Inocentus

A ja znowu sypiam w kratkę, a właściwie więcej nie sypiam. Skoki temperatury, przewalające się ciśnienie powodują, że chociaż padam na zbitą twarz to zasnąć się nie da, a jak się uda to śpię jak zając pod miedzą i budzę się kilka razy w ciągu nocy - w sumie sypiając około 2-3 godzin na dobę, i nic nie pomaga nawet dwa tygodnie w górach w ciszy, daleko od cywilizacji, hałasu i wszystkich tym podobnych, czysty obłęd.

Tylko pogratulować, tak trzymaj i kolorowych snów

To oszalejemy razem, zaczynam padać i tracę siły w zastraszającym tempie. Nawet już mi się chcieć nie chce.

I nie demonizuj problemu -- 02 sie 2012, 13:48 -- Wróciły upały, a wraz z nimi bezsenność. Przykrywam się co prawda prześcieradłem, ale w nocy jednak się ochładza, a jak się wybudzę to potem nie potrafię zasnąć.

Witaj noris, nie przejmowałbym się nadto rozmowami ze sobą, czy nawet z kimś z kim mamy coś do załatwienia (we własnych myślach). Ten sposób wyrażania własnych myśli, potrzeb i uczuć jest bardziej normalny niż ci się może wydawać - też tak mam i pozwala mi w ostry wyraźny sposób uzmysłowić sobie swoje rzeczywiste potrzeby. To jeszcze nie schizofrenia - ze względu na wykonywaną przeze mnie pracę często mam do czynienia z psychiatrą i zapewniam Cię, że każdy kto jest na prawdę chory psychicznie nigdy się do tego nie przyzna i będzie brał takiej możliwości pod uwagę. Nie jest tak źle jak mogłoby Ci się wydawać.

Ja bym chyba jednak potrzebował zmiany trybu życia, stres mnie wykończy, a że jeszcze do tego nie mogę spać ciągle jestem nie do życia. Jak nie dostanę urlopu to może dostanę świra.

Jak sie ochłodziło to trochę lepiej sypiam, ale wolałbym jednak spać normalnie i spokojnie.

Dzięki pomysł z prześcieradłem się sprawdził - to chyba było za proste, żeby tak po prostu na to wpaść. Dzisiaj na szczęście się ochłodziło i mam czym oddychać, może też sen będzie spokojniejszy i dłuższy.

Dzięki pomysł z prześcieradłem się sprawdził - to chyba było za proste, żeby tak po prostu na to wpaść. Dzisiaj na szczęście się ochłodziło i mam czym oddychać, może też sen będzie spokojniejszy i dłuższy.

mam już trochę dość teraz ja się zrobiłem ciężko bezsenny, ale to głównie wina tych temperatur - mam takie zwichnięcie, żeby zasnąć muszę się przykryć, inaczej nie ma mowy o żadnym spaniu, a przy tych temperaturach to normalnie niewykonalne.

Każdy ma jakieś problemy - doczesność nie jest różowa. Możesz też po prostu odczuwać zbyt dużą presję na zasypianie, to nie jest łatwe ale spróbuj może kładąc się do łóżka myśleć o rzeczach dobrych i miłych, albo co jeszcze trudniejsze nie myśleć w ogóle.

Taki problem jest jednym z wielu zaburzeń snu - jeżeli nie śpiąc sama budzisz się rzadziej i i śpisz spokojnie, może to oznaczać, że potrzebujesz poczucia bezpieczeństwa - to Twoja podświadomość może powodować częste wybudzanie się w trakcie nocy - proponuję jak poprzednio wizytę u lekarza - tu mogą wystarczyć zwykłe ziołowe środki uspokajające.

Jeżeli nie chcesz ciągać rodziców to twoja sprawa, ale radziłbym jednak z nimi porozmawiać. Możesz jednak pójść zwyczajnie do lekarza POZ i z nim porozmawiać o problemie - możesz cierpieć zarówno na migrenę jak i na bezsenność, w takim przypadku konieczna będzie wizyta u specjalisty. Nie powinieneś ukrywać problemu, bo może być w pewnym momencie za późno i skończysz w szpitalu w stanie ciężkim. Zastanów się czy tak ma wyglądać Twoje życie.

Jak nie mogę spać to przede wszystkim, wychodzę z łóżka - coś czytam, albo siedzę przy kompie. ale jeżeli problem się utrwalił i jest to ciągła bezsenność polecam wizytę u lekarza - brak snu nie jest obojętny dla organizmu.

Każdy lek, który powoduje lęki jest swojego rodzaju psychotropem. Tego typu leków należy unikać jak ognia, odstawienie zawsze pozostawia jakieś ślady - nawet nie zawsze trwałe, ale jednak. To jest powód dla którego poszukuję innych środków - leków, które mnie nie uzależnią tylko pozwolą się wreszcie spokojnie wyspać i dać wypoczynek.

Witam wszystkich, Znalazłem taką oto regułkę bezsenności: Bezsenność to subiektywna dolegliwość polegająca na odczuciu, że sen jest zbyt krótki lub jakościowo niezadawalający. Bezsenność jest nie tylko brakiem snu, ale także zaburzeniem jego jakości, które przyczynia się do odczucia, że sen nie daje pokrzepienia i regeneracji. Szukałem, bo sam marnie sypiam i chciałbym znaleźć domowe rozwiązania problemów bezsenności, podejrzewam, że przeglądając wszystkie kolejne wpisy znalazłbym odpowiedź - ale nie mam na to specjalnie siły.