koniu

Myślałem, że można jakoś odreagować te dawne urazy, żeby mniej dokuczały.

Płacę. Moja terapeutka ma bardzo dobrą opinię u innych psychologów. Sam też uważam, że jest spostrzegawcza, uważna i dociekliwa. Chodzi mi o to, czy sama metoda działa?

Psychoterapię mam 2 razy w tygodniu. Wszyscy zachęcają, że pomaga itd ale nie znam nikogo, komu by rzeczywiście pomogła, stąd ten post.

Mam depresję i nerwicę. Biorę leki i chodzę od 4 mcy na psychoterapię. O ile leki trochę pomagają o tyle psychoterapia chyba nie. Wiem, że psychoterapia to sprawa długotrwała ale wydaje mi się, że powinienem zaczynać widzieć już jakieś zmiany. Podczas terapii dostrzegam różne problemy w mojej głowie, głównie bicie i zastraszenie w dzieciństwie i strach teraz. Wydaje mi się jednak, że nie rozwiązuję żadnych problemów. Gdzieś przeczytałem, że skuteczność psychoterapii nie została nigdy dowiedziona naukowo. Proszę Was piszcie, komu psychoterapia pomogła a komu nie, ile czasu trwała i z jaką intensywnością. Chciałbym zorientować się, czy warto dalej się w to pchać.

Witam wszystkich!

W jednej z książek o depresji wyczytałem, że bardzo istotną rzeczą w depresji jest tzw. grupa wsparcia, czyli osoby, do których można zadzwonić, gdy ma się doła. Sam też czuję czasem taką potrzebę żeby się wygadać. Często rozmawiam z bratem, który też ma depresję i to trochę pomaga. Jeśli chcecie pogadać o depresji, proszę o kontakt.