Akademia Walki z Rakiem w ramach Kampanii Społecznej Zwrotnika Raka Epizod VII zaprasza na warsztat dla profesjonalistów
Jak uważność (mindfulness) pomaga radzić sobie i być z rakiem? O programie Mindfulness-BasedCancerRecovery (MBCR), czyli nowym sposobie bycia z rakiem.
27.10.12 (sobota) godz. 11.00-17.00
Miejsce: Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej / ul. Kutrzeby 10 / Poznań
Program MBCR został rozwinięty przez Lindę Carlson i Michaela Speca na bazie podejścia uważności i programu MBSR (ang. mindfulness-basedstressreduction). Jest to 8-tygodniowy program radzenia sobie z symptomami chemioterapii, radiacji i innych sposobów leczenia poprzez zmniejszenie poziomu stresu, lęku i nauczenia się bycia z trudnymi emocjami. Jak piszą autorzy tego programu „jego efektywność wynika ze skoncentrowania się na całej osobie, a nie tylko diagnozie raka” (Carlson, Speca, 2011). W trakcie treningu uczestnicy uczą się jak radzić sobie z efektami ubocznymi somatycznego leczenia, czyli z wypadaniem włosów, zmęczeniem, bólem, obniżonym nastrojem, zmianom w postrzeganiu i traktowaniu przez innych, zmianie percepcji siebie samego.
W tym programie choroba nowotworowa traktowana jest jako trudność, na którą należy odpowiedzieć, a nie z nią walczyć. Odpowiedź polega na „byciu” z trudnymi emocjami. Pomaga lepiej się przystosować do nowych okoliczności. Linda Carlson bazuje tutaj na obserwacjach osób, u których następuje wzrost potraumatyczny, stąd MBCR nastawiony jest nie tylko na skuteczniejsze leczenie i wzrost motywacji pacjenta, ale przede wszystkim na indywidualny rozwój jednostki.
Podstawowymi narzędziami pracy są techniki medytacyjne: medytacja na oddechu, skanowania ciała, joga (tutaj asany są dostosowywane do stanu zdrowia danej osoby), techniki wyobrażeniowe oraz medytacja w życiu codziennym.
Uczestnictwo w treningu MBCR powoduje m.in. zmiany w mózgu prowadzące do zmniejszenia objawów depresyjnych towarzyszących zmianom nowotworowym oraz do częstszego przeżywania emocji pozytywnych.
W trakcie warsztatu uczestniczy nie tylko dowiedzą się o teoretycznych podstawach programu, ale również będą mieć okazję popraktykować uważność (m.in. medytację uważności/na oddechu, skanowanie ciała, uważną jogę).
Co należy ze sobą zabrać? Matę lub/i koc, wodę do picia. Należy też wygodnie się ubrać (niekoniecznie sportowo).
Prowadzenie: Julia E. Wahl (The Mind Institute oraz OLZN MSW w Otwocku) – psycholog, psychoterapeuta integracyjny (szkolenie w Manchesterze u Richarda Erskine'a); pomysłodawca i współorganizator konferencji „1st Conference on Practical Application of Buddhism in Western Psychology. Mindfulness: Theory and Practice” oraz pomysłodawca i współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Mindfulness, założyciel i dyrektor The Mind Institute, w trakcie szkolenia w podejściu self-compassion iCompasssionFocusedTherapy, praktykuje w podejściu buddyzmu tybetańskiego.
Koszt uczestnictwa w zajęciach: 145 zł
Zapisy i szczegółowe informacje: Akademia Walki z Rakiem ul. Wierzbięcice 18/5 61-568 Poznań, tel. 618202746, 502 99 44 97, pon.-pt. godz. 9-21, e-mail: poznan@awzr.pl, http://www.awzr.pl
-- 05 paź 2012, 15:30 --
Akademia Walki z Rakiem w ramach Kampanii Społecznej Zwrotnika Raka Epizod VII zaprasza na warsztat dla profesjonalistów
DOSTROJENIE DO PROCESU ŻYCIA. Jak rozumieć języka przemijania i posługiwać się nim w dialogu z wydarzeniami
28.10.12 (niedziela) godz. 10.00-16.00
Miejsce: Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej / ul. Kutrzeby 10 / Poznań
Centralnym motywem tego autorskiego warsztatu jest wpisany w proces życia program przemijania. Uczestnicy uczą się jak dostrzegać w rzeczywistości logikę i piękno tego procesu. Jak dzięki jego głębszemu zrozumieniu osiągnąć spokój umysłu i prowadzić bardziej harmonijne życie.
Zamierzony efekt poznawczy polega na uwolnieniu się od wewnętrznych sądów i opowieści, które wpływają na świeżość i głębię naszej percepcji zmysłowej oraz rozumienie procesu życia w jego rozmaitych przejawach.
Francuski filozof Pierre Hadot tak opisał proces dostrojenia do wszechświata
„Podczas, gdy człowiek pospolity utracił kontakt ze światem i postrzega świat nie jako świat, lecz jako środek służący do zaspokojenia jego pragnień, duchowi mędrca wciąż towarzyszy Całość.”
METODA: na metodę dostrojenia składa się zestaw starannie dobranych technik medytacyjnych, pisarskich i filozoficznych bazujących głównie na tradycji buddyjskiej, taoistycznej, stoickiej oraz neuropsychologii, takich jak medytacja wglądu (vipassana), pisanie terapeutyczne czy praca z głębokimi przekonaniami.
Prowadzenie: Dr Marcin Fabjański – Aabsolwent University of York w Wielkiej Brytanii i UAM w Poznaniu – jest filozofem, certyfikowanym instruktorem Mind-Body Bridging, Trenerem Praktykiem Biznesu. Także autorem pierwszego polskiego poradnika praktyki filozoficznej „Stoicyzm Uliczny”, innych książek, filmów dokumentalnych i byłym dziennikarzem nagrodzonym między innymi Grand Pressem i nagrodami Independent Press Association w Nowym Jorku. Od dwudziestu lat medytuje w tradycji medytacji wglądu.
Koszt uczestnictwa w zajęciach: 145 zł
Zapisy i szczegółowe informacje: Akademia Walki z Rakiem ul. Wierzbięcice 18/5 61-568 Poznań, tel. 618202746, 502 99 44 97, pon.-pt. godz. 9-21, e-mail: poznan@awzr.pl, http://www.awzr.pl
-- 05 paź 2012, 15:33 --
Akademia Walki z Rakiem w ramach Kampanii Społecznej Zwrotnika Raka Epizod VII zaprasza na warsztat dla profesjonalistów
PSYCHOTERAPIA W OPARCIU O TEORIĘ POCZUCIA SENSU – VIKTORA FRNKLA
26.10.12 (piątek) godz. 14:00-20:00
Miejsce: Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej / ul. Kutrzeby 10 / Poznań
Warsztat daje możliwość praktycznego zapoznania się z metodą pracy psychoonkologicznej, trwającej 8 tygodni, przedstawionej w formie cyklu 8 sesjii. Podstawowym założeniem Psychoterapii w oparciu o teorię sensu życia – Viktora Frankla (MCGP) jest teza, że źródłem poczucia sensu życia jest doświadczenie transcendencji. Co nadaje sens naszemu życiu? Istnieją cztery obszary, w których odnajdujemy poczucie sensu: Twórczość – praca, osiągnięcia, motywacje; Doświadczenie – natura, sztuka, związki; Postawy - wobec cierpienia i problemów egzystencjalnych; Dziedzictwo – indywidualne, rodzinne, narodowe, historyczne.
Meaning-Centered Group Psychotherapy / MCGP
Sesja 1: zródła poczucia sensu Ćw.
Sesja 2: tożsamość i rak i poczucie sensu
Sesja 3 i 4: poczucie sensu i historyczny kontekst życia.
Sesja 5: poczucie sensu, postawy i wartości: ograniczenia i skończoność życia
Sesja 6: poczucie sensu związane z kreowania wartości i odpowiedzialności
Sesja 7 : sens i wartości: natura, sztuka, piękno i humor
Sesja 8: przemijanie
Prowadzenie: Justyna Pronobis-Szczylik – psycholog, psychoterapeuta. Ukończyła Trzyletnie Studium Psychoterapii Indywidualnej i Grupowej oraz Treningu przy Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. Posiada The European Certificate of Psychotherapy z rekomendacji Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz European Training Standards Comitee. Zajmuje się psychoterapią somatyczną. Jest to podejście terapeutyczne, które łączy pracę na poziomie ciała, umysłu i emocji. Prowadzi do przywrócenia stanu naturalnego odczuwania, wewnętrznej integracji. Jest drogą rozwoju wewnętrznego potencjału twórczego.
http://www.osrodekpsychoterapii.com.pl
Koszt uczestnictwa w zajęciach: 145 zł
Zapisy i szczegółowe informacje: Akademia Walki z Rakiem ul. Wierzbięcice 18/5 61-568 Poznań, tel. 618202746, 502 99 44 97, pon.-pt. godz. 9-21, e-mail: poznan@awzr.pl, http://www.awzr.pl
