Witam. Nie wiem czy jest to odpowiedni temat, odpowiednie forum - ale próbowałem już szukać pomocy u wszystkich (znajomych, rodziny itd), i to forum zdaje się być ostatnią szansą na uzyskanie porady.
Mam 19 lat. Kilka miesięcy temu, zauważyłem że za bardzo przejmuję się zdaniem innych ludzi. "Co to będzie?", "Co xxx sobie o mnie pomyśli?" itd. Kiedyś nie miałem z tym problemu, jednak po przeanalizowaniu wydarzeń z mojego życia, zauważyłem, że problem z tym, co ludzie sobie o mnie pomyślą mam od kilku lat, od pewnego traumatycznego wydarzenia. Sytuacja jest dla mnie bardzo męcząca - przykładem jest np. ocena. Dostałem najlepszą ocenę w klasie, podczas gdy wszyscy inni dostali oceny bardzo złe. Oczywiście po tym pojawiły się niepochlebne komentarze na mój temat. Powinienem je olewać, ale oczywiście obwiniam się o to, że mogłem tak jak inni mieć słabszą ocenę, że wtedy nie byłoby problemu. I tak jest bardzo często - prawie codziennie mam taką sytuację. Nigdy nie miałem problemów z akceptacją siebie - tak jest do teraz, jednak to przejmowanie się opinią innych jest bardzo nieprzyjemne dla mnie i do niczego dobrego nie prowadzi. Przejmuję się tym, że ktoś spojrzał na mnie nie tak jak powinien, że przywitał się zamiast z uśmiechem na twarzy, to ze smutkiem i zadaję sobie pytanie, czy zrobiłem coś źle. Wszyscy się temu dziwią. Znajomi mówią mi "olej to", "co Cię obchodzi zdanie innych?", ale ja nie potrafię tego potraktować obojętnie. Moje pytanie - może mało psychologiczne, a może i owszem - brzmi, co zrobić, aby przestać przejmować się opiniami innych na swój temat?
