koleski

Z lękami często najlepiej powoli się oswajać, tak aby nie powodowały nadmiernego dyskomfortu, a tym samym powoli przekraczać obszar w którym czujemy się najbezpieczniej, starając się doprowadzić do pozytywnej, ale i czasochłonnej zmiany.

Strach przez odrzuceniem, potrafi sparaliżować całe życie, dlatego w niektórych przypadkach po prostu najlepiej podchodzić do wszystkiego z dystansem, nie licząc na wielkie efekty, przez co pressja i stres by uzyskać okreslone efekty będą, dużo mniejsze, i pozwolą skupić się zdobywaniu doświadczenia, w wielu sprawach, zamiast nastawiać się na obawy.

Rozmowa jest świetnym sposobem na odwrócenie uwagi od negatywnych myśli, poprzez zwrócenie się ku tym bardziej pozytywnym. Wiele osób , mimo problemów ze swoim stanem emocjonalnym stara się poradzić sobie, przenosząc je na obiekty, które na tym nie ucierpią, a dadza poczucie ulgi.