patafilar

Ze swej strony na depresję i nie tylko polecam naturalne witaminy w sokach z warzyw i owoców. Piję takie soki jako uzupełnienie diety wg. porad https://www.terapiasokami.pl/gdzie-szukac-witamin i nie odczuwam brak jakichkolwiek witamin. Przeciwnie jestem zdrowy i mam dużo energii. Natomiast nie polecam faszerować się suplementami witamin. Soki wyciskam samodzielnie w wyciskarce wolnoobrotowej.

https://terapiasokami.pl/pl/blog tutaj można przeczytać jak sok z marchewki, selera, pietruszki i kapusty pomaga na bezsenność. Dobrze jest też przewietrzyć sypialnię, posłuchać relaksacyjnej muzyki czy wziąć ciepłą kąpiel z olejkami eterycznymi.

https://terapiasokami.pl/pl/blog tutaj na blogu piszą, że sok z owocu granatu, buraka i winogron poprawia pamięć. Potwierdzam działanie tego soku. Serwuję go moim dzieciom które się jeszcze uczą i mają lepsze wyniki w nauce. Tak więc polecam ten sok jako uzupełnienie diety i poprawę pamięci.

Oprócz naturalnych metod relaksujących (muzyka, joga itp.) polecam uzupełnić dietę o soki z marchewki, selera i owocu granatu. Taki przepis znalazłem na terapiasokami.pl. Myślę, że picie takiego soku może pomóc.

Obok takich środków jak, ruch na świeżym powietrzu, wystarczający sen, joga, mogę też polecić dietę opartą na sokach. Należy pić sok z selera, marchewki, owocu granatu, buraka i szpinaku. Nie trzeba robić soku ze wszystkiego na raz, można dodawać składniki co jakiś dzień. Mi taka dieta pomaga, więc polecam. Więcej inf. można znaleźć na terapiasokami.pl.