rinzaghi95

Nie wiem czy ktoś tu odpowiada na pytania tego rodzaju, ale zadam. Mam w bliskim terminie ważną dla mnie rozmowę, w której powinienem być wyluzowany, niestety wiem na pewno, że będę się stresował. O długoterminowej walce z nieśmiałością, stresem wiem dużo i zamierzam działać, ale potrzebowałbym porady na teraz co by tu zrobić.

Hm można spróbować

Mam 16 lat. Nigdy nie mogę się za coś porządnie zabrać, np. za czytanie książki, robienie notatek z artykułów, jak już się za cos zabieram to natychmiast mam takie poczucie, że trzeba cos zrobic, zalozmy czytam chwile, robie przerwe, wstaje i patrze czy aby na pewno wszystko jest posprzatane w pokoju, czy nie mozna czegos lepiej zrobic. Albo robie coś na kompie i przerywam to co chwile, bo czuje jakby coś było niezrobione innego nie wiem ciężko to określić, ale to denerwuje, nie można się na niczym porządnie skupić bez takiego poczucia że może nie robi się czegoś innego co powinno się robić, albo że coś co skończyłem robić zrobiłem źle. Jakieś rady ?