Cześć
Czy moglibyście opowiedzieć o waszych sposobach radzenia sobie z napięciem w pracy oraz podać metody koncentracji jakie pomagają wam skupić się na wykonywanej pracy wśród plątaniny natrętnych myśli oraz napięcia?
Ostatnio nasiliły się do niewyobrażalnych granic lęki przed popełnieniem błędu (sprawdzanie po kilka razy brak pewności siebie, brak decyzyjności a niestety mam stanowisko analityczne) oraz myśli o tym jak zareagują na efekty mojej pracy przełożeni i współpracownicy (lęk przed gniewem innych) iż moja praca zostanie skrytykowania, które zniechęcają do podjęcia działania ?
Leczyłem się na nerwice natręctw kila lat temu (Przerwałem zarówno terapie jak i branie leków obecnie staram się wrócić do obydwu od jakiegoś pół roku silne nawroty). Jakie leki pomogły na podobne objawy?
Proszę podzielcie się swoimi doświadczeniami.
