Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...

hubbik

Użytkownik
  • Zawartość

    15
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Ostatnie wizyty

Blok z ostatnimi odwiedzającymi dany profil jest wyłączony i nie jest wyświetlany użytkownikom.

  1. Serdecznie proszę o odpowiedź na kilka pytań. Potrzebuję je na sesję psychoterapii. 1. Czy rozmawiacie sami ze sobą? 2. Jeżeli tak, to czego te rozmowy dotyczą? 3. Jeżeli tak, to czy dyskutujecie sami ze sobą? 4. Czy uważacie, że osoby które rozmawiają sami ze sobą są chore psychicznie? Będę bardzo wdzięczny za liczne odpowiedzi. Z góry dziękuje!!!
  2. hubbik

    [POZNAŃ]

    Jeżeli zależy Ci na czasie to w Śremie w poradni KOMED na Staszica 1. Trzeba dojechać ale nie czeka się dłużej niż 2 tygodnie. Można zarejestrować się telefonicznie. Ps. Psychoterapia Poznawczo Behawioralna
  3. hubbik

    Stan psychiczny

    Diagnoza czy Twój stan to depresja, czy też to "dołek" lub "gorsze dni" które ma każdy nie jest łatwa, a konieczna by móc coś doradzić. Gdyby okazało się że przeżywasz obecnie epizod depresyjny "dobra rada" nie wystarczy, a zwlekanie z fachową pomocą np. psychoterapeutyczną lub psychiatryczną może tylko pogorszyć sprawę. Pewną wskazówką może być skala depresji Becka BDI którą możesz znaleść i wypełnić online, najlepiej jednak udać się do fachwca na rozmowę diagnostyczną...
  4. hubbik

    [POZNAŃ]

    Witam, może małe sprostowanie. Aby psychoterapia była refundowana przez NFZ dany ośrodek zdrowia, gabinet lub szpital, który ją oferuje musi mieć podpisany tzw. kontrakt z NFZ. Co roku określane są szczegółowe wymogi jakie musi spełniać psychoterapeuta pracujący w danym ośrodku by ten mógł się ubiegać o kontrakt na świadczenie psychoterapii. Głównym wymogiem jest posiadanie certyfikatu psychoterapeuty rekomendowanego przez NFZ. Na chwilę obecną akceptowane są certyfikaty Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (głównie podejście psychodynamiczne) Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (również podejście psychodynamiczne) oraz od grudnia 2009 roku certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Dla zainteresowanych link do decyzji http://www.pttpb.pl/attachments/171_nfz_refundacja.pdf Bezpłatna psychoterapia poznawczo behawioralna np. Przychodnia Komed Śrem woj. Wielkopolskie ul. Staszica 1 Pozdrawiam
  5. hubbik

    [WARSZAWA]

    Witaj, znam osobiście prof. Kokoszkę. Jest psychiatrą ale stosuję również psychoterapię, głównie w podejściu poznawczo behawioralnym. Pracuje w klinice psychiatrii w Warszawie. Trudno mi jednak uwierzyć, by w Toruniu nie było żadnego godnego polecenia psychoterapeuty, chyba że to musi być profesor .
  6. Witam! Żeby stwierdzić czy Twoje objawy mogą być związane ze stresem, spróbuj przypomnieć sobie czy był w ostatnim czasie okres w którym nie było objawów i jak wyglądała wtedy Twoja sytuacja pod kontem ewentualnego stresu. Tzn. należy sprawdzić czy w neutralnych sytuacjach objawy również się utrzymują. W późniejszych etapach choroby często jest tak że to sam objaw staje się źródłem stresu. Jeśli chodzi o to czy psychiatra czy psychoterapeuta, odpowiem jak psycholog "to zależy" :). Psychiatra może pomóc Ci farmakologicznie np. przepisując leki przeciwlękowe które pomogą doraźnie w syt. stresowych. Psychoterapeuta (poznawczo behawioralny) będzie się koncentrował się obok nauki radzenia sobie z objawem, na patologicznych mechanizmach wywołujących objaw. Inaczej to ujmując Jeśli trafisz do dobrego psychiatry, to i tak skieruje Cię na psychoterapię, jeśli najpierw trafisz do psychoterapeuty a objawy okażą się bardzo dolegliwe, poprosi o konsultację psychiatrę.
  7. hubbik

    fobia społeczna

    Myślałem że to forum ma pomagać. Ale widzę że dla ALEKS*OLO jest innego zdania. Szkoda- informacje w obu likach uważałem za ciekawe i myślę że pomocne. O ile przekierowanie na inny panel dyskusyjny w którym ktoś już napracował się nad danym zagadnieniem może być przy anankastycznym podejściu moderatora uznane za spamowanie o tyle uznanie tego samego w odniesieniu do ulotki informacyjnej Royal College of Psychiatrists jest dla mnie zupełnie nie zrozumiałe. Pozdrawiam serdecznie
  8. hubbik

    fobia społeczna

    Przesyłam link do panelu dyskusyjnego fobii społecznej, jest tam ciekawe zestawienie wyników badań nad skutecznością farmakoterapii i psychoterapii. ciach Ogólna konkluzja jest jak sam stwierdzisz taka że najskuteczniejsza jest psychoterapia poznawczo-behawioralna bez farmakoterapii. Inne metody też bywają skuteczne ale trudno znaleźć badania potwierdzające to. Jeśli będziesz potrzebował informacji o samej terapii poznawczo-behawioralnej znajdziesz je np. na tej stronie ciach
  9. hubbik

    rodzaj psychoterapii?

    W terapii poznawczo - behawioralnej CBT nie operuje się takimi terminami jak podświadomy konflikt - między strukturami id, ego i superego. Istnienie tych struktur a co za tym idzie i konfliktów w ich obrębie czy między nimi zakłada się w terapiach nurtu psychoanalitycznego. Nie oznacza to jednak że w CBT nie pracuje się nad treściami, które nie są świadome czyli z których nie zdajemy sobie sprawy. Są to najczęściej nasze myśli, pojawiające się automatycznie w wielu sytuacjach trudnych, wywołujące określone reakcje emocjonalne, somatyczne czy behawioralne. Pracuje się również nad przekonaniami i schematami poznawczymi, które warunkują pojawiania się określonych myśli. Różnica jest jeszcze taka, że w CBT nie zakłada się że samo "uświadomienie" wystarczy by znieść objawy chorobowe.
  10. Z tego co piszesz Twoje objawy przypominają BINGE EATING DISORDER czyli napadowe objadanie się. Piszę przypominają, bo nie da się postawić diagnozy bez wizyty u psychiatry czy psychologa i wykluczenia ewentualnych somatycznych przyczyn objawów. Zakłada się że są dwa podstawowe rodzaje "napadów" objadania się: "z głowy" i "na mamuta". Z głowy to napady które powstają na skutek stresu związanego np. ze szkołą, partnerem, pracą. Napad powoduje redukcja stresu (tzw. zajadanie problemu), niestety jednocześnie pogarsza się nastrój w związku z tym że nie spełniło się swoich założeń związanych z prowadzoną dietą. Napady "na mamuta" to efekt złego stylu jedzenia, bardzo często wprowadzane diety są w rzeczywistości głodówkami ze wzmożoną aktywnością fizyczną. Organizm po prostu broni się przed wycieczeniem. W terapii Behawioralno- Poznawczej kładzie się nacisk na opanowanie napadów poprzez wprowadzenie zdrowego stylu odżywiania oraz naukę i pracę nad metodami radzenia sobie ze stresem. Główna jednak praca polega na zmianie przekonań danej osoby która najczęściej uzależnia swoją samoocenę jedynie od wagi czy wyglądu. Polecam konsultację u psychoterapeuty Poznawczo Behawioralnego.
  11. Witaj! Jeśli chodzi o psychoterapię. Początkowa faza terapii, w CBT (Cognitive Behaviour Therapy ) są to 3 pierwsze spotkania, to faza diagnostyczna. Obok diagnozy nozologicznej (ICD 10 i/lub DSM IV),jest pogłębiony wywiad dot. rodziny i przeszłości, testy psychologiczne oraz konceptualizacja. Konceptualizacja to sposób w jaki psychoterapeuta rozumie dane zaburzenie, to w jaki sposób rozwinęło się u konkretnej osoby, jakie czynniki je podtrzymują i jak będzie wyglądał plan terapii. Podstawą jest często również wykluczenie podłoża somatycznego zaburzenia. Dopiero po tej wstępnej fazie klient decyduje się czy podjąć się terapii i czy dany psychoterapeuta jest odpowiedni w jego przypadku. Z tego co piszesz, Twoje objawy przypominają zaburzenie lękowe. Możesz to sprawdzić samemu porównując swoje objawy z kryteriami zawartymi w ICD 10. Możesz też wypełnić test w internecie. Polecam SCL 90 http://www.psychologia.net.pl/testy.php?test=scl Nie zastąpi to jednak wizyty u psychoterapeuty. Pozdrawiam
  12. hubbik

    co robić??

    Jeśli chodzi o benzo to rzeczywiście bierze się je doraźnie w stanach zwiększonego lęku i napięcia, okres przyjmowania leków nie powinien przekraczać jednak 60 dni. Jeżeli objawy trwają dłużej warto przyjrzeć się dokładniej zaburzeniu poprzez psychoterapię. Jeśli chodzi o lęk, w zaburzeniach lękowych sam lęk rzadko jest racjonalny tzn. boimy się np. że zemdlejemy w tramwaju nawet jeśli nigdy w życiu nie zemdleliśmy. Pomimo to nie jeździmy tramwajami. W terapii Poznawczo Behawioralnej pracuje się przede wszystkim nad weryfikacją myśli automatycznych, które pojawiają w konkretnej sytuacji np. przed wyjazdem a które wywołują emocję w tym wypadku lęk, uczy się też technik które pomagają "przetrwać" i "oswoić" się z lękiem podczas napadu paniki. W warszawie polecam centrum CBT w Poznaniu Ośrodek OTPB na Matejki www.otpb.pl
  13. hubbik

    psychoterapeuta

    W Warszawie polecam Centrum CBT na pięknej. www.cbt.pl duży wybór terapeutów, wysoki standard pracy (wszyscy w superwizji). Z góry ustalone stawki. Istnieje również możliwość taniej terapii, gdzie terapeutą jest osoba w trakcie szkolenia (szczegóły znajdziesz na stronce). Jeżeli chodzi o nazwiska polecam Srebrnickiego, Biernacką, Holasa, niestety nie wiem jak stoją z terminami. Przede wszystkim jednak sama terapia Poznawczo Behawioralna którą oferują - krótkoterminowa, duża skuteczność, możliwość połączenia (przynajmniej w pierwszych fazach terapii) z farmakoterapią. Jeśli zawędrowała byś do Poznania zapraszam do ośrodka na Matejki www.otpb.pl
  14. Większość objawów Anoreksji czy Bulimii jest wtórnych do nadrzędnej idei poznawczej polegającej na skoncentrowaniu się na wadze i figurze. Od tych zmiennych zależy ocena funkcjonowania czy własnej wartości osoby chorej. Leczenie (w tym wypadku najskuteczniejsza jest terapia poznawczo behawioralna) nie może koncentrować się tylko na patologicznych wzorcach odżywiania, równie ważna jest modyfikacja schematów poznawczych związanych z figurą i masą ciała. Polecam zgłoszenie się do psychoterapeuty poznawczo behawioralnego. W Poznaniu np. Ośrodek Terapii Poznawczo Behawioralnej na Matejki www.otpb.pl w Warszawie Centrum CBT www.cbt.pl
  15. hubbik

    [POZNAŃ]

    Zapraszam do Ośrodka Terapii Poznawvczo Behawioralnej na Matejki. Specjalizujemy się w psychoterapii krótkoterminowej osób dorosłych, szczególnie skutecznej w zaburzeniach lękowych dawniej zwanych nerwicami. Warto wejść na stronkę www.otpb.pl Pozdrawiam
×