Marcin.Łazarski

Dzień dobry, Zapraszam na psychoterapię do mnie. Marcin Łazarski. Zajmuję się psychoterapią poznawczo-behawioralną. Wyniki badań potwierdzają, że jest to najskuteczniejsza forma terapii leczenia zaburzeń lękowych, fobii, depresji, obsesji, mani. Jest to jeden z najbardziej przebadanych nurtów terapeutycznych. Pracowałem na Oddziale dziennym Szpitala Wolskiego, Oddziale całodobowym Szpitala Bielańskiego, dziennych poradniach i prywatnych ośrodkach. Zapraszam do mojego gabinetu na Saskiej Kępie ul. Łotewska 6/9 Szkoła Radości 2 wizyty konsultacyjne gratis Kontakt 667-988-651 e-mail :mar.lazarski@gmail.com Pozdrawiam Marcin Łazarski

Można dużo tutaj mówić o różnych sposobach. W zależności od tego w jaki rodzaj depresji i co przeżywa dana osoba. Najważniejsze w procesie terapii (poznawczo-behawioralnej)zdać sobie sprawę z negatywnych myśli i starać się poddawać je wątpliwości. To pewien proces, który może być wspomagany przez psychoterapeute. Dodam, że również aktywizacja(aktywność fizyczna w ciągu dnia dnia)jest tu dobrym pomysłem. Pozdrawiam :)

Reynevan wyobrażam sobie, że musi tobie być bardzo trudno. Wydaje się, że psychoterapia jest dobrym polem do zmierzenia się z lękami i otrzymania wsparcia w trakcie tego procesu. Ostatnio usłyszałem przypowieść o jaskiniowcu który spotkał w jaskini niedźwiedzia. Niedźwiedź był duży i groźny. Jaskiniowiec jak spostrzegł szybko uciekł z jaskini. Następnego dnia jaskiniowiec po całym dniu podszedł do innej jaskini. Nie wszedł, ponieważ w głowie miał wizję dużego i niebezpiecznego niedźwiedzia. Tak mijały dni a jaskiniowiec coraz bardziej bał się podchodzić do jaskini z myślą, że zostanie zaatakowany przez niedźwiedzia. Doszło do tego, że jak widział jaskinie zaczynał uciekać ze strachu.. Miałem tu na myśli, że warto mierzyć się z własnymi lękami, ponieważ często pod wpływem unikania lęki stają się silniejsze i ograniczają nasze życie bo który jaskiniowiec nie chciał odpocząć w jaskini ? :) Pozdrawiam

Kuba trudno stwierdzić jednoznacznie czy to nerwica. Z twojego opisu wynika, że partner reaguje negatywnie na twoje troski. Być może jest tak, że skupiasz dużo uwagi na własnych myślach a przede wszystkim obawach. Jeśli faktycznie często martwisz się i masz obniżony nastrój warto zadbać o to, żeby znaleźć pomoc specjalisty psychoterapeuty. Taki psychoterapeuta pomaga radzić sobie z trudnymi myślami inaczej niż dotychczas. Pomyśl sobie o tym jako wyzwaniu. Zadbaj o siebie. Pozdrawiam :-)