karolina40

Rzuciłam palenie rok temu. 

Tak jak Ty, paliłam ponad pół paczki dziennie i również obawiałam się tego, że przytyje. 
Nie korzystałam z plastrów, gum do żucia itp. 
Decyzję o rzuceniu palenia podjęłam razem z moją współlokatorką. Miałyśmy dosyć zapachu dymu papierosowego na swoich ubraniach , dodatkowo obliczyłyśmy, że każda z nas 'puszcza z dymkiem'  ok. 400 zł miesięcznie. 
Początki nie były łatwe, byłam poddenerwowana  i odczuwałam ogromną chęć zapalenia papierosa. 
Moim sposobem na utrzymanie wagi były zajęcia fitness na które chodziłam w tamtym okresie praktycznie codziennie. 
Dodatkowo, moja cera wygląda teraz o wiele lepiej!  
 

Moim zdaniem powinnaś zasięgnąć opinii innego dietetyka. Być może dieta, która została Ci przepisana jest niewystarczająca dla Twojego BMI i trybu życia.

Też miałam  napady głodu w nocy, ale zmieniłam dietę ( zaczęłam jeść bardziej sycące kolacje + wypijam melisę przed snem) i moje problemu ustały.