buster6

ale jak mam sam z tym walczyć ? czasem mówię sobie że będę bardziej odważny ale często jak wyrażam swoje zdanie w obecności niektórych osób to się denerwuję i robi mi się gorąco jaka terapia ? grupowa ? przed taką mam strach że mnie wyśmieją, że będę się bał odezwać poza tym jestem w kraju raz w miesiącu.... i jak wygląda taka wizyta u psychiatry ? wchodzę i opowiadam mu o moim problemie a on daje diagnoze ? widzę nie jest to tanie rozwiązanie ale warte jeśli miało by coś pomóc, poza tym sam nie wiem czy też bym się nie bał tego psychiatry

Witam wiem że podobne przypadki już pewnie był ale chciałbym was prosić o radę otóż mam 24 lata pracuję za granicą i niby wszystko jest ok na pierwszy rzut oka ale niestety moje życie prywatne to dno nie mam znajomych, tylko kilku starych kolegów z gimnazjum, nie mam i nigdy nie miałem dziewczyny, mam spore trudności w nawiązywaniu nowych kontaktów, muszę kogoś bardzo dobrze poznać żeby z nim swobodnie rozmawiać i to tylko niektóre osoby, często boję się wyrażać swoje zdanie, rozmowy kwalifikacyjnej w Polsce nigdy nie przeszedłem pomyślnie, nie jestem towarzyski, ciężko mi znaleźć tematy do rozmowy z innymi, jak czasem gdzieś idę do sklepu i mam kupić to się boję kontaktu ze sprzedawcą, szybko się denerwuję. Moje problemy zaczęły się po gimnazjum, przejmowałem się swoim wyglądem i się zamykałem w sobie coraz bardziej, ojciec raz powiedział żebym nie był taki wystraszony jak kazał mi do kogoś iść. Ogólnie było by ok, w pracy czasem mówią że jestem cichy ale po prostu czuję taką emocjonalną pustkę w sobie,czasami sobie myślę po co mam żyć... że może lepiej by to było zakończyć skoro i tak nie będę miał nigdy przyjaciela nie poderwę dziewczyny i targnąć się na własne życie... Teraz zacząłem czytać w internecie i może po prostu mam tą fobię społeczną, co w takiej sytuacji radzicie, czy mam się udać do psychologa ,psychiatry ? czy mi to pomoże i w jakim stopniu ?