dzanki

U mnie ataki lęku zaczęły się kilka m-cy temu kiedy w trakcie terapii dotknęłam trudnych tematów. Ataki trwają jednak nadal i nie umiem sobie z nimi poradzić. Pojawiają się najczęściej w miejscach publicznych i zwykle po posiłku, mam wtedy wrażenie, że zwymiotuję, boli mnie brzuch. Wiem, że powinnam konfrontować się z lękiem, ale idzie mi to słabo. Boję się lęku i unikam sytuacji, które wiem że mogą wywołać lęk. Czy ktoś przezwyciężył lęk poprzez nieunikanie go? Czy ktoś pozbył się takich ataków? Jak radzicie sobie z problemami żołądkowymi jeśli macie je w trakcie ataku?

Od pewnego czasu mam problemy z lękiem. Zawsze stresowałam się pewnymi sytuacjami sytuacjami ale ostatnio wymknęło sie to spod kontroli. Chodzę na terapię i moja psycho twierdzi że lęk powinien zniknąć kiedy będziemy konfrontować się z nim. Czy u was to działa?