DJNear

Jak radzić sobie ze nerwicą! Sposób!,,Żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu , który jest najlepszym środkiem zapobiegającym rozmaitym dolegliwościom , zarówno fizycznym,jak i psychicznym.Każdy człowiek ,bez względu na wiek,stan zdrowia,pogodę i porę roku,powinien zażywać ruchu,dostosowując jego intensywność do swoich możliwości.Dzięki niemu energia stresu zostaje zużytkowana , a nie kumuluje się w organizmie i nie czyni strat w zdrowiu''.--Działa i Polecam Ciekawostka:Na całym świecie ludzie korzystają z dobrodziejstwa ćwiczeń relaksacyjnych.Trzeba się ich uczyć.Ci,którzy zajmują się jogą,wiedzą,że potrzebna jest tu wytrwałość,systematyczność, a przede wszystkich koncentracja na jakimś założeniu,celu,myśli.Jedną z metod relaksacyjnych jest medytacja,a polega ona na częściowym,niekiedy całkowitym odizolowaniu się od otoczenia.Pozwala to zmniejszenie lub wyeliminowanie skutków działania stresu. Pozdrawiam

Witam.Mam 20 lat.3 tygodnie temu zmarł mój dziadek, przeżyłem koszmar, tego samego dnia w nocy,obudziłem się z bólem żołądka ,bólem brzucha,pociłem się strasznie i trzęsłem się cały jak bym został podpięty pod prąd.Myślałem ze umieram.Tego samego dnia poszedłem na badania i czysto! Potem doszły następne objawy:rozwolnienie,oddawanie moczu co 5 minut,wzdęcia,skurcze,bóle stawów,nadkwasota w żołądku.Dosłownie moje życie zostało wywrócone do góry nogami.Po tym zdarzały mi się także objawy takie że potrafiłem się obudzić o 3 w nocy ,pomyślałem o lęku i znowu mną trzęsło ale mniej.Od tamtego czasu lęk pokonałem i w większości ustąpiło.Zdarza się oczywiście ze przypomni mi się coś ale rzadko.Pisze tutaj o pomoc ponieważ męczę się jeszcze ze skurczami i wzdęciami(obolały brzuch). Na skurcze pomaga mi no-spa ale ze wzdęciami mam kłopot.Bardzo proszę o pomoc.