Cześć wszystkim. Gdzie szukać pomocy?
Przeżywam obecnie trudny okres, a w moim życiu zdarzyło się wiele stresujących sytuacji. Dodatkowo, coraz bardziej uświadamiam sobie, że doświadczam stanów lękowych, co dodatkowo wpływa na moje codzienne funkcjonowanie.Czuje, że potrzebuję wsparcia specjalistów, jednak nie jestem pewien, do kogo się zwrócić. Zastanawiam się, czy lepiej udać się do psychiatry czy psychoterapeuty. Mam trudności z samodzielnym zrozumieniem tego, co mi dokładnie dolega, i jak mogę sobie najlepiej pomóc. Czy ktoś mia
Cześć wszystkim,
Jeśli czas oczekiwania będzie dosyć długi, trudno będzie sobie samemu poradzić z lękami, ja doraźnie piłem np. rumianek, szałwię, miętę, dziurawiec, spożywałem różne suplementy diety np. witaminę D 4000j, B6 + magnez, B9 i B12, dobry był też Relan firmy Greenday (bez recepty ale drogi), Positivum (średnio na mnie działał, ale może na kogoś działać lepiej) i 5-HTP (działanie chyba trochę lepsze od Positivum w moim przypadku). Oczywiście nie brałem wszystkiego na raz, testow