pawlopawlo

Witam pisałem już podobny post ale teraz postaram się go bardziej wyjasnic Otoz problem polega na tym ze caly czas kontroluje oddech mysle o nim nazywam to fazami poniewaz jestem swiadomy ze oddech jest bezwarunkowy ale ja mam tak ze nie czuje oddechu a chialbym go czuc . nie moge wziac takiego glebokiego oddechu . a caly czas probuje jest to feustrujace bo jal patrzac z boku to dziwnie wygladam caly czas lapie oddech mysle nawet noe potrafie sis zrelaksowac juz od dawna jest to strasznie meczace . moze jakies rady jakas psychoterapia . leki biore ale mialem przerwe bo przez to samopoczucie wpadlem w cug alkoholowy efektem jest nasilony stan mysli i braku czucia oddechu wiem ze to dziwne bo kto normalny mysli o oddechu ale dla mnie jest to strasznie problematyczne . pozdrawiam

No tez myslalem czasami ale nie jestem na tyle odwazny . musze poszukac jakiegos psychologa i chodzic regularnie . narazie jest o tyle lipnie ze nie mam pracy a w domu mozna oszalec musze zalatwic ubezpieczenie i znalesc psychoterapie bo puki co nie stac mnie na prywatnwgo

Przesrana sprawa kto mial ten wie ja mysle o tym caly czas nawet zasnac ciezka. A siedzenie w domu katorga czas stoi w miejscu

Witam. Mam problem od wielu lat raz jest gorzej a raz lepiej.postaram sie opisac swoj problem i chodzi mi o uzyskanie pomocy w charakterze podpowiwdzi rady . moze ktos mial cos podobnego i udalo mu sie z tym wygrac. A wiec od wielu lat zmagam sie z problemem psychicznym zwiazanym z natretnym i ciaglym mysleniu o oddychaniu. Nie chodzi o to ze kontroluje ten oddech ale ze caly czas o nim mysle . wydaje mi sie ze powinienem go czuc a nie czuje .jeste to strasznie meczace poniewaz np ogladam film to i tak mysle o oddychaniu musze gdzies wyjść tak samo .ogolnie jest to strasznie meczace . ciezko to opisac tak na szybko . ale mysli te towarzysza mi caly dzien . nie potrafie sie zrelaksowac normalnie wyjsc na spacer jest to dla mnie meczace . pojscie do duzego marketu itp jest ciezkie poniewaz tam robi mi sie duszno i oddech plytki i wogole juz go nie czuje . ogolem duzo by pisac dlatego chcialbym z kims o tym porozmawiac wymienic doswiadczenia i moze na cos razem wpadniemy . dzieki za uwage pozdrawiam Pawel

witam mam pytanie czy ktos wie moze jak objawia sie nerwica oddechowa pytam bo mam probley z oddechem i nie wiem co mi jest prosze o odpowiedz

witam wszystkich !!! mam pytanie do was , moze ktos sie spotkal z czym takim i wie co z tym robic jak leczyc itp. mianowicie mam problem od ponad 3 lat z oddechec , chodzi o to ze skupiam sie na oddechu caly czas bez chwili relaksu wydaje mi sie ze powinienem czuc muj oddech a wcale go nie czuje mam plytki oddech i nie moge nabrac duzego glebokiego oddechu nie moge przez to normalnie funkcjonowac poniewaz ciezko mi jest wychodzic do ludzi wogole wszedzie zareaz mam napady i sie dusze mam suchy oddech i wogole zaczynam myslec tylko o oddechu . moze ktos cos na wie odnosnie powyzszego prosze o znak dzieki