narthex

nie mam grupy inwalidzkiej. nie wiem po co wracalem na to smetne forum

moje nadnercza stopniowo nie laduja coraz wiecej hormonow stresu w zyly to pozycja lezaca. to wlasnie spanie najbardziej udalo mi sie w zyciu bo wtedy objawow brak. siedzac w fotelu w swoim pokoju nawet stosowanie cwiczen rozluzniajacych i oddechowych niewiele daje. jak juz spocone rece powoli zaczynaja mnie wkurwiac klade sie na lozko zeby wyluzowac sie troche cieplota konczyn po czesci wraca i moge wrocic do poprzedniej siedzacej czynnosci.

dzisiaj wieczorem schodze cos zjesc na kolacje oczywiscie trzesawka i jakies dreszcze od nerwow grane normalka bo gwaltownie wstalem od fotelu bez chwili polezenia. no jem a ze bylo tego sporo wiadomo swieta to sie mocno najadlem. i to byl blad. wracam na gore, pierwszy odruch wymiotny, no to mysle godzina z glowy. klade sie oczywiscie trzesawka epileptyczna, flaki napiete jak struny, wojna we flakach. po kilkunastu minutach przechodzi. no to wracam na dol pogasic swiatlo. ale wiadomo ze wejscie po schodach dla roztrzesionych nerwow to jak dolewanie oliwy do ognia. drugi etap troche trzesie ale juz mniej. teraz jeszcze troche telepie ale juz w miare ok.

parodia zycia niepelnosprawnego czlowieka.

A co mysleliscie ze bioenergoterapeuci to jacys wybrancy bogów

nie potrzebuje drogich bioenergoterapeutow, bo sam osiagam ten sam efekt poprzez przykladanie rak, kazdy tak moze

Nie ma oparcia bo nikt tego nie rozumie

Poszukuje takich gdyz nieco rozczarowalem sie tym jak na poczatku te leki sa zle tolerowane przez organizm i narazie przerwalem terapie jest jak jest sami wiecie

narazie mi wiadomo ze alternatywe stanowia:

tryptofan - aminowkas niezbedny do produkcji serotoniny dostepny w postaci suplementow, nie powoduje skutkow ubocznych niestety dosc drogi chociaz podobny cenowo do drogich lekow

cytat z wikipedii: Clinical research has shown mixed results with respect to tryptophan's effectiveness as a sleep aid, especially in normal patients.[23][24][25] Furthermore tryptophan has shown some effectiveness for treatment of a variety of other conditions typically associated with low serotonin levels in the brain[26] such as premenstrual dysphoric disorder[27] and seasonal affective disorder.[28][29] In particular, tryptophan has shown considerable promise as an antidepressant alone[30] and as an "augmenter" of antidepressant drugs.[30][31] However, the reliability of these clinical trials has been questioned.[32][33]

jak widac tryptofan okazal sie obiecujacym antydepresantem no ale kwestionowano te teze "wiadomo" dlaczego

i jescze link

http://ezinearticles.com/?Alternatives-to-SSRIs---Healthy-SSRI-Alternatives-That-Wont-Break-the-Bank&id=1579850

cwiczenia i medytacja no coz rewolucji one nie dadza raczej tak mi sie wydaje ale sa w jakims stopniu pomocne

[Dodane po edycji:]

No cwiczenia z duzym wysilkiem to za duzo bo zaraz palpitacje itp moze zaczne codzienne spokojne spacery samotne

Jakie psychiczne jak przeciez sie nie wchlonie przy biegunce

Dzieki fiolek, ja musze przelozyc chyba ta terapie na jakos za miesiac bo nie sadzilem ze to bedzie takie wyzwanie, a teraz mam sporo zajec. Ale wiaze nadzieje z tym lekiem i wzrostem serotoniny. Najwzaniejsze zeby pomogl na te leki i nieracjonalne fobie rozne np. przed wejsciem pod duszny przysznic albo jakimkolweik wysilkiem fizycznym ze dostane palpitacji i dodatkowych skurczy, to jakis obled.

[Dodane po edycji:]

A moze jakis inny SSRI by byl lepiej tolerowany moze spytam psychiatry to cos zaradzi

Kiedy ci przeszly poczatkowe objawy brania fiołek 5, ja biore depranil od wczoraj i i dzis wzialem tylko 2,5mg bo drzenie calego ciala i nudnosci nie ustepuja,

Ja od dzisiaj biore depralin, zaczalem rano od 5mg i czuje skutki uboczne juz. Tez mieliscie takie silne ziewanie az boli szczeka i gole w gardle po tym?

[Dodane po edycji:]

i jeszce niepokoj ale to moze od tego ziewania i hiperwentylacji

Macie jakichs znajomych z nerwica? Bo ja nie i jak patrze na innych, ktorzy czuja sie i zyja normalnie jeszcze bardziej sie doluje i ogarnia mnie zazdrosc, dlaczego to mnie akurat spotkalo...

Ostatnio nauczylem sie uspokajac dosyc skutecznie poprzez odpowiednie oddychanie i nawet chwilami czuje sie normalnie, zadnych objawow, i taki spokoj nerwow jak w dziecinstwie.

Trzeba jakos zacisnac zeby zeby zarobic na zycie, co poradzic. Do pracy mozna sie nawet przyzwyczaic, na poczatku mi sie wydawalo to niepojete ale jednak.

To moze zacznij pic olej lniany z kefirem, od tego spada cholesterol i odrazu bedziesz mial wiekszy komfort psychiczny.

Mnie alkohol ladnie uspokaja np po ataku, kiedy czuje sie jak wypluty z gardla dwa piwka pomagaja ale oczywiscie co za duzo to niezdrowo.

Dobry sposob na uspokojenie: usiadz albo poloz sie, oddychaj miarowo i powoli dwie sekundy wdech, cztery wydech, przestan zwracac uwage na przyspieszony puls, niech sobie bije wlasnym rytmem ja chce.

Napewno jeszcze slabe ukrwienie obwodowe - bladosc paznokci - ale jesli slabe ukrwienie paznokci to takze i mozgu= ciagle ziewanie, sklonnosci do nerwicy i depresji.

Dawno tu nie pisalem.

Ja mam lek przed smiercia innych - po prostu boje sie o bliskich lub kogos ktorego cenie ze nagle zejdzie gdyz zycie jest takie kruche a czas biegnie tak szybko. Przed swoja takze chociaz mniej. Chociaz ten strach nie wywoluje zadnej paniki to raczej taki zwykly "zdrowy strach" ze tak to okresle gdyz:

Ataki paniki i nieodpornosc na stres calkiem juz pokonalem bez psychologow i lekow, to da sie zrobic samemu ale nie starczy po prostu znalezc sobie zajecie czy tam nie zwracac uwagi na leki jak to czesto mowia osoby nieobeznane z nerwica. Ataki paniki to jakies dziwne rozchwianie hormonow, da sie je uspokoic, nie odrazu ale da.

Zostaly mi objawy wegetatywne, ktore wzkazuja raczej na zaburzenia elektrolitowe czyli mrowienie skory, strzelanie w stawie kolo ucha, ciezko sobie z nimi poradzic dosyc.

Przykro mi Joaśka ze upaly ci tak szkodza... Ale jesli nie szkodzi wam pobyt na sloncu polecam poopalac sie codziennie, skora wyprodukuje wtedy troche witaminy d i odrazu lepiej sie poczujecie serio. Pobyt na sloncu stabilizuje stezenie hormonow ponoc tez.

yanave - amethyst

No rzeczywiscie realista, jesli to jest forum dla ludzi szukajacych pomocy to bardzo im pomogles dajac powod do wkretow nerwicowych o smierci przez nerwice.

narthex

 

Przepraszam, jakoś nie widziałam Twojego pytania. tak, magnez dostawałam w szpitalu na zlecenie psychiatry. Ale nie polecam to bardzo nieprzyjemne uczucie.

W powoli saczacej sie kroplowce tak? Czemu nieprzyjemne? Jak dla mnie to unika sie wtedy zabawy z wchlanialnoscia (magnez jest z natury ciezko wchlanialny) i leci prosto do komorek tam gdzie jego miejsce.

[Dodane po edycji:]

A doustnie najlepiej brac 1 tabletke na raz chyba tylko czesciej w ciagu dnia bo wtedy sie lepiej wchlonie, a wiecej na raz lubi wywolywac biegunke przez co osiaga sie skutek odwrotny do zamierzonego.

Tepy, silny i mocno ssacy w okolicy gdzie sie konczy mostek, to jest zwiazane z nerwica bierz magnez 800mg dziennie + potas (pol litra soku pomidorowego dziennie) to bol i silne leki powinno stopniowo przechodzic (mi pomoglo), jak nie to szukaj innych przyczyn.

Chyba ta porada powinnna byc przyklejona na tym forum bo ciagle sie powtarzam

[Dodane po edycji:]

Kiedys mialem takie bole tez ale to bylo zwiazane z pasozytami

Tez mailem takie bole (szczegolnie nad ranem) kiedys jak mialem silne ataki lekow, ale to juz przeszlosc. Bierzesz cos oprocz lekow?

ja jak przewaznie - przed kompem

Ja kupionych sałatek rybnych nie polecam, a tym bardziej kupionych past rybnych, gdyż tam w ogóle trudno mówić o rybie (więcej dodatków smakowych i innych składników niż ryby), a co dopiero o omega3 Kupować świeże ryby i smażyć, gotować, robić rolady rybne, pasty.

Wędzone produkty nie są zbyt zdrowe, już lepiej sobie smażyć.

Chodzi ci ze wedzone ryby zawieraja duzo soli? to prawda niestety. A smazenie niszczy kwasy omega3 wiec chyba zostaja tylko ryby surowe Dlatego najpewniejszym zrodlem jest siemie lniane. A kapsulek nie polecam bo za drogie jak na tak nieweilka ilosc kwasow pozatym moga byc z niepewnego zrodla.