asertywnosc mozna wypracowac, ale warto chyba zastanowic sie dlaczego teraz jest tak jak jest ? czy nie mowisz NIE bo sie boisz, jestes niesmiala, a moze myslisz, ze inni wiedza wiecej niz ty? to takie podstawowe pytania, ktore przychodza mi do glowy. moze jak sobie odpowiesz na te i pewnie inne, ktore Ci sie nasuna, to poznasz przyczyne tego stanu rzeczy.
z tego co wiem brak asertywnosci zazwyczaj jest wina zanizonej samooceny i braku pewnosci siebie, moze wiec warto zebys przypomniala sobie wszystkie te dziedziny zycia, w ktorych jestes swietna
ponoc w cwiczeniu asertywnosci pomagaja tez afirmacje powtarzane przed lustrem, ale co do tego to pewnosci nie mam.
trzymaj sie cieplo