Estin

asertywnosc mozna wypracowac, ale warto chyba zastanowic sie dlaczego teraz jest tak jak jest ? czy nie mowisz NIE bo sie boisz, jestes niesmiala, a moze myslisz, ze inni wiedza wiecej niz ty? to takie podstawowe pytania, ktore przychodza mi do glowy. moze jak sobie odpowiesz na te i pewnie inne, ktore Ci sie nasuna, to poznasz przyczyne tego stanu rzeczy.

z tego co wiem brak asertywnosci zazwyczaj jest wina zanizonej samooceny i braku pewnosci siebie, moze wiec warto zebys przypomniala sobie wszystkie te dziedziny zycia, w ktorych jestes swietna

ponoc w cwiczeniu asertywnosci pomagaja tez afirmacje powtarzane przed lustrem, ale co do tego to pewnosci nie mam.

trzymaj sie cieplo

miewamy :) a przynajmniej ja miewam i zauwazylam, ze u mnie to wynik przemeczenia po prostu. ja staram sie wtedy brac dzien wolnego, isc na spacer, polezec w cieplej wannie i sie powygrzewac, poczytac cos ciekawego albo zrobic cos innego niz zazwyczaj. jednym slowem - odpoczac.

pozdrawiam

witaj,

lekarz powinien stawiajac diagnoze wykonac komplecik badan ale rowniez wykluczyc mozliwosc istnienia innych schorzen. jesli twoj lekarz byl dobry specjalista, wykonal badania i omowil z toba ich wyniki stwierdzajac, ze jest to nerwica powinnas mu zaufac. jesli nie jestes pewna czy lekarz jest faktycznie dobry idz z wynikami do innego i zapytaj o diagnoze.

pozdrawiam