mysle ze powinnas udac sie do psychologa w szkole powinien byc psycholog albo przynajmniej pedagog jesli rodzice ci nie chca pomoc musisz wzuac sprawy w swoje rece chociaz postaraj sie jescze porozmawiac na spokojnie z mama.Zacznij prace nad soba ,mysle ze powinnas uprawic jakis sport zapisz sie do pobliskiej silowni lub na fitness,ja najbardziej polecam joge to naprawde nie jest duzy wydatek a moge powiedziec ze oplacalny joga zmnienila moje zycie przestalam miewac ataki paniki ,ktore wyrazaly sie w przerazliwym leku o wlasne zycie ,zdrowie ,czego zaczelam miez juz somatyczne objawi :bole serca, gowy wogole czulam ze z kazda czescia mojego organizmu jest cos nie tak.Dwa miesiace temu nauczycielka jogi wyjechala do Indii wszystko bylo w porzadku do niedawna .Kilka dni temu ataki znowu wrocily koszmar z niecierpliwoscia wyczekuje mojej nauczycielki nie tylko dlatego zeby jak najszybciej zaprzestac tym atakom, joga poprostu uzaleznia jesli nie zrezygnujesz na poczatku a poczatki sa ciezkie bedziesz odczuwala ogromna satysfakcje zobaczysz jakie ze twoje zycie bedzie lepsze joga to nie tylko cialo w zasadzie to przede wszystkim praca z umyslem ale i cialo staje sie silne w mojej grupie od jogi odkad zaczelam z nimi cwiczyc nikt nie chorowal zadnych przeziebien praktykuje dopiro od pol roku to malo aby moz zaczac praktykowac joge samodzielnie w domu .Zacznij uprawic sport to napewno ci pomoze jesli nie masz mozliwosci praktykowania jogi zacznij chodzic na basen rob cokolwiek,wysilek fizyczny ulecza zle nastroje skutecznie obniza napiecie nerwowe WSZYSTKIM NERWUSOM POLECAM JOGE PROSZE WAS ZEBYSCIE SPROBOWALI TO NAPRAWDE ODMIENI WASZE ZYCIE NA LEPSZE nalezy tylko robic to systematycznie byc wytrwalym nie jest to latwe szczegolnie na poczatku ale pozniej nie bedziecie potrafili juz zyc bez jogi