To świetny temat – afirmacje naprawdę potrafią zmienić nastawienie i poprawić nastrój! Ja często powtarzam sobie: „Jestem spokojna, silna i dam sobie radę” – szczególnie w stresujących chwilach. Klasyk, który wspomniałaś („Z każdym dniem...”) też jest genialny, prosty i skuteczny.
Śpiewane afirmacje z YouTube też bardzo lubię – te z relaksacyjną muzyką działają na mnie uspokajająco, szczególnie rano lub przed snem. Ich rytm i melodia pomagają bardziej „poczuć” treść, niż tylko ją wypowiadać. Warto próbować różnych – z czasem każdy znajduje coś, co naprawdę rezonuje. Dobrze, że poruszyłaś ten temat!
