barto

Mnie też często dopada taki problem, że długo nie mogę zasnąć i późno wstaję to staram się pójść na siłownię albo popływać i wtedy jak się zmęczę to łatwiej mi zasnąć. Czasami biorę jeszcze leki ziołowe. Wolę nie stosować jakichś silniejszych leków, bo boję się, że się uzależnię, a ziołowe są na tyle delikatne, że nie uzależniają. Podobno działa też zjedzenie jakiejś większej kolacji. Wtedy żołądek musi zużyć więcej energii żeby to strawić i człowiek czuje się bardziej senny.

jedno jest pewne, tak jak napisał już mój przedmówca, nikt poważny nie postawi ci diagnozy tylko po tym, co napiszesz na forum. idź do lekarza, jeśli jesteś osobą niepełnoletnią poproś o pomoc rodziców. Lekarz cię zdiagnozuje, może nawet przepisze jakieś xxxxxxxxxxxxx, doradzi i przede wszystkim wysłucha. Jeśli jest źle to tym bardziej potrzebna Ci profesjonalna pomoc, a nie tylo rady na forum…