olo150892

Witajcie moi drodzy. Mam 19 lat. W moim życiu układa się wszystko tak jak trzeba. Mam cudowną dziewczynę i rodziców, zdałem maturę, dostałem się na wymarzone studia. Czyli ogólnie nie mam powodów do zmartwień. Ale od jakiegoś czasu mam mały problem z sobą i liczę na jakieś rady i pomoc. Otóż mam w sobie jakiś taki nieuzasadniony lęk i stresuje się bez większego powodu. Mam dosyć niską samoocenę i gdy np się pomylę i zrobię coś nie tak to rozpamiętuję bez końca i niesamowicie się stresuję. Często myślę o tym jak mogą mnie postrzegać inni i to doprowadza mnie do obłędu. Np gdy stoję w kolejce do kasy w supermarkecie i szukam długo pieniędzy żeby zapłacić za zakupy to wydaję mi się że denerwuję tym ludzi stojących za mną w kolejce. To jednak jeszcze nic. Od jakiegoś tygodnia dręczy mnie nieuzasadniony lęk i nie umiem sobie radzić z własnymi myślami, próbuje za każdym razem jakoś to w sobie uspokoić jednak do końca mi to nie wychodzi. Czuję wiecznie napięcie którego nie mogę rozładować i mam głupie myśli. Boję się że przez to zrobię krzywdę komuś kogo kocham. Wszystko to zatacza błędne koło, ponieważ mam w sobie ten nieuzasadniony lęk do tego jeszcze dochodzi fakt że martwię tym chociażby moją dziewczynę i przez to się stresuję, strach że przez takie coś zrujnuję wszystko do czego doszedłem oraz strach przed tym, że naprawdę się psychicznie rozchoruje i będą mnie musieli zamknąć w psychiatryku. Z głupimi myślami już wcześniej miałem problem, ale umiałem je szybko tłumić, jednak teraz to mnie przerasta. Głupie myśli najczęściej we mnie potęgują drastyczne filmy, zdjęcia itd. To co mam od tygodnia strasznie utrudnia i zatruwa mi życie. Powoduje, że nie umiem się zrelaksować, że nic mi nie sprawia przyjemności.Oprócz tego mam nerwicę żołądka, nie chce mi się jeść i czasem ciężko mi się oddycha. Ulgi doznaje tylko wtedy jak się wypłaczę albo jak zapalę papierosa. Jednak po papierosie ta ulga jest chwilowa i wszystko wraca ze zdwojoną siłą. Narazie postanowiłem odmówić sobie rzeczy silnie uzależniających takich jak papierosy i alkohol. Bardzo bym Was prosił o jakąś pomoc. Za wszelkie rady z góry dziękuję...