mkjjk

Cykl warsztatów psychologicznych MIŁOŚĆ O miłości wiemy niewiele. Z miłością jest jak z gruszką. Gruszka jest słodka i ma kształt. Spróbuj zdefiniować kształt gruszki. (A. Sapkowski) Dzięki warsztatom: - zyskasz przestrzeń i okazję do przyjrzenia się swojemu sposobowi przeżywania miłości i bliskości, - poznasz proste i skuteczne techniki budowania satysfakcjonujących i pełnych zrozumienia relacji z bliskimi osobami, - dowiesz się, jak radzić sobie z trudnościami w bliskich związkach, - doświadczysz wspierającej, szczerej, empatycznej relacji z grupą, - odpoczniesz, zrelaksujesz się w twórczy sposób. Zapraszamy: - kobiety i mężczyzn, - osoby zainteresowane miłością i relacjami partnerskimi, jak i miłością i relacjami w ogóle, - osoby będące i niebędące aktualnie w związku. Program: 1. RÓŻNE STYLE CHARAKTERU I 1.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 6.03.13 (śr) 19.30-21.30 2. RÓŻNE STYLE CHARAKTERU II 8.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 13.03.13 (śr) 19.30-21.30 Ludzie różnią się między sobą w wielu aspektach – jednym z najbardziej całościowych i najważniejszych z nich jest styl charakteru, czyli tendencja danej osoby do odczuwania określonych emocji i do pewnych zachowań oraz procesów myślowych. Podczas tych dwóch warsztatów porozmawiamy o rodzajach stylów i przyjrzymy się naszemu indywidualnemu stylowi, a także zastanowimy się, jak ta wiedza wpływa na rozumienie przez nas naszego sposobu doświadczania miłości oraz jakie korzyści i trudności mogą z niego wynikać. 3. SAMOTNOŚĆ 15.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 20.03.13 (śr) 19.30-21.30 Samotność to naturalny stan emocjonalny, który od czasu do czasu staje się naszym udziałem, niezależnie od tego, czy jesteśmy w związku, czy czujemy się spełnieni w szeroko rozumianym życiu społecznym. Będziemy spoglądać na samotność poprzez pryzmat jej zalet i wad, odpowiemy sobie na pytania: czy moja samotność jest dla mnie korzystna? Czy potrzebuję zmiany? Dowiemy się także, jakie czynniki mogą stać na przeszkodzie stworzeniu związku partnerskiego. 4. BUDOWANIE RELACJI W ZWIĄZKU – KOMUNIKACJA BEZ PRZEMOCY 22.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 27.03.13 (śr) 19.30-21.30 Miłość i bliskość nie są czymś, co się nam „przydarza”; są wartościami, które cały czas budujemy i które wymagają od nas zaangażowania i pracy. Na warsztacie będziemy zgłębiać tajniki dobrego, aktywnego słuchania, sposoby konstruktywnego wyrażania emocji i zasady komunikacji bez przemocy Rosenberga, które w naturalny sposób wzbogacają i ułatwiają nasze życie oraz nasze związki. 5. BUDOWANIE RELACJI W ZWIĄZKU – ANALIZA TRANSAKCYJNA 29.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 3.04.13 (śr) 19.30-21.30 Zajęcia będą poświęcone budowaniu miłości i dobrej komunikacji w związku za pomocą metod wywodzących się z analizy transakcyjnej. Poznamy jej podstawowe założenia, takie jak stany Ja, transakcje równoległe i skrzyżowane, pozycje psychologiczne, wybrane gry psychologiczne, i od razu przećwiczymy je w praktyce. 6. TWÓRCZE ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW W ZWIĄZKACH 5.04.13 (pt) 10.00-12.00 lub 10.04.13 (śr) 19.30-21.30 Kreatywność i twórcze rozwiązywanie problemów to umiejętności przydające się niemal w każdym obszarze życia. Są bardzo ważne również w tworzeniu związków, w których często popadamy w różne błędne koła czy opieramy swoje działania na utartych schematach. Poznamy m. in. metodę sześciu kapeluszy De Bono, pomagającą w twórczy i wieloaspektowy sposób radzić sobie z trudnościami, które pojawiają się w każdym związku. 7. WDZIĘCZNOŚĆ A MIŁOŚĆ 12.04.13 (pt) 10.00-12.00 lub 17.04.13 (śr) 19.30-21.30 Wdzięczność jest uczuciem blisko powiązanym z miłością i ze szczęściem – pobudzanie swojej wdzięczności i uznania dla siebie samego i dla innych osób może nam pomóc w pełniejszym odczuwaniu innych pozytywnych emocji i nastrojów. Na warsztacie nauczymy się metod pracy z wdzięcznością oraz doświadczymy wizualizacji oraz medytacji związanej z uznaniem i miłością. Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym. Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys - studentka V roku psychologii (UAM Poznań) Miejsce: Pracownia Psychologiczna Kreska, ul. Grunwaldzka 37a/15, Poznań Cena promocyjna: 15 zł za 1 warsztat dla osób, które polubią nasz profil na FB - http://www.facebook.com/PracowniaKreska/ , 20 zł za 1 warsztat dla pozostałych Zapisy i wszelkie informacje: karolina.kasprzak.tomys@gmail.com tel. 608 489 442 http://pracowniakreska.blog.interia.pl/

Cykl warsztatów psychologicznych MIŁOŚĆ O miłości wiemy niewiele. Z miłością jest jak z gruszką. Gruszka jest słodka i ma kształt. Spróbuj zdefiniować kształt gruszki. (A. Sapkowski) Dzięki warsztatom: - zyskasz przestrzeń i okazję do przyjrzenia się swojemu sposobowi przeżywania miłości i bliskości, - poznasz proste i skuteczne techniki budowania satysfakcjonujących i pełnych zrozumienia relacji z bliskimi osobami, - dowiesz się, jak radzić sobie z trudnościami w bliskich związkach, - doświadczysz wspierającej, szczerej, empatycznej relacji z grupą, - odpoczniesz, zrelaksujesz się w twórczy sposób. Zapraszamy: - kobiety i mężczyzn, - osoby zainteresowane miłością i relacjami partnerskimi, jak i miłością i relacjami w ogóle, - osoby będące i niebędące aktualnie w związku. Program: 1. RÓŻNE STYLE CHARAKTERU I 1.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 6.03.13 (śr) 19.30-21.30 2. RÓŻNE STYLE CHARAKTERU II 8.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 13.03.13 (śr) 19.30-21.30 Ludzie różnią się między sobą w wielu aspektach – jednym z najbardziej całościowych i najważniejszych z nich jest styl charakteru, czyli tendencja danej osoby do odczuwania określonych emocji i do pewnych zachowań oraz procesów myślowych. Podczas tych dwóch warsztatów porozmawiamy o rodzajach stylów i przyjrzymy się naszemu indywidualnemu stylowi, a także zastanowimy się, jak ta wiedza wpływa na rozumienie przez nas naszego sposobu doświadczania miłości oraz jakie korzyści i trudności mogą z niego wynikać. 3. SAMOTNOŚĆ 15.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 20.03.13 (śr) 19.30-21.30 Samotność to naturalny stan emocjonalny, który od czasu do czasu staje się naszym udziałem, niezależnie od tego, czy jesteśmy w związku, czy czujemy się spełnieni w szeroko rozumianym życiu społecznym. Będziemy spoglądać na samotność poprzez pryzmat jej zalet i wad, odpowiemy sobie na pytania: czy moja samotność jest dla mnie korzystna? Czy potrzebuję zmiany? Dowiemy się także, jakie czynniki mogą stać na przeszkodzie stworzeniu związku partnerskiego. 4. BUDOWANIE RELACJI W ZWIĄZKU – KOMUNIKACJA BEZ PRZEMOCY 22.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 27.03.13 (śr) 19.30-21.30 Miłość i bliskość nie są czymś, co się nam „przydarza”; są wartościami, które cały czas budujemy i które wymagają od nas zaangażowania i pracy. Na warsztacie będziemy zgłębiać tajniki dobrego, aktywnego słuchania, sposoby konstruktywnego wyrażania emocji i zasady komunikacji bez przemocy Rosenberga, które w naturalny sposób wzbogacają i ułatwiają nasze życie oraz nasze związki. 5. BUDOWANIE RELACJI W ZWIĄZKU – ANALIZA TRANSAKCYJNA 29.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 3.04.13 (śr) 19.30-21.30 Zajęcia będą poświęcone budowaniu miłości i dobrej komunikacji w związku za pomocą metod wywodzących się z analizy transakcyjnej. Poznamy jej podstawowe założenia, takie jak stany Ja, transakcje równoległe i skrzyżowane, pozycje psychologiczne, wybrane gry psychologiczne, i od razu przećwiczymy je w praktyce. 6. TWÓRCZE ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW W ZWIĄZKACH 5.04.13 (pt) 10.00-12.00 lub 10.04.13 (śr) 19.30-21.30 Kreatywność i twórcze rozwiązywanie problemów to umiejętności przydające się niemal w każdym obszarze życia. Są bardzo ważne również w tworzeniu związków, w których często popadamy w różne błędne koła czy opieramy swoje działania na utartych schematach. Poznamy m. in. metodę sześciu kapeluszy De Bono, pomagającą w twórczy i wieloaspektowy sposób radzić sobie z trudnościami, które pojawiają się w każdym związku. 7. WDZIĘCZNOŚĆ A MIŁOŚĆ 12.04.13 (pt) 10.00-12.00 lub 17.04.13 (śr) 19.30-21.30 Wdzięczność jest uczuciem blisko powiązanym z miłością i ze szczęściem – pobudzanie swojej wdzięczności i uznania dla siebie samego i dla innych osób może nam pomóc w pełniejszym odczuwaniu innych pozytywnych emocji i nastrojów. Na warsztacie nauczymy się metod pracy z wdzięcznością oraz doświadczymy wizualizacji oraz medytacji związanej z uznaniem i miłością. Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym. Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys - studentka V roku psychologii (UAM Poznań) Miejsce: Pracownia Psychologiczna Kreska, ul. Grunwaldzka 37a/15, Poznań Cena promocyjna: 15 zł za 1 warsztat dla osób, które polubią nasz profil na FB - http://www.facebook.com/PracowniaKreska/ , 20 zł za 1 warsztat dla pozostałych Zapisy i wszelkie informacje: karolina.kasprzak.tomys@gmail.com tel. 608 489 442 http://pracowniakreska.blog.interia.pl/

Cykl warsztatów psychologicznych MIŁOŚĆ O miłości wiemy niewiele. Z miłością jest jak z gruszką. Gruszka jest słodka i ma kształt. Spróbuj zdefiniować kształt gruszki. (A. Sapkowski) Dzięki warsztatom: - zyskasz przestrzeń i okazję do przyjrzenia się swojemu sposobowi przeżywania miłości i bliskości, - poznasz proste i skuteczne techniki budowania satysfakcjonujących i pełnych zrozumienia relacji z bliskimi osobami, - dowiesz się, jak radzić sobie z trudnościami w bliskich związkach, - doświadczysz wspierającej, szczerej, empatycznej relacji z grupą, - odpoczniesz, zrelaksujesz się w twórczy sposób. Zapraszamy: - kobiety i mężczyzn, - osoby zainteresowane miłością i relacjami partnerskimi, jak i miłością i relacjami w ogóle, - osoby będące i niebędące aktualnie w związku. Program: 1. RÓŻNE STYLE CHARAKTERU I 1.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 6.03.13 (śr) 19.30-21.30 2. RÓŻNE STYLE CHARAKTERU II 8.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 13.03.13 (śr) 19.30-21.30 Ludzie różnią się między sobą w wielu aspektach – jednym z najbardziej całościowych i najważniejszych z nich jest styl charakteru, czyli tendencja danej osoby do odczuwania określonych emocji i do pewnych zachowań oraz procesów myślowych. Podczas tych dwóch warsztatów porozmawiamy o rodzajach stylów i przyjrzymy się naszemu indywidualnemu stylowi, a także zastanowimy się, jak ta wiedza wpływa na rozumienie przez nas naszego sposobu doświadczania miłości oraz jakie korzyści i trudności mogą z niego wynikać. 3. SAMOTNOŚĆ 15.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 20.03.13 (śr) 19.30-21.30 Samotność to naturalny stan emocjonalny, który od czasu do czasu staje się naszym udziałem, niezależnie od tego, czy jesteśmy w związku, czy czujemy się spełnieni w szeroko rozumianym życiu społecznym. Będziemy spoglądać na samotność poprzez pryzmat jej zalet i wad, odpowiemy sobie na pytania: czy moja samotność jest dla mnie korzystna? Czy potrzebuję zmiany? Dowiemy się także, jakie czynniki mogą stać na przeszkodzie stworzeniu związku partnerskiego. 4. BUDOWANIE RELACJI W ZWIĄZKU – KOMUNIKACJA BEZ PRZEMOCY 22.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 27.03.13 (śr) 19.30-21.30 Miłość i bliskość nie są czymś, co się nam „przydarza”; są wartościami, które cały czas budujemy i które wymagają od nas zaangażowania i pracy. Na warsztacie będziemy zgłębiać tajniki dobrego, aktywnego słuchania, sposoby konstruktywnego wyrażania emocji i zasady komunikacji bez przemocy Rosenberga, które w naturalny sposób wzbogacają i ułatwiają nasze życie oraz nasze związki. 5. BUDOWANIE RELACJI W ZWIĄZKU – ANALIZA TRANSAKCYJNA 29.03.13 (pt) 10.00-12.00 lub 3.04.13 (śr) 19.30-21.30 Zajęcia będą poświęcone budowaniu miłości i dobrej komunikacji w związku za pomocą metod wywodzących się z analizy transakcyjnej. Poznamy jej podstawowe założenia, takie jak stany Ja, transakcje równoległe i skrzyżowane, pozycje psychologiczne, wybrane gry psychologiczne, i od razu przećwiczymy je w praktyce. 6. TWÓRCZE ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW W ZWIĄZKACH 5.04.13 (pt) 10.00-12.00 lub 10.04.13 (śr) 19.30-21.30 Kreatywność i twórcze rozwiązywanie problemów to umiejętności przydające się niemal w każdym obszarze życia. Są bardzo ważne również w tworzeniu związków, w których często popadamy w różne błędne koła czy opieramy swoje działania na utartych schematach. Poznamy m. in. metodę sześciu kapeluszy De Bono, pomagającą w twórczy i wieloaspektowy sposób radzić sobie z trudnościami, które pojawiają się w każdym związku. 7. WDZIĘCZNOŚĆ A MIŁOŚĆ 12.04.13 (pt) 10.00-12.00 lub 17.04.13 (śr) 19.30-21.30 Wdzięczność jest uczuciem blisko powiązanym z miłością i ze szczęściem – pobudzanie swojej wdzięczności i uznania dla siebie samego i dla innych osób może nam pomóc w pełniejszym odczuwaniu innych pozytywnych emocji i nastrojów. Na warsztacie nauczymy się metod pracy z wdzięcznością oraz doświadczymy wizualizacji oraz medytacji związanej z uznaniem i miłością. Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym. Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys - studentka V roku psychologii (UAM Poznań) Miejsce: Pracownia Psychologiczna Kreska, ul. Grunwaldzka 37a/15, Poznań Cena promocyjna: 15 zł za 1 warsztat dla osób, które polubią nasz profil na FB - http://www.facebook.com/PracowniaKreska/ , 20 zł za 1 warsztat dla pozostałych Zapisy i wszelkie informacje: karolina.kasprzak.tomys@gmail.com tel. 608 489 442 http://pracowniakreska.blog.interia.pl/

Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC POZNANIA zaprasza na warsztat: Uwolnij oddech czyli techniki świadomego oddychania dla trenerów, coachów i nie tylko 19-20 stycznia 2013 Zapraszamy coachów, trenerów i wszystkich ludzi zainteresowanych dobrym życiem, wysoką skutecznością i wolnością. Przybywaj, jeżeli: Chcesz poznać sposoby na stabilizację emocjonalną Chcesz poprawić samopoczucie Żyjesz szybko i chcesz umieć zwolnić, kiedy czas na rozluźnienie Chcesz przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu Chcesz lepiej i głębiej rozumieć siebie i innych Chcesz wpływać na siebie i otoczenie w sposób nieinwazyjny i świadomy Chcesz zrewitalizować ciało i mieć więcej energii Chcesz żyć bardziej świadomie i z większą swobodą Chcesz doświadczać większego "flow" w swoim życiu Program: I DZIEŃ 10.00-18.00 1. Wprowadzenie 2. Abc - oddech stabilizujący, oddech pełnym ciałem, oczyszczenie emocjonalne 3. Komunikacja poprzez oddech - ćwiczenie w podgrupach, ćwiczenia indywidualne 4. Relaksacja - oddychanie energetyczne 5. Coaching oddechowy - wprowadzenie, praca w podgrupach II DZIEŃ 10.00-17.30 1. Cykl transformacji - 10 kroków do zmiany wzorca reakcji 2 i 3. Wymienne sesje oddechowe w parach 4. Podsumowanie warsztatu Miejsce: Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC POZNANIA ul. Wyspiańskiego 14/25 Poznań https://mocpoznania.pl polub nas na Facebooku, będziesz na bieżąco: http://www.facebook.com//MOCPOZNANIA/188120014562771 Cena: 399 zł brutto W cenie dwudniowe zajęcia, napoje i owoce. Istnieje możliwość zamówienia obiadu za dodatkową opłatą. Tel.: 512 357 158 Prowadzący: Michał A. Godlewski - Trener Rozwoju Osobistego, Trener Biznesu, Coach, Praktyk Breathwork. Absolwent 3-letniego treningu pracy z oddechem prowadzonego przez australijski ośrodek Breathconnection, absolwent 2-letniej Szkoły Technik Świadomego Oddychania i Dialogu z Głosem prowadzonej przez dr Joy Manne. Od 2007 roku prowadzi coaching oddechowy dla klientów indywidualnych i grup. Coach, trener i wykładowca w Wyższej Szkole Europejskiej na kierunkach Trener i Coach, International Business Development.

Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania ZAPRASZA NA WEEKEND DLA SIEBIE ZMIANY - TRENING REALIZOWANIA MARZEŃ 24-25 LISTOPADA 2012 godz. 10.oo - 18.oo Podczas warsztatu wyznaczysz swoje cele, określisz, jakie zmiany w Twoim życiu mają się dokonać i dowiesz się, jak je urzeczywistnić. Stworzysz swoją Mapę Marzeń. Dzięki warsztatowi: poznasz metody skutecznego wyznaczania celów - dowiesz się, jak obierać cele tak, aby były dla Ciebie jak najatrakcyjniejsze, a jednocześnie konkretne, mierzalne i realistyczne, popracujesz nad odpowiedziami na pytania: jakie obszary życia są dla mnie najważniejsze i dlaczego? Jakie są moje marzenia? Jak wyglądałby mój świat, gdyby stał się cud i wszystkie one by się spełniły?, wzmocnisz motywację do działania, poznasz techniki planowania działania, tak aby zmaksymalizować prawdopodobieństwo osiągnięcia Twoich celów, będziesz pracować ze swoimi myślami i emocjami związanymi z procesem zmian w Twoim życiu, zadbasz o swoje wewnętrzne dziecko, doświadczysz wspierającej, szczerej, empatycznej relacji z grupą, odpoczniesz, zrelaksujesz się w twórczy sposób. Nie czekaj z działaniem na moment, w którym poczujesz się lepiej. Aby poczuć się lepiej, potrzebujesz zacząć działać! Metody pracy i narzędzia zmiany, w jakie zostaniesz wyposażona/y podczas warsztatu, możesz z powodzeniem wykorzystywać zarówno w życiu osobistym, kształtując satysfakcjonujące i pełne zrozumienia relacje z bliskimi Ci osobami, jak i w życiu zawodowym, odkrywając swoje mocne strony, wyznaczając ważne dla siebie cele i wybierając to, co jest Twoją pasją. Miejsce: PRACOWNIA MOC POZNANIA Poznań, ul. Wyspiańskiego 14/25 Zajęcia prowadzi: Aleksandra Stanek – psycholog, dyplomowany trener, doradca, coach. Ukończyła psychologię na UAM oraz Podyplomowe Studium Trenerów Grupowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Master NLP oraz terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania. Specjalizuje się w szeroko pojętym obszarze rozwoju potencjału osobistego. Uczestnictwo: Udział w dwudniowym warsztacie (sobota i niedziela, koszt: 350zł) lub tylko w warsztacie sobotnim (koszt: 200zł). Zapisy i wszelkie informacje: pracownia@mocpoznania.pl, tel. 797 311 050 (w zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel. i tytułu warsztatu) Zapraszamy:) https://mocpoznania.pl http://www.facebook.com/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771 Jeśli przy zgłoszeniu podasz, na jakiej stronie znalazłeś nasze ogłoszenie, dostaniesz 10% zniżki!

Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania ZAPRASZA NA WEEKEND DLA SIEBIE pt.: SAMOAKCEPTACJA - TRENING BUDOWANIA POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI 13-14.10.12 godz. 10.00-18.00 W procesie zmian Twoim najważniejszym narzędziem pracy jesteś Ty sam. Aby dobrze Ci się z sobą samym współpracowało, niezbędne będzie polubienie siebie, pokochanie swoich mocnych stron przy jednoczesnej świadomości i akceptacji słabych. Podczas tego warsztatu w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze będziemy pracować nad samoakceptacją, samouznaniem, odpowiedzialnością i integralnością naszego Ja. Dzięki warsztatowi: poznasz techniki radzenia sobie z negatywnymi myślami na temat niskiej samooceny i zwiększania poczucia własnej wartości, doświadczysz wspierającej, szczerej, empatycznej relacji z grupą, odpoczniesz, zrelaksujesz się w twórczy sposób, docenisz siebie, odkryjesz - po raz pierwszy lub na nowo - to, co w sobie kochasz, będziesz pracować ze swoimi myślami, emocjami oraz wyglądem fizycznym, co wzmocni Twoje samouznanie we wszystkich obszarach Twojego Ja. Pamiętaj - aby kochać innych i aby inni kochali Ciebie, najpierw potrzebujesz pokochać samą siebie/samego siebie! Metody pracy i narzędzia zmiany, w jakie zostaniesz wyposażona/y podczas warsztatu, możesz z powodzeniem wykorzystywać zarówno w życiu osobistym, kształtując satysfakcjonujące i pełne zrozumienia relacje z bliskimi Ci osobami, jak i w życiu zawodowym, odkrywając swoje mocne strony, wyznaczając ważne dla siebie cele i wybierając to, co jest Twoją pasją. Podczas zajęć pracujemy metodami aktywnymi, takimi jak ćwiczenia, dyskusje, mini-wykłady, wizualizacje. Wykorzystujemy techniki Racjonalnej Terapii Zachowań oraz NLP. Miejsce: PRACOWNIA MOC POZNANIA Poznań, ul. Wyspiańskiego 14/25 Zajęcia prowadzi: Aleksandra Stanek – psycholog, dyplomowany trener, doradca, coach. Ukończyła psychologię na UAM oraz Podyplomowe Studium Trenerów Grupowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Master NLP oraz terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania. Specjalizuje się w szeroko pojętym obszarze rozwoju osobistego. Uczestnictwo: Udział w dwudniowym warsztacie (sobota i niedziela, koszt: 350zł) lub tylko w warsztacie sobotnim (koszt: 200zł). Zapisy i wszelkie informacje: pracownia@mocpoznania.pl, tel. 797 311 050 (w zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel. i tytułu warsztatu) Zapraszamy:) http://mocpoznania.pl/ polub nas na Facebooku, będziesz na bieżąco: http://www.facebook.com/#!/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771

Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania zaprasza na: Warsztaty psychoedukacyjne MOJE EMOCJE I UCZUCIA Przyjdź, jeśli: - masz ochotę lepiej poznać samego siebie - chcesz pełniej uświadamiać sobie przeżywane emocje, zrozumieć mechanizmy ich powstawania i poznać proste, konkretne i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi - potrzebujesz chwili dla siebie - chcesz w przyjaznej atmosferze ciekawie i inspirująco spędzić czas Program: ZŁOŚĆ 13.09.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 „Jak się gniewać, to się gniewać - stwierdziła mała Mi, obierając ziemniaka zębami - Trzeba czasem być złym, każde najmniejsze stworzenie ma prawo być złe. Ale Tatuś gniewa się nie tak, jak trzeba. Nic nie wydmuchuje z siebie, tylko wciąga do środka" (T. Jannson, "Muminki"). Podczas warsztatu wspólnie zastanowimy się nad tym, czym jest złość, jak ją przeżywać, wyrażać i jak sobie z nią radzić. Poznamy ciekawe i konstruktywne metody rozładowywania napięcia powstającego na skutek doświadczania złości. Będziemy mieli również okazję popracować z myślami i zniekształceniami poznawczymi towarzyszącymi złości. SMUTEK 20.09.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 "Ogarnął mnie smu­tek przed da­leką drogą. Czy to nie prawda, że ta­ki smu­tek jest czymś na­tural­nym, na­wet wte­dy, kiedy człowiek wie, że u kre­su tej dro­gi cze­ka go szczęście?" (M. Bułhakow, "Mistrz i Małgorzata"). Na zajęciach zajmiemy się smutkiem na różne sposoby - m. in. zastanowimy się, czy jest coś dobrego w smutku i jakie inne subtelne odczucia się z nim łączą. Nauczymy się dwóch sposobów radzenia sobie ze smutkiem - jednego skierowanego na nasz umysł i drugiego adresowanego do naszego ciała. SMUTEK 27.09.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 Zastanowimy się, jak do tej pory radziliśmy sobie ze smutkiem i czy nasze sposoby radzenia sobie są efektywne; poznamy kolejne metody radzenia sobie ze smutkiem i depresyjnym nastrojem, między innymi techniki rozpraszania oraz eksperyment behawioralny. LĘK 4.10.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 Warsztat odpowie nam na pytania: w jakich sytuacjach odczuwamy strach i lęk, jakie są rodzaje lęku i mechanizmy jego powstawania i narastania, jak konstruktywnie wykorzystać niepokój. Uczestnicy nauczą się prostej metody rozwiązywania problemów związanych z lękiem, a także podstaw treningu relaksacji mięśniowej Jacobsona. LĘK 11.10.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 Osoby, które wezmą udział w warsztacie, będą mogły doświadczyć oczyszczającego, wzmacniającego efektu wizualizacji korygującej lękowe przeżycia, poznać i od razu zastosować w praktyce metodę oswajania lęku za pomocą budowania własnej drabiny lęku, a także nauczyć się relaksacji za pomocą treningu autogennego Schulza. MIŁOŚĆ 18.10.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 Podczas tego warsztatu będziemy wspólnie oglądać miłość partnerską poprzez pryzmat jej trzech składników: intymności, namiętności i zaangażowania oraz faz związku miłosnego. Każdy z uczestników stworzy własną mapę miłości i przyjrzy się swoim postawom wobec niej. Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys – studentka V roku psychologii na UAM w Poznaniu (specjalności: psychoterapia zaburzeń psychicznych, psychologia zdrowia i choroby). W trakcie rocznego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CTPB). Doświadczenie zawodowe: Centrum Treningu Uwagi Słuchowej metodą Tomatisa, Szkoła Podstawowa nr 18 w Poznaniu, Agencja Rekrutacji Polish Personnel, NZOZ Poradnia Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Poznaniu. Zainteresowania: psychologia pozytywna, arteterapia, psychoterapia, taniec, rower, scrabble, spotkania z ludźmi. Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych/wybranym. Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25, Poznań Cena 1 warsztatu: 20 zł (dla studentów 15 zł) Zapisy i wszelkie informacje: tel. 608 489 442, 513 078 965, biuro@mocpoznania.pl (w zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel. i tytułów wybranych warsztatów) http://mocpoznania.pl/ polub nas na Facebooku, będziesz na bieżąco: http://www.facebook.com/#!/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771 -------------------- Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania zaprasza na: WARSZTAT KOMUNIKACJI INTERPERSONALNEJ dla studentów i uczniów 30 września 2012, niedziela, godz. 10.00-18.00 (z godzinną przerwą obiadową) Przyjdź, jeśli: - chcesz poznać i przećwiczyć techniki efektywnej komunikacji - masz ochotę lepiej poznać samego siebie w relacji z drugim człowiekiem - jesteś ciekaw, jak budować głębsze i dające satysfakcję relacje z innymi - chcesz w przyjaznej atmosferze ciekawie i inspirująco spędzić czas W programie m. in.: - ćwiczenie technik aktywnego, uważnego słuchania - zasady komunikacji bez przemocy wg Rosenberga - jak konstruktywnie wyrażać emocje, jak mówić, żeby nas słuchano - komunikacja niewerbalna - co wchodzi w jej skład i jaki jest jej związek z komunikacją werbalną - jak asertywność może pomóc w komunikacji Prowadzące: Karolina Kasprzak-Tomys – studentka V roku psychologii na UAM w Poznaniu (specjalności: psychoterapia zaburzeń psychicznych, psychologia zdrowia i choroby). W trakcie rocznego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CTPB). Doświadczenie zawodowe: Centrum Treningu Uwagi Słuchowej metodą Tomatisa, Szkoła Podstawowa nr 18 w Poznaniu, Agencja Rekrutacji Polish Personnel, NZOZ Poradnia Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Poznaniu. Magdalena Pietrzak - w trakcie studiów na UAM na kierunku: pedagogika specjalna i w trakcie nauki na Studium Medycznym na kierunku: terapia zajęciowa. Doświadczenie zawodowe: Ośrodek Wczesnego Wspomagania Rozwoju w Owińskach, rehabilitacja ruchowa chłopca z MPD, przedszkole specjalne, szkoły dla osób z niepełnosprawnością intelektualną, DPS. Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25, Poznań Cena: 50 zł Zapisy i wszelkie informacje: tel. 608 489 442, 513 078 965, biuro@mocpoznania.pl (w zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel. i tytułu warsztatu) http://mocpoznania.pl/ polub nas na facebooku, będziesz na bieżąco: http://www.facebook.com/#!/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771 -------------------------------- Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego Moc Poznania zaprasza na: WARSZTATY RELAKSACYJNE I AUTOREFLEKSYJNE z wykorzystaniem technik arteterapeutycznych Przyjdź, jeśli: - potrzebujesz chwili dla siebie - chcesz się na moment zatrzymać i odpocząć - chcesz w przyjaznej atmosferze ciekawie i inspirująco spędzić czas - masz ochotę lepiej poznać samego siebie Program: SMAKI I ZAPACHY 13.09.12 (czwartek), godz. 16.00-18.00 Co mówią nam te dwa zmysły, które często lekceważymy, które wydają nam się znacznie mniej ważne niż wzrok czy słuch? Podczas warsztatu spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytania: Co zmienia się, kiedy kierujemy swoją uważność na smak i zapach? Jakie są smaki i zapachy mojego życia? RUCH I TANIEC 20.09.12 (czwartek), godz. 16.00-18.00 Nasi przodkowie z czasów prehistorycznych przemierzali codziennie pieszo ok. 20-30 kilometrów - do takiej ilości ruchu przystosowany jest nasz organizm. Ruch i taniec poprawiają naszą koordynację ruchową, wzmacniają kontakt z własnym ciałem, pozwalają na odreagowanie stłumionego napięcia i na głęboki relaks zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i psychicznej. Na zajęciach pobawimy się ruchem na różne sposoby - m. in. nauczymy się prostego tańca w kręgu, wykorzystamy pantomimę do wyrażania emocji. ODDECH I WIZUALIZACJA 27.09.12 (czwartek), godz. 16.00-18.00 Oddech odżywia nasze ciało, daje nam tlen niezbędny do przeżycia, oczyszcza nasz organizm. Jest potężnym i całkowicie naturalnym narzędziem samouzdrowienia. Podczas warsztatu zastanowimy się nad tym, czym jest dla nas oddech, nauczymy się oddychania przeponą, będziemy mogli doświadczyć także orzeźwiającego i wyciszającego efektu wizualizacji oddychania całym ciałem. MUZYKA I DŹWIĘK 4.10.12 (czwartek), godz. 16.00-18.00 Muzyka to nie tylko konkretne melodie, to również dźwięki, które towarzyszą nam niemal nieustannie w codziennym życiu. Warsztat umożliwi nam wsłuchanie się w różne rodzaje muzyki - zarówno relaksujące, jak i pobudzające, a także da nam przestrzeń do tworzenia muzyki przez nas samych. JESTEM CZĘŚCIĄ NATURY 11.10.12 (czwartek), godz. 16.00-18.00 Podczas tego warsztatu za pomocą plasteliny, kredek i farb spróbujemy umieścić naszą egzystencję w szerszym wymiarze i poczuć, jak wiele zawdzięczamy naturze i jak wiele mamy wspólnego z roślinami i zwierzętami. Sprawdzimy także, co ta świadomość zmienia w naszym postrzeganiu samych siebie. JA W PRZESZŁOŚCI I TERAŹNIEJSZOŚCI 18.10.12 (czwartek), godz. 16.00-18.00 Poznamy metodę pracy z własną biografią, ze wspomnieniami, spojrzymy na swoją przeszłość z miejsca, w którym teraz jesteśmy, a także nauczymy się, jak wykorzystywać pamiętnik artystyczny w codziennym życiu. Uczestnicy są proszeni o przyniesienie ze sobą 5-10 swoich zdjęć z różnych okresów życia i/lub różnych przedmiotów kojarzących się im z dzieciństwem, dorastaniem itd. Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych/wybranym. Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25, Poznań Cena 1 warsztatu: 20 zł (dla studentów 15 zł) Zapisy i wszelkie informacje: tel. 608 489 442, 513 078 965, biuro@mocpoznania.pl (w zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel. i tytułów wybranych warsztatów) Prowadzące: Karolina Kasprzak-Tomys – studentka V roku psychologii na UAM w Poznaniu (specjalności: psychoterapia zaburzeń psychicznych, psychologia zdrowia i choroby). W trakcie rocznego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CTPB). Doświadczenie zawodowe: Centrum Treningu Uwagi Słuchowej metodą Tomatisa, Szkoła Podstawowa nr 18 w Poznaniu, Agencja Rekrutacji Polish Personnel, NZOZ Poradnia Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Poznaniu. Magdalena Pietrzak - w trakcie studiów na UAM na kierunku: pedagogika specjalna i w trakcie nauki na Studium Medycznym na kierunku: terapia zajęciowa. Doświadczenie zawodowe: Ośrodek Wczesnego Wspomagania Rozwoju w Owińskach, rehabilitacja ruchowa chłopca z MPD, przedszkole specjalne, szkoły dla osób z niepełnosprawnością intelektualną, DPS. http://mocpoznania.pl/ polub nas na facebooku, będziesz na bieżąco: http://www.facebook.com/#!/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771

Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania ZAPRASZA NA WEEKEND DLA SIEBIE pt.: „Kim jestem – wprowadzenie do rozwoju osobistego.” 22-23 września 2012 Umiejętność obserwowania i analizowania własnych zachowań, świata myśli i uczuć jest najważniejszą funkcją służącą rozwojowi osobistemu. Na tym warsztacie poznasz swój typ osobowości, swoje mocne i słabe strony. Przekonasz się, jak cechy charakteru wpływają na Twoje emocje, sprawdzisz swoje predyspozycje. Staniesz się bardziej świadomy swoich reakcji i tego, jak odbierają Cię inni. Będziesz mieć okazję do ćwiczenia swojej wrażliwości intrapersonalnej, a tym samym poprzez świadomą refleksję wprowadzania zmian w swoim życiu. Nauczysz się bezpiecznie wyrażać myśli i uczucia. Być może będzie to pierwszy krok w Twojej podróży na drodze rozwoju osobistego. Szkolenie ma charakter warsztatowo-seminaryjny z wykorzystaniem dużej ilości ćwiczeń praktycznych, z elementami treningu interpersonalnego. Zawiera ćwiczenia służące poznaniu siebie i swojego funkcjonowania w relacjach z innymi, a także refleksji nad sposobem komunikowania się. Prowadzi Aleksandra Stanek – psycholog, dyplomowany trener grupowy, life-coach Ukończyła psychologię na UAM oraz Podyplomowe Studium Trenerów Grupowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Master NLP oraz terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania. Weekendowy warsztat (sobota i niedziela) godz. 10.oo - 18.oo (cena: 350 zł) Miejsce zajęć: Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania ul. Wyspiańskiego 14/25 Zapisy: pracownia@mocpoznania.pl tel. 797 311 050, https://mocpoznania.pl/ Gdybyś miał/a być taki/a do końca życia, to jaki/a chciałbyś/łabyś być? polub nas na Facebooku, będziesz na bieżąco: http://www.facebook.com/#!/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771

Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania zaprasza na warsztat tylko dla Panów: MĘSKA RZECZ 16-17.06.12 To warsztat dla tych, którzy chcą się dowiedzieć: - jak kształtować własną postawę życiową - jak wpływać na postawę innych - przy tym kochając ich i siebie - jak dokonywać dobrych zmian - jakie są reguły dobrej komunikacji - czemu właściwie służą uczucia - odzyskasz dostęp do własnych emocji - wyćwiczysz umiejętność empatii w stosunku do innych - znajdziesz swoje silne i słabe strony emocjonalne - nauczysz się je rozpoznawać i wpływać na nie - stworzysz równowagę między emocjami a rozsądkiem, umysłem a sercem. Zajęcia prowadzi Jerzy Górak. ZAPRASZAMY ! Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25, Poznań zapisy: pracownia@mocpoznania.pl, Tel. 512357158 Jeżeli przy zgłoszeniu podasz adres strony internetowej, na której znalazłeś ogłoszenie: 10 % zniżki! http://mocpoznania.pl/ http://facebook.com/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771/

ZAPRASZAMY NA WEEKEND DLA SIEBIE Prowadzi Aleksandra Stanek – psycholog, dyplomowany trener, doradca, coach Ukończyła psychologię na UAM oraz Podyplomowe Studium Trenerów Grupowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Master NLP oraz terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania. Specjalizuje się w szeroko pojętym obszarze tzw. umiejętności miękkich oraz tematyce psychologicznych kosztów pracy (stres, wypalenie zawodowe). pt. ZAKOCHAJ SIĘ W ŻYCIU- JAK KSZTAŁTOWAĆ POZYTYWNĄ POSTAWĘ ŻYCIOWĄ 23-24 CZERWCA 2012 Weekendowy warsztat godz. 10.oo - 18.oo (cena: 350 zł) Miejsce: Poznań, ul. Wyspiańskiego 14/25 Wybór między życiem ekscytującym, a nijakim należy do Ciebie. Karty zostały rozdane, teraz to Ty decydujesz, jak rozegrasz tą grę zwaną życiem. Czy będzie ono radosne i pasjonujące, czy raczej pełne wymówek i pretensji? Nie na wszystko, co Ci się w życiu przytrafia masz wpływ, zawsze jednak masz wy-bór, jaką postawę przyjąć wobec tego, co Cię spotyka. Którą postawę wybierasz? Wolisz być człowiekiem pogodnym, radosnym czy raczej marudzącym i zgorzkniałym? Zwłaszcza wtedy, kiedy wydaje Ci się, że nic od Ciebie nie zależy, właśnie wtedy wszystko zależy od Ciebie! Na tym warsztacie dowiesz się, jak kształtować własną postawę życiową i zmieniać ograniczenia, tak aby Twoje życie było bardziej radosne, szczęśliwe, zdrowe, bogate, satysfakcjonujące. Pamiętaj, że nawet mała różnica może uczynić znaczącą zmianę w jakości Twojego życia. Przyjdź, poszukaj tej różnicy. W programie między innymi: wykłady nt rozwoju osobistego, jak budować i kształtować pozytywną postawę życiową, praktyka wdzięcznego serca, praca z przekonaniami, praktyki relaksacyjne i oddechowe, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, ćwiczenia NLP, inne. Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25, Poznań Zapisy: pracownia@mocpoznania.pl, Tel. 512357158 Jeżeli przy zgłoszeniu podasz adres strony internetowej, na której znalazłeś ogłoszenie: 10 % zniżki! http://mocpoznania.pl/ http://facebook.com/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771/

Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania zaprasza na: WARSZTATY RELAKSACYJNE I AUTOREFLEKSYJNE z wykorzystaniem technik arteterapeutycznych Przyjdź, jeśli: - potrzebujesz chwili dla siebie - chcesz się na moment zatrzymać i odpocząć - chcesz w przyjaznej atmosferze ciekawie i inspirująco spędzić czas - masz ochotę lepiej poznać samego siebie Program: 1. KOLAŻ - JA W RÓŻOWYCH OKULARACH 14.06.12 (czwartek), godz. 18.00-20.00 Na tych zajęciach skupimy się na odkrywaniu naszych mocnych stron, naszych umiejętności, kompetencji, tego, co sprawia nam radość, tego, z czego jesteśmy dumni. Zwiększy to nasze poczucie własnej wartości i samoświadomość osobistych zasobów. 2. MANDALA 21.06.12 (czwartek), godz. 18.00-20.00 Mandala to rysunek na planie koła. Koło uważane jest za symbol harmonii i doskonałości. Symbol mandali obecny jest niemal we wszystkich kulturach na świecie. W kulturze zachodu mandala została spopularyzowana za sprawą szwajcarskiego psychoanalityka i psychiatry C. G. Junga. Dostrzegł on terapeutyczne działanie mandali, która wykonywana spontanicznie odzwierciedla stan psychiczny autora. Tworzenie mandali pomaga w odzyskaniu równowagi i harmonii wewnętrznej. W trakcie zajęć każdy uczestnik będzie miał okazję stworzyć swoją własną mandalę i zastanowić się nad nią razem z grupą, a także wziąć udział w wizualizacji połączonej z muzykoterapią. 3. SMAKI I ZAPACHY 28.06.12 (czwartek), godz. 18.00-20.00 Co mówią nam te dwa zmysły, które często lekceważymy, które wydają nam się znacznie mniej ważne niż wzrok czy słuch? Podczas warsztatu spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytania: Co zmienia się, kiedy kierujemy swoją uważność na smak i zapach? Jakie są smaki i zapachy mojego życia? 4. RUCH I TANIEC 5.07.12 (czwartek), godz. 18.00-20.00 Nasi przodkowie z czasów prehistorycznych przemierzali codziennie pieszo ok. 20-30 kilometrów - do takiej ilości ruchu przystosowany jest nasz organizm. Ruch i taniec poprawiają naszą koordynację ruchową, wzmacniają kontakt z własnym ciałem, pozwalają na odreagowanie stłumionego napięcia i na głęboki relaks zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i psychicznej. Na zajęciach pobawimy się ruchem na różne sposoby - m. in. nauczymy się prostego tańca w kręgu, wykorzystamy pantomimę do wyrażania emocji. 5. ODDECH I WIZUALIZACJA 19.07.12 (czwartek), godz. 18.00-20.00 Oddech odżywia nasze ciało, daje nam tlen niezbędny do przeżycia, oczyszcza nasz organizm. Jest potężnym i całkowicie naturalnym narzędziem samouzdrowienia. Podczas warsztatu zastanowimy się nad tym, czym jest dla nas oddech, nauczymy się oddychania przeponą, będziemy mogli doświadczyć także orzeźwiającego i wyciszającego efektu wizualizacji oddychania całym ciałem. 6. MUZYKA I DŹWIĘK 26.07.12 (czwartek), godz. 18.00-20.00 Muzyka to nie tylko konkretne melodie, to również dźwięki, które towarzyszą nam niemal nieustannie w codziennym życiu. Warsztat umożliwi nam wsłuchanie się w różne rodzaje muzyki - zarówno relaksujące, jak i pobudzające, a także da nam przestrzeń do tworzenia muzyki przez nas samych. 7. JESTEM CZĘŚCIĄ NATURY 2.08.12 (czwartek), godz. 18.00-20.00 Podczas tego warsztatu za pomocą plasteliny, kredek i farb spróbujemy umieścić naszą egzystencję w szerszym wymiarze i poczuć, jak wiele zawdzięczamy naturze i jak wiele mamy wspólnego z roślinami i zwierzętami. Sprawdzimy także, co ta świadomość zmienia w naszym postrzeganiu samych siebie. 8. JA W PRZESZŁOŚCI I TERAŹNIEJSZOŚCI 9.08.12 (czwartek), godz. 18.00-20.00 Poznamy metodę pracy z własną biografią, ze wspomnieniami, spojrzymy na swoją przeszłość z miejsca, w którym teraz jesteśmy, a także nauczymy się, jak wykorzystywać pamiętnik artystyczny w codziennym życiu. Uczestnicy są proszeni o przyniesienie ze sobą 5-10 swoich zdjęć z różnych okresów życia i/lub różnych przedmiotów kojarzących się im z dzieciństwem, dorastaniem itd. Prowadzące: Karolina Kasprzak-Tomys – studentka IV roku psychologii na UAM w Poznaniu (specjalności: psychoterapia zaburzeń psychicznych, psychologia zdrowia i choroby). Doświadczenie zawodowe: Centrum Treningu Uwagi Słuchowej metodą Tomatisa, Szkoła Podstawowa nr 18 w Poznaniu, Agencja Rekrutacji Polish Personnel, NZOZ Poradnia Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Poznaniu. Zainteresowania: psychologia pozytywna, arteterapia, psychoterapia, taniec, rower, scrabble, spotkania z ludźmi. Magdalena Pietrzak - w trakcie studiów na UAM na kierunku: pedagogika specjalna i w trakcie nauki na Studium Medycznym na kierunku: terapia zajęciowa. Doświadczenie zawodowe: Ośrodek Wczesnego Wspomagania Rozwoju w Owińskach, rehabilitacja ruchowa chłopca z MPD, przedszkole specjalne, szkoły dla osób z niepełnosprawnością intelektualną, DPS. Zainteresowania: arteterapia, teatr, film, muzyka, śpiew, górskie wspinaczki. Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych/wybranym. Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25, Poznań Cena 1 warsztatu: 20 zł (dla studentów 15 zł) - przeznaczone na koszty wynajmu sali i materiałów dla uczestników Zapisy i wszelkie informacje: tel. 608 489 442, 513 078 965, biuro@mocpoznania.pl (w zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel. i tytułów wybranych warsztatów) http://mocpoznania.pl/ http://www.facebook.com/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771

Poznań: Warsztat - Uwolnij oddech „Każdy świadomy oddech służy Twemu wyzwoleniu. Każdy nieuświadomiony zatrzymuje Cię w więzieniu.” Paramahansa Yogananda Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania http://mocpoznania.pl/ http://www.facebook.com/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771 26-27 maja 2012 zapraszamy Coachów, Trenerów i wszystkich ludzi zainteresowanych dobrym życiem, wysoką skutecznością i wolnością Przybywaj, jeżeli: - Chcesz poznać sposoby na stablizację emocjonalną - Chcesz poprawić samopoczucie - Żyjesz szybko i chcesz umieć zwolnić, kiedy czas na rozluźnienie - Chcesz przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu - Chcesz lepiej i głębiej rozumieć siebie i innych - Chcesz wpływać na siebie i otoczenie w sposób nieinwazyjny i świadomy - Chcesz zrewitalizować ciało i mieć więcej energii - Chcesz żyć bardziej świadomie i z większą swobodą - Chcesz doświadczać większego „Flow” w swoim życiu - Pracujesz z innymi ludźmi, a Twoja praca opiera się na budowaniu z nimi relacji - Chcesz komunikować się spójnie - Chcesz co nieco zmienić w swoim życiu tej wiosny Dla Coachów i Trenerów, przybywaj jeśli: - Chcesz rozwinąć zdolność głębszego kontaktu i dostrojenia do siebie, grupy, klienta lub istoty rzeczy - Interesują Cię koncepcje i metody rozwoju - Chcesz zadbać o własną energię w relacji z klientem i grupą - Lubisz być z ludźmi w dobry i niepowierzchowny sposób - Chcesz eksplorować głębię w relacjach i komunikacji - Chcesz zwiększyć zdolność do wyczucia i widzenia procesu klienta lub grupy - Chcesz rozwinąć umiejętność trafiania w sedno swoim pytaniem coachingowym, odpowiedzią na pytanie uczestnika szkolenia, informacją zwrotną dla klienta lub uczestnika ____________________________________________________________ Intencja „Uwolnij Oddech” Program „Uwolnij Oddech” przygotowałem z myślą o podzieleniu się jedną z najbardziej skutecznych metod rozwoju, którą znam. Świadomość oddechu i umiejętność wpływania na niego wielokrotnie pozwoliły mi na poradzenie sobie w momentach wymagających, czy to podczas zawodowych spotkań i rozmów, czy to w sytuacji pracy z grupą, zawsze kiedy potrzebowałem pozostać silny i wrażliwy jednocześnie. Czasem jeden oddech wystarczył, aby zwolnić moją reakcję emocjonalną, dzięki czemu mogłem odpowiedzieć na sytuację i spontanicznie, i adekwatnie - zgodnie z własnym wyborem i najlepszą intencją. Czasem kilka oddechów pozowliło mi na zmianę własnego stanu, a dzięki temu energii spotkania, coachingu, grupy. Zdarzyły się momenty, w których mogłem zwiększyć dostęp do swoich zasobów, żeby wpłynąć na skonfliktowaną grupę szkoleniową, czy stworzyć dobrą atmosferę w relacji coachingowej. Te same sposoby działały w moich relacjach z najbliższymi. Świadomie używam oddechu, kiedy chcę powiedzieć na czym mi zależy i być w dobrym kontakcie z bliską mi osobą, kiedy chcę wysłuchać i być prawdziwie obecnym z historią drugiego człowieka. Kiedy chcę uszanować człowieka, komunikuję się w bardzo pierwotny i zawsze rozpoznawalny sposób - poprzez oddech mówię: Jestem w pełni z Tobą i mam Cię na uwadze. Czasem intuicyjnie robimy to wszyscy. Oddech to specyficzny rodzaj komunikacji, który jest bezłbędnie odczytywany przez innych. Świadomość własnego oddechu przynosi informacje o tym, jak czują się inni, czasem rownież o tym, jakie są ich zamiary. Zarządzanie oddechem pomaga w najbardziej nieinwazyjny sposób oddziaływać na otoczenie. Dzięki świadomości oddechu możemy stworzyć również intymność lub flow - jeden z tych magicznych momentów, kiedy czas przestaje istnieć, a pojawia się poczucie zjednoczenia z sytuacją, ze sobą i z człowiekiem, z którym jesteśmy lub z czynnością, którą wykonujemy - zostaliśmy pochwyceni przez przepływ chwili obecnej, w której dotykamy czegoś wyjątkowego. Oddech pozwala kreować takie chwile w naszym życiu. Pozwala nam na twórcze relacje, zamiast zmagań. Używać go możesz też jeszcze inaczej. Oddech pozwoli Ci na zintegrowanie emocji - oddech łagodnie uświadamia i oczyszcza emocje. Pozwala na odzyskanie związanej nimi energii i twórcze jej wykorzystanie. Często pozwala na otwarcie zamiast zamknięcia i izolowania się, albo pozorowania otwartości. Pozwala być dobrym. Pozwala zatrzymać kręcące się szalone koło - może być to koło pracy, bezradności, lenistwa, kłótni, urazy lub inne - i puścić jego bieg w przeciwną stronę. Czy tak jest zawsze? Nie jest. W życiu mierzymy się ze wszystkim, co ono przynosi. Czasem udaje się nam to sposób godny, a czasem nie radzimy sobie tak dobrze, jakbyśmy tego chcieli - życie nas przerasta. Czasem kogoś ranimy, albo nie starcza nam cierpliwości czy zaangażowania. Mamy oparcie wówczas oparcie w swoich relacjach, jedną z nich jest relacja z oddechem. Oddech uwalnia mnie, jeśli ja uwalniam jego - mamy taki układ. Ten układ jest uczciwy i nigdy mnie nie zawiódł, jeśli ja go nie zawiodłem, zawsze ze mną działał, kiedy ja działałem z nim. Nigdy też się na mnie nie obraził i zawsze był dla mnie dostępny, kiedy zdecydowałem na jego odtworzenie. Krótkie chwile romansu z oddechem, przynoszą chwilowe uniesienia, które wzbogacają moje życie, czynią je przyjemniejszym, bardziej wartym przeżycia. Długoterminowa relacja tworzy się w tym układzie dzięki regularnej inwestycji w praktykę świadomego oddychania. Można ją tworzyć wszędzie: możesz poświęcać specjalny czas na ćwiczenia, możesz praktykować w każdym miejscu i czasie - oddychasz przecież zawsze. Inwestycja ta zwraca się powielokroć w ogólnym poczuciu harmonii i swobody w życiu - wolności od reagowania w nawykowy, nieświadomy sposób. Korzyści z regularności świadomego oddychania stają po mojej stronie - szybciej wracam do stanu równowagi, czasem odpowiedni oddech włącza się automatycznie i pozwala mi łatwo znaleźć właściwe rozwiązania, odpowiedzi i wyjść poza konfuzję.Zachęcam Cię do odkrycia takiej natury relacji z Twoim oddechem. Zapraszam Cię do studiowania siebie samego oraz innych. To najcenniejsza wiedza, którą możesz zdobyć. Jak w każdej bajce zanim znajdziesz skarb, spotkasz dobre wróżki, anioły i smoki, uśmiejesz się, wzruszysz, znajdziesz przyjaciół, zbłądzisz, znajdziejsz drogę, staniesz się dzięki temu mądrzejszy, a także pokonasz demony (głównie swoje własne)...jeśli zdecydujesz, że wyruszasz w tę podróż. Warsztat Uwolnij Oddech to i pierwszy krok, i cała podróż jednocześnie. ____________________________________________________________ Program I DZIEŃ 10.00 - 18.00 1.Wprowadzenie Abc... - oddech stabilizujący, oddech pełnym ciałem, oczyszczenie emocjonalne Komunikacja poprzez oddech - ćwiczenie w podgrupach, ćwiczenia indywidualne Relaksacja - oddychanie energetyczne Podejście fenomenologiczne do procesu - mini-wykład Coaching oddechowy - wprowadzenie, praca w podgrupachII DZIEŃ 10.00 - 17.30 Psychologiczne i duchowe aspekty pracy z oddechem Cykl transformacji - 10 kroków do zmiany wzorca reakcji 2 i 3.Wymienne sesje oddechowe w parach Podsumowanie warsztatu. ____________________________________________________________ Miejsce i cena: Poznań. Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC POZNANIA Ul.Wyspiańskiego 14/25 Cena: 499 pln + vat Dla absolwentów AMT zniżka ok 25%. Jeśli podasz przy zgłoszeniu adres strony internetowej, na której znalazłeś ogłoszenie, 10% zniżki! W cenie dwudniowe zajęcia, napoje i owoce. Istnieje możliwość zamówienia obiadu za dodatkową opłatą. ZAPISY: Aleksandra Stanek tel. 512 357 158 ____________________________________________________________ Prowadzący: Michał A. Godlewski Coach, Trener. Absolwent studiów prawniczych na UJ. Praktyk Breathwork, absolwent 3 letniego treningu pracy z oddechem w australijskim ośrodku Breathconnection, absolwent 2 letniej szkoły Technik Świadomego Oddychania i Dialogu z Głosem prowadzonej przez dr Joy Manne. Współpracuje ściśle z Grupą Trenerską Mentor. Wykładowca w Wyższej Szkole Europejskiej im. ks J.Tischnera na kierunakch:Trener i Coach, International Bussiness Development. Aktualnie zaangażowany jest w treningi biznesowe dla organizacji, oraz unikalny projekt skierowany do trenerów biznesu - Akademia Mistrzów Treningu, którego jest Opiekunem Merytorycznym oraz prowadzi trening Odkryj Swój Potencjał, oraz Trening Transformacyjno - Rozwojowy. Od 2006 roku pracuje jako BreathCoach i praktyk VD z klientem indywidualnym. Ma na swoim koncie ponad 2000 godzin pracy szkoleniowej z Coachami i Trenerami, a także ponad 500 godzin pracy superwizyjnej dla Trenerów i Coachów. W ramach edukacji w Erickson College ukończył pierwszą edycję: Art &Science of Coaching, Freedom to Love,Advance of Spirit. Inne wybrane szkolenia to:Coaching Clinic Licensing Program, Trasforrming Communication Instructor Training, NLP Trainer Intensive, Zen a Sztuka Coachingu, Energia Coacha, Energia Trenera, Energia Grupy, Coaching Prowokatywny Jest również akredytowanym konsultantem metody Insights Discovery. Można umówić się na indywidualną sesję oddechową z Michałem Godlewskim na poniedziałek 28.05. Korzyści z sesji oddechowych mogą być natychmiastowe: redukcja stresu poprzez głęboką relaksację, doskonałe samopoczucie, więcej młodzieńczej witalności i energii, poczucie trwałego szczęścia, stabilizacja emocjonalną, spokój wewnętrzny, zdolność do współodczuwania i empatii, wyższe poczucie własnej wartości, efektywniejsze rozwiązywanie problemów, poprawniejsze i łatwiejsze stosunki międzyludzkie, jasność umysłu, zwiększona zdolność postrzegania i dokonywania pozytywnych zmian, poszerzenie świadomości, głębokie poczucie celu i sensu życia. Termin: 28.05.2012. prowadzi Michał Godlewski Zapraszamy do zapisów: pracownia@mocpoznania.pl, tel. 512357158 uczestnictwo wyłącznie na zapisy, koszt 1 sesji 200pln, prosimy o zarezerwowanie 2 godzin na sesję

Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania zaprasza na: WARSZTAT RELAKSACYJNY z wykorzystaniem technik arteterapeutycznych 11 maja 2012 (piątek), godz. 17.00-20.30 Przyjdź, jeśli: - potrzebujesz chwili dla siebie - chcesz się na moment zatrzymać i odpocząć - chcesz w przyjaznej atmosferze ciekawie i inspirująco spędzić czas W programie m. in.: - wyciszająca praca z mandalą - tworzenie kolażu - autorefleksja - relaksacja z elementami muzykoterapii Warsztat jest BEZPŁATNY, zapraszamy wszystkich zainteresowanych! Prowadzące: Karolina Kasprzak-Tomys – studentka IV roku psychologii na UAM w Poznaniu (specjalności: psychoterapia zaburzeń psychicznych, psychologia zdrowia i choroby). Doświadczenie zawodowe: Centrum Treningu Uwagi Słuchowej metodą Tomatisa, Szkoła Podstawowa nr 18 w Poznaniu, Agencja Rekrutacji Polish Personnel, NZOZ Poradnia Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Poznaniu. Zainteresowania: psychologia pozytywna, arteterapia, psychoterapia, taniec, rower, scrabble, spotkania z ludźmi. Magdalena Pietrzak - w trakcie studiów na UAM na kierunku: pedagogika specjalna i w trakcie nauki na Studium Medycznym na kierunku: terapia zajęciowa. Doświadczenie zawodowe: Ośrodek Wczesnego Wspomagania Rozwoju w Owińskach, rehabilitacja ruchowa chłopca z MPD, przedszkole specjalne, szkoły dla osób z niepełnosprawnością intelektualną, DPS. Zainteresowania: arteterapia, teatr, film, muzyka, śpiew, górskie wspinaczki. Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25, Poznań Zapisy i wszelkie informacje: tel. 608 489 442, 513 078 965, biuro@mocpoznania.pl (w zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska i nr tel.) https://mocpoznania.pl/ https://www.facebook.com/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771

Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania Zapraszamy na weekend dla siebie: INTELIGENCJA EMOCJONALNA W PRAKTYCE 12-13 maja 2012 Na tym praktycznym warsztacie rozwoju osobistego: - dowiesz się, czemu właściwie służą uczucia - stworzysz równowagę między uczuciami i rozumem - znajdziesz swoje silne i słabe strony emocjonalne (samoocena) - odzyskasz dostęp do własnych emocji - nauczysz się rozpoznawać, nazywać, kierować i wpływać na swoje emocje - wyćwiczysz umiejętność empatii w stosunku do drugiego człowieka - nauczysz się skutecznej komunikacji uczuć - dowiesz się, jak panować nad swoimi stanami wewnętrznymi i impulsami - poznasz stany emocjonalne i nastroje, które prowadzą do nowych celów i podnoszą jakość życia - rozwiniesz swoje kompetencje osobiste, które determinują stopień, w jakim radzisz sobie ze sobą - rozwiniesz kompetencje społeczne, które determinują stopień, w jakim radzisz sobie z innymi Trening ma charakter warsztatowo-seminaryjny z wykorzystaniem dużej ilości ćwiczeń praktycznych pozwalających na aktywne doskonalenie umiejętności na poziomie świadomym i podświadomym. Zajęcia prowadzi Aleksandra Stanek - psycholog, dyplomowany trener, doradca, coach. Ukończyła psychologię na UAM oraz Podyplomowe Studium Trenerów Grupowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Master NLP oraz terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania. Zapisy: pracownia@mocpoznania.pl tel. 512 357 158 https://mocpoznania.pl/ https://www.facebook.com/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771 Koszt warsztatu: 350 zł Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25 Warsztat realizowany w ramach Rocznego Programu Rozwoju Osobistego we współpracy z Instytutem Ewy Foley http://www.foley.com.pl ZAPRASZAMY

Uwaga - KONKURS! Mamy dla Was jedno BEZPŁATNE miejsce na warsztat MOC poczucia własnej wartości 14-15.04.12! Rozlosujemy je wśród osób, które lubią nas na Facebooku lub polubią nas do poniedziałku 9.04.12 oraz prześlą zgłoszenie (czyli swoje imię i nazwisko) na adres: biuro@mocpoznania.pl. Losowanie odbędzie się 9.04.12, zwycięzcę powiadomimy o wygranej mailowo. Zapraszamy :) MOC Poczucia Własnej Wartości O istocie samouznania. 14-15.04.12 Weekendowy warsztat godz. 10.00 - 18.00 Cena: 350 zł Prowadzi: Aleksandra Stanek - psycholog, trener rozwoju osobistego, coach Miejsce zajęć: ul. Wyspiańskiego 14/25 "Ze wszystkich ocen, jakich dokonujemy w życiu, najważniejsza jest ta o sobie samym". Trening Poczucie Własnej Wartości uczy w sposób praktyczny: jak rozwijać prawdziwe poczucie własnej wartości, jak pracować z 6 filarami poczucia własnej wartości, jak zrobić 9 kroków do wysokiego samouznania, budowania autowizerunku. Poczucie własnej wartości to tylko postawa, a postawę można zmienić. Trening ma charakter warsztatowo-seminaryjny z wykorzystaniem dużej ilości ćwiczeń praktycznych pozwalających na aktywne doskonalenie umiejętności na poziomie świadomym i podświadomym. Budowanie samouznania oparte jest na zaangażowaniu umysłu i ciała. Uczestnicy biorą udział w ćwiczeniach indywidualnych i grupowych, w których stosowane są nowoczesne techniki rozwoju potencjału ludzkiego (m.in. NLP, wizualizacje, afirmacje, medytacje, ćwiczenia oddechowe). Dołącz do Klubu Ludzi Wartościowych! Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania http://www.mocpoznania.pl/ http://www.facebook.com/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771/