do mnie?" Na treningu dowiesz się, czym jest asertywność, nauczysz się odróżniać postawę asertywną od uległej i agresywnej, a także będziesz miał/miała okazję przyjrzeć się sobie. Dzięki zaproponowanym ćwiczeniom dowiesz się, na ile jesteś asertywny/asertywna w swoich myślach, uczuciach i zachowaniach. Omówimy przyczyny nieasertywnego zachowania, takiego jak uleganie innym z zaniedbaniem swoich potrzeb albo agresywne wybuchy, które wymuszają zaspokojenie naszych potrzeb, ale naruszają granice innych. "Stop! Dalej wstępu nie ma!" Kolejnym tematem będzie obrona swoich granic. Nauczymy się, w jaki sposób mówić „nie” i stawiać granice w nieagresywny sposób. Poćwiczymy asertywne sposoby reagowania na krytykę i atak werbalny. Czy w sytuacjach, w których ktoś Cię krytykuje lub traktuje agresywnie czujesz się kompletnie bezradny/bezradna lub bronisz się atakując rozmówcę? Jeżeli któraś z tych reakcji (lub obie) jest Ci bliska, pokażemy Ci sposoby oraz wyposażymy w narzędzia, których będziesz mogła/mógł użyć w takich momentach. "Złość i krytyka - nie taki diabeł straszny" Złość jest całkowicie naturalną, właściwą nam wszystkim emocją, taką jak np. lęk lub zadowolenie. Zastanowimy się, dlaczego tak trudno jest nam przeżywać i wyrażać własną złość. Złość często kojarzy się nam z agresją i niszczącym wpływem na relacje. My popatrzymy na nią trochę z innego punktu widzenia. Na treningu zapoznamy Państwa ze wskazówkami dotyczącymi konstruktywnego wyrażania złości. Nauczymy się również w asertywny sposób mówić innym o tym, co nam nie odpowiada. Na zakończenie porozmawiamy chwilę o mówieniu innym... miłych rzeczy To, paradoksalnie, bywa czasem trudniejsze niż wyrażanie krytyki. Termin: 11 - 12 stycznia 2014, sobota i niedziela 10.00 - 17.00 prowadzenie: Paulina Siwiec i Katarzyna Domańska - psychoterapeutki psychoanalityczne, trenerki koszt: 280 zł zapisy: telefon: 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego ŹRÓDŁO INSPIRACJI http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy!

Nie sztuką jest przeżyć swoje życie ale żyć pełnią! - łatwo powiedzieć kiedy przeszłość depcze po piętach, a widmo straconego, trudnego i przykrego dzieciństwa odbija się echem w tym co czujesz, myślisz, co robisz… Jak zatem żyć, kiedy nie udało Ci się bezpiecznie dojrzeć pod okiem pijących, zaniedbujących czy stosujących przemoc rodziców? Nie wierzysz w siebie, nie wiesz czego chcesz, stawiasz sobie nadmierne wymagania, żyjesz w ciągłym napięciu, lęku i poczuciu zagrożenia. Masz trudności w stworzeniu i utrzymaniu bliskich relacji, albo pozostajesz w toksycznym i niszczącym Cię związku. Nie czujesz, lub to co czujesz wydaje Ci się niesłuszne i nic nie warte, a zaprzeczone, trudne emocje takie jak poczucie winy i krzywdy, złość, smutek czy wstyd pojawiają się w najmniej spodziewanych momentach, wywołują zamęt i utrudniają Ci funkcjonowanie. Kiedyś jako dziecko byłeś bezradny, niewiele mogłeś z tym zrobić, teraz jako dorosły masz wybór, możesz wziąć odpowiedzialność za swoje życie i zmierzyć się z tym co pogrąża i boli. Dołącz do naszej grupy a pomożemy Ci bezpiecznie spojrzeć w przeszłość i nauczyć się z nią żyć, tak by adekwatnie reagować na teraźniejszość, tak by żyć w pełni jako autor a nie odbiorca swojego życia. Na grupę zapraszamy osoby z syndromem DDA i DDD: - którym trudno zrozumieć siebie, innych ludzi i świat - które chcą zmierzyć się ze swoim trudnym, „alkoholowym” dzieciństwem - które mają skomplikowaną relację z samym sobą: poczucie niskiej wartości i negatywny stosunek do siebie; strach przed utratą kontroli; poczucie winy w momencie gdy uda im się coś zrobić dla siebie, przymus bezustannego poszukiwania aprobaty i potwierdzenia swojej wartości na zewnątrz; obawę przed stratą; osądzają siebie bezlitośnie - które mają trudności z emocjami: trudność w przeżywaniu i nazywaniu myśli, uczuć, potrzeb; duża podatność na zranienie; trudność w okazywaniu uczuć, obawa przed konfrontacją, konfliktem, okazywaniem złości czy gniewu; zalegający i wszechogarniający smutek; duża wrażliwość i podatność na zranienie; impulsywne zachowania, decyzje czy reakcje - które doświadczają różnych problemów w relacjach z innymi ludźmi: niemożność nawiązania satysfakcjonujących relacji i ich utrzymania; obawa przed odrzuceniem, lub porzuceniem; obawa przed tym, że jeśli ktoś się zbliży to odkryje twoją nieatrakcyjność; trudność w zaufaniu innym; poczucie, że powinieneś polegać tylko na sobie; nadmierne poczucie lojalności, często wobec osób, które na to nie zasługują - którym trudno kończyć rozpoczęte sprawy; - które boją się zmian i przesadnie na nie reagują - które widzą świat w czarno-białych barwach - którym trudno się bawić i przeżywać radość - które wiedzą, że chciałyby inaczej funkcjonować i inaczej wybierać, inaczej działać, ale nie wiedzą jak to zrobić, jak zmienić mechanizmy, które nimi rządzą - które są gotowe uwolnić swój potencjał życiowy, które chcą się rozwijać i uczynić swoje funkcjonowanie satysfakcjonującym… Cel psychoterapii grupowej: - dotarcie do nieuświadomionych źródeł obecnych problemów - poznanie i lepsze zrozumienie siebie - odbudowanie zaufania do siebie i innych - poprawa relacji ze sobą i innymi ludźmi - uwolnienie energii życiowej zużywanej na tłumienie przeszłych, trudnych doświadczeń - rozwój i dokonywanie bardziej świadomych i satysfakcjonujących wyborów Spotkania będą się odbywały w małej grupie od 8 do 10 osób. Przed przystąpieniem do grupy niezbędne jest spotkanie konsultacyjne, którego koszt wynosi 100 zł. Grupa będzie trwała rok z dwutygodniową przerwą wakacyjną. Termin: luty 2014 poniedziałek w godzinach: 19.00 – 21.00 prowadzenie: Dominika Wernio - psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny i Katarzyna Solka-Dąbrowska - psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny koszt: 320 zł miesięcznie (80 zł za sesję) zapisy: telefon 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego ŹRÓDŁO INSPIRACJI http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy!

Zapraszamy na INTENSYWNY TRENING ASERTYWNOŚCI! Asertywność to postawa i sposób komunikowania się, polegający na poszanowaniu zarówno swoich praw, jak i praw innych ludzi. Osoba asertywna potrafi wyrażać własne opinie, emocje, potrzeby, itp. przy jednoczesnym uwzględnieniu praw i granic innych osób. Tematy, którymi będziemy się zajmować: "Asertywność - Co to? Po co? Jak to się ma do mnie?" Na treningu dowiesz się, czym jest asertywność, nauczysz się odróżniać postawę asertywną od uległej i agresywnej, a także będziesz miał/miała okazję przyjrzeć się sobie. Dzięki zaproponowanym ćwiczeniom dowiesz się, na ile jesteś asertywny/asertywna w swoich myślach, uczuciach i zachowaniach. Omówimy przyczyny nieasertywnego zachowania, takiego jak uleganie innym z zaniedbaniem swoich potrzeb albo agresywne wybuchy, które wymuszają zaspokojenie naszych potrzeb, ale naruszają granice innych. "Stop! Dalej wstępu nie ma!" Kolejnym tematem będzie obrona swoich granic. Nauczymy się, w jaki sposób mówić „nie” i stawiać granice w nieagresywny sposób. Poćwiczymy asertywne sposoby reagowania na krytykę i atak werbalny. Czy w sytuacjach, w których ktoś Cię krytykuje lub traktuje agresywnie czujesz się kompletnie bezradny/bezradna lub bronisz się atakując rozmówcę? Jeżeli któraś z tych reakcji (lub obie) jest Ci bliska, pokażemy Ci sposoby oraz wyposażymy w narzędzia, których będziesz mogła/mógł użyć w takich momentach. "Złość i krytyka - nie taki diabeł straszny" Złość jest całkowicie naturalną, właściwą nam wszystkim emocją, taką jak np. lęk lub zadowolenie. Zastanowimy się, dlaczego tak trudno jest nam przeżywać i wyrażać własną złość. Złość często kojarzy się nam z agresją i niszczącym wpływem na relacje. My popatrzymy na nią trochę z innego punktu widzenia. Na treningu zapoznamy Państwa ze wskazówkami dotyczącymi konstruktywnego wyrażania złości. Nauczymy się również w asertywny sposób mówić innym o tym, co nam nie odpowiada. Na zakończenie porozmawiamy chwilę o mówieniu innym... miłych rzeczy To, paradoksalnie, bywa czasem trudniejsze niż wyrażanie krytyki. Termin: 30 listopada i 1 grudnia 2013, sobota i niedziela 10.00 - 17.00 prowadzenie: Paulina Siwiec i Katarzyna Domańska koszt: 280 zł zapisy: telefon: 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl http://www.zrodloinspiracji.pl, http://www.facebook.com/zrodloinspiracji Zapraszamy!

W SOBOTĘ 26 PAŹDZIERNIKA ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE KONSULTACJE! Konsultacje prowadzą: Małgorzata Misiec - konsultacje dla DDA/DDD, osób z zaburzeniami odżywiania, zachowaniami nałogowymi, problemami zdrowotnymi o podłożu psychicznym, napadami lęku, fobiami Dominika Wernio - konsultacje okołoporodowe dla kobiet w ciąży, w połogu, w depresji poporodowej (można przyjść z niemowlakiem), konsultacje dla rodziców dzieci w wieku 1-3, konsultacje osób dorosłych Paulina Siwiec - konsultacje dla osób doświadczających problemów emocjonalnych (np. lęk, depresja, wybuchy złości) oraz trudności w relacjach Katarzyna Domańska - konsultacje dla osób z trudnościami w relacjach, konsultacje dla par i konsultacje wychowawcze. Agnieszka Balasa - konsultacje dla osób cierpiących z powodu lęku, depresji, samotności, niskiej samooceny oraz osób w kryzysie emocjonalnym i z trudnościami w relacjach. Katarzyna Solka-Dąbrowska - konsultacje dla osób doświadczających braku satysfakcji w życiu, dla osób skarżących się na dolegliwości somatyczne o trudnym do ustalenia podłożu, konsultacje dla osób z trudnościami w relacjach, w kryzysie emocjonalnym Anna Ramm – konsultacje psychodietetyczne dla osób mających trudności z utrzymaniem prawidłowej wagi Ilość miejsc jest ograniczona. Zainteresowanych prosimy o kontakt telefoniczny 530-85-55-65 lub mailowy info@zrodloinspiracji.pl www.zrodloinspiracji.pl

Grupa DDA/DDD - Warszawa Śródmieście - rozpoczynamy nabór! Nie sztuką jest przeżyć swoje życie ale żyć pełnią! - łatwo powiedzieć kiedy przeszłość depcze po piętach, a widmo straconego, trudnego i przykrego dzieciństwa odbija się echem w tym co czujesz, myślisz, co robisz… Jak zatem żyć, kiedy nie udało Ci się bezpiecznie dojrzeć pod okiem pijących, zaniedbujących czy stosujących przemoc rodziców? Nie wierzysz w siebie, nie wiesz czego chcesz, stawiasz sobie nadmierne wymagania, żyjesz w ciągłym napięciu, lęku i poczuciu zagrożenia. Masz trudności w stworzeniu i utrzymaniu bliskich relacji, albo pozostajesz w toksycznym i niszczącym Cię związku. Nie czujesz, lub to co czujesz wydaje Ci się niesłuszne i nic nie warte, a zaprzeczone, trudne emocje takie jak poczucie winy i krzywdy, złość, smutek czy wstyd pojawiają się w najmniej spodziewanych momentach, wywołują zamęt i utrudniają Ci funkcjonowanie. Kiedyś jako dziecko byłeś bezradny, niewiele mogłeś z tym zrobić, teraz jako dorosły masz wybór, możesz wziąć odpowiedzialność za swoje życie i zmierzyć się z tym co pogrąża i boli. Dołącz do naszej grupy a pomożemy Ci bezpiecznie spojrzeć w przeszłość i nauczyć się z nią żyć, tak by adekwatnie reagować na teraźniejszość, tak by żyć w pełni jako autor a nie odbiorca swojego życia. Na grupę zapraszamy osoby z syndromem DDA i DDD: - którym trudno zrozumieć siebie, innych ludzi i świat; - które chcą zmierzyć się ze swoim trudnym, „alkoholowym” dzieciństwem; - które mają skomplikowaną relację z samym sobą: poczucie niskiej wartości i negatywny stosunek do siebie; strach przed utratą kontroli; poczucie winy w momencie gdy uda im się coś zrobić dla siebie, przymus bezustannego poszukiwania aprobaty i potwierdzenia swojej wartości na zewnątrz; obawę przed stratą; osądzają siebie bezlitośnie - które mają trudności z emocjami: trudność w przeżywaniu i nazywaniu myśli, uczuć, potrzeb; duża podatność na zranienie; trudność w okazywaniu uczuć, obawa przed konfrontacją, konfliktem, okazywaniem złości czy gniewu; zalegający i wszechogarniający smutek; duża wrażliwość i podatność na zranienie; impulsywne zachowania, decyzje czy reakcje; - które doświadczają różnych problemów w relacjach z innymi ludźmi: niemożność nawiązania satysfakcjonujących relacji i ich utrzymania; obawa przed odrzuceniem, lub porzuceniem; obawa przed tym, że jeśli ktoś się zbliży to odkryje twoją nieatrakcyjność; trudność w zaufaniu innym; poczucie, że powinieneś polegać tylko na sobie; nadmierne poczucie lojalności, często wobec osób, które na to nie zasługują; - którym trudno kończyć rozpoczęte sprawy; - które boją się zmian i przesadnie na nie reagują ; - które widzą świat w czarno-białych barwach; - którym trudno się bawić i przeżywać radość - które wiedzą, że chciałyby inaczej funkcjonować i inaczej wybierać, inaczej działać, ale nie wiedzą jak to zrobić, jak zmienić mechanizmy, które nimi rządzą; - które są gotowe uwolnić swój potencjał życiowy, które chcą się rozwijać i uczynić swoje funkcjonowanie satysfakcjonującym… Cel psychoterapii grupowej: - dotarcie do nieuświadomionych źródeł obecnych problemów - poznanie i lepsze zrozumienie siebie - odbudowanie zaufania do siebie i innych - poprawa relacji ze sobą i innymi ludźmi - uwolnienie energii życiowej zużywanej na tłumienie przeszłych, trudnych doświadczeń - rozwój i dokonywanie bardziej świadomych i satysfakcjonujących wyborów Spotkania będą się odbywały w małej grupie od 8 do 10 osób. Przed przystąpieniem do grupy niezbędne jest odbycie spotkania konsultacyjnego, którego koszt wynosi 100 zł. Grupa będzie trwała rok z dwutygodniową przerwą wakacyjną. Cena za jedno spotkanie to 80 zł. Termin: wrzesień 2013, poniedziałek w godzinach: 19.00 – 21.00 prowadzenie: Dominika Wernio - psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny i Katarzyna Solka-Dąbrowska - psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny koszt: 320 zł miesięcznie (80 zł za sesję) zapisy: telefon 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy!

DLACZEGO MIŁOŚĆ NIE WYSTARCZY? Grupa terapeutyczno-rozwojowa dla osób z trudnościami w relacjach partnerskich A miało być jak w bajce… Przychodzi moment, w którym rzeczywistość zaczyna burzyć nasze marzenia o księciu na białym koniu lub pięknej księżniczce. Okazuje się wtedy, że bycie w związku to całkiem skomplikowana sprawa i pomimo początkowego wielkiego uczucia, motyli w brzuchu przychodzą kryzysy, nieporozumienia, z którymi trudno się uporać. Odkrywamy, że dobry związek nie istnieje bez pracy nad nim. Tylko jak to robić? Dlaczego to takie trudne? Dlaczego innym się udaje, a mi nie wychodzi? Co łączy dwoje ludzi, a co niszczy ich związek? Dlaczego miłość nie wystarczy? Wszystkich, którym te i inne pytania nie są obce, zapraszamy do udziału w grupie, która: •osobom samotnym pomoże wskazać, jak szukać swojej „drugiej połowy”, •tym, którzy przeżyli zawód miłosny ułatwi zrozumienie, dlaczego (być może znowu) się nie udało, •zakochanym da podstawy do budowania udanego związku, m.in. wskaże, nad jakimi aspektami warto się zastanowić, myśląc o wspólnej przyszłości, •małżonkom/partnerom podpowie, jak radzić sobie z konfliktami i nie dopuścić do wypalenia uczuć, •osobom, które zastanawiają się nad rozstaniem pomoże przyjrzeć się tej możliwości. W trakcie spotkań dowiesz się, jak wchodzimy w związki oraz dlaczego wiążemy się z określonymi osobami. Każdy z nas funkcjonuje w relacjach z ludźmi inaczej. Na spotkaniach grupy będziesz miał/-a okazję przyjrzeć się swoim wzorcom wchodzenia w relacje oraz ich podłożu. Celem grupy będzie również obalenie powszechnych mitów na temat związków. Będziemy poruszać także tematy związane z podziałem władzy i kontroli w związku, wyrażaniem złości i innych trudnych uczuć wobec partnera, seksualnością, rodzicielstwem, zazdrością i autonomią każdego z partnerów. Spotkania będą odbywać się w małej, około 8-osobowej grupie, raz w tygodniu przez 6 miesięcy z dwutygodniową przerwą wakacyjną. Każda sesja będzie trwać 90 minut. Konsultacja do grupy jest bezpłatna. Termin: czerwiec 2013 czwartek w godzinach: 19.00 – 20.30 prowadzenie: Katarzyna Domańska i Paulina Siwiec koszt: 280 zł miesięcznie (70 zł za sesję) zapisy: telefon 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy!

Nie sztuką jest przeżyć swoje życie ale żyć pełnią! - łatwo powiedzieć kiedy przeszłość depcze po piętach, a widmo straconego, trudnego i przykrego dzieciństwa odbija się echem w tym co czujesz, myślisz, co robisz… Jak zatem żyć, kiedy nie udało Ci się bezpiecznie dojrzeć pod okiem pijących, zaniedbujących czy stosujących przemoc rodziców? Nie wierzysz w siebie, nie wiesz czego chcesz, stawiasz sobie nadmierne wymagania, żyjesz w ciągłym napięciu, lęku i poczuciu zagrożenia. Masz trudności w stworzeniu i utrzymaniu bliskich relacji, albo pozostajesz w toksycznym i niszczącym Cię związku. Nie czujesz, lub to co czujesz wydaje Ci się niesłuszne i nic nie warte, a zaprzeczone, trudne emocje takie jak poczucie winy i krzywdy, złość, smutek czy wstyd pojawiają się w najmniej spodziewanych momentach, wywołują zamęt i utrudniają Ci funkcjonowanie. Kiedyś jako dziecko byłeś bezradny, niewiele mogłeś z tym zrobić, teraz jako dorosły masz wybór, możesz wziąć odpowiedzialność za swoje życie i zmierzyć się z tym co pogrąża i boli. Dołącz do naszej grupy a pomożemy Ci zmierzyć się z przeszłością i nauczyć się adekwatnie reagować na teraźniejszość, tak by żyć w pełni jako autor a nie odbiorca swojego życia. Na grupę zapraszamy osoby z syndromem DDA i DDD: - którym trudno zrozumieć siebie, innych ludzi i świat; - które chcą zmierzyć się ze swoim trudnym, „alkoholowym” dzieciństwem; - które mają skomplikowaną relację z samym sobą: poczucie niskiej wartości i negatywny stosunek do siebie; strach przed utratą kontroli; poczucie winy w momencie gdy uda im się coś zrobić dla siebie, przymus poszukiwania aprobaty i potwierdzenia swojej wartości na zewnątrz; obawa przed stratą; - które mają trudności z emocjami: trudność w przeżywaniu i nazywaniu myśli, uczuć, potrzeb; duża podatność na zranienie; trudność w okazywaniu uczuć, obawa przed konfrontacją, konfliktem, okazywaniem złości czy gniewu; zalegający i wszechogarniający smutek; duża wrażliwość i podatność na zranienie; impulsywne zachowania, decyzje czy reakcje; - które doświadczają różnych problemów w relacjach z innymi ludźmi: niemożność nawiązania satysfakcjonujących relacji i ich utrzymania; obawa przed odrzuceniem, lub porzuceniem; obawa przed tym, że jeśli ktoś się zbliży to odkryje twoją nieatrakcyjność; trudność w zaufaniu innym; poczucie, że powinieneś polegać tylko na sobie; nadmierne poczucie lojalności, często do osób, które na to nie zasługują; - którym trudno kończyć rozpoczęte sprawy; - które boją się zmian; - które widzą świat w czarno-białych barwach; - które wiedzą, że chciałyby inaczej funkcjonować i inaczej wybierać, inaczej działać, ale nie wiedzą jak to zrobić, jak zmienić mechanizmy, które nimi rządzą; - które są gotowe uwolnić swój potencjał życiowy, które chcą się rozwijać i uczynić swoje funkcjonowanie satysfakcjonującym… Cel psychoterapii grupowej: - dotarcie do nieuświadomionych źródeł obecnych problemów - poznanie i lepsze zrozumienie siebie - odbudowanie zaufania do siebie i innych - poprawa relacji ze sobą i innymi ludźmi - uwolnienie energii życiowej zużywanej na tłumienie przeszłych, trudnych doświadczeń - rozwój i dokonywanie bardziej świadomych i satysfakcjonujących wyborów Spotkania będą się odbywały w małej grupie od 8 do 10 osób. Przed przystąpieniem do grupy niezbędne jest odbycie spotkania konsultacyjnego, którego koszt wynosi 100 zł. Grupa będzie trwała rok z 2 lub 3 tygodniową przerwą wakacyjną. Termin: grudzień 2012 środa w godzinach: 19.00 – 21.00 prowadzenie: Dominika Wernio - psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny koszt: 280 zł miesięcznie (70 zł za sesję) zapisy: telefon 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy!

Zapraszamy na cykl ROZMÓWEK PSYCHOLOGICZNYCH. Już w najbliższy piątek 28-ego września rozmówki na temat: "OSWOIĆ PSYCHOTERAPIĘ" Przychodzi czas, że zaczynasz zauważać, że w Twoim życiu zaczyna się dziać coś niepokojącego, przestajesz sobie radzić. Do tej pory łatwiej było temu zaprzeczyć, albo złożyć na karb zmęczenia czy stresu… trudności jednak nawarstwiają się, nie masz już siły, zaczynasz szu kać pomocy. Tu zaczynają się jednak wątpliwości: gdzie się zgłosić, jakiego terapeutę wybrać, jaki nurt terapeutyczny, jaki ośrodek, psychoterapię indywidualną czy grupową… czy to mi w ogóle pomoże, przecież mogę porozmawiać z przyjacielem… pytania mnożą się. Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem psychoterapii a chciałabyś/byś wcześniej oswoić ten temat zapraszamy Cię na dwugodzinne spotkanie, na którym dowiesz się: - czym jest psychoterapia - jaka jest rola psychoterapeuty - jakie są nurty terapeutyczne - jak wygląda pierwsza konsultacja - co daje psychoterapia - na czym polega relacja pacjent – psychoterapeuta - jaka jest częstotliwość spotkań - czym psychoterapia nie jest, a czym może nam się wydawać - na co zwrócić uwagę idąc na pierwszą konsultację Termin: 28 września piątek w godzinach: 18.00 - 20.00 prowadzenie: Dominika Wernio koszt: 20 zł zapisy: telefon 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl lub poprzez formularz zgłoszeniowy w zakładce Aktualności http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy!

Psychoanalityczna terapia grupowa polega na badaniu swoich uczuć, zachowań i relacji poprzez swobodnie toczącą się dyskusję. W trakcie spotkań koncentrujemy się na tym, co dzieje się pomiędzy uczestnikami grupy, poza grupą (w życiu osobistym) oraz sięgamy do wspomnień i wcześniejszych doświadczeń. Uczestnictwo w grupie sprzyja poznawaniu własnego świata wewnętrznego i rządzących nim mechanizmów. Daje też możliwość przyjrzenia się trudnościom w relacjach interpersonalnych. Zwiększona zdolność do rozumienia swojego życia psychicznego skutkuje zmniejszeniem nasilenia objawów, pozwala dokonywać bardziej świadomych wyborów oraz lepiej radzić sobie w życiu codziennym. Jeśli: • doświadczasz silnych emocji, z którymi sobie nie radzisz i które trudno Ci zrozumieć (np. cierpisz na zaburzenia lękowe lub depresyjne), • masz problemy w relacjach z innymi ludźmi, • borykasz się z kryzysem, trudną sytuacją lub masz za sobą bolesne doświadczenia, które nadal mają wpływ na Twoje życie (np. jesteś DDA/DDD) , • lub cierpisz z powodu innych objawów, które utrudniają Ci funkcjonowanie (np. zaburzenia odżywiania) zapraszamy do udziału w grupie. Spotkania będą odbywać się w małej, około 8-osobowej grupie. Rozpoczęcie udziału w grupie poprzedzone jest konsultacjami indywidualnymi (najczęściej potrzebne są ok. 1-3 konsultacje). Koszt konsultacji to 100 zł. Termin: 18 października 2012 - 23 października 2014 czwartek w godzinach: 19.00 - 20.30 prowadzenie: Paulina Siwiec i Katarzyna Domańska koszt: 280 zł miesięcznie (70 zł za sesję) zapisy: telefon 530-85-55-65, email: info@zrodloinspiracji.pl http://www.zrodloinspiracji.pl Zapraszamy!