boruwcia29

WYDAJE mi się ze raczej ludzie chorzy na raka a znam ich wiele nie boją sie jeżdzić autobusami tramwajami,robię zakupów w markecie itp itd i sądze ze większość tutaj nie zasięgneła porady lekarza.

jak sobie radzicie?

kurde odkąd się to zaczeło myślałam ze mam problemy z sercem póżniej napewno jakiś nowotwór albo inna poważna choroba ale oczywiście strach wybrać się do lekarza z obawy przed diagnozą przyznaje jestem panikarą ale teraz przynajmniej wiem ze to siedzi tylko w mojej głowie i chciałabym sobie z tym sama poradzić wiem ze mnie na to stać jak macie jakieś porady prosze o pomoc!

a bez terapi ?czy jest konieczna?

Ja wczoraj wieczorem dostałam takiego ataku, że myślałam, że się dusze. wyszłam z kąpieli, usiadłam przed kompem i nagle taka fala gorąca, ciężko mi było złapać oddech i czułam, że jest duszno. otworzyłam okno, i zaczełam oddychać. pomogło. ale tylko wtedy jak stałam przy oknie. jak tylko od niego odchodziłam to było to samo. telepało mną strasznie. bez afobamu się nie obyło, ale potem spałam jak zabita. tak bardzo, że rano ciężko mi było wstać i w ciągu dnia spałam dodatkowe 4godziny.

 

Oleńka, u mnie ataki zaczęły się też w pociągach i komunikacji miejskiej. Ja, żeby uniknąć ataków wybieram w przypadku pociągu miejsca w przedziałach jak najbliżej drzwi i łazienki i gdzieś z brzegu, żeby w razie co móc szybko wyjść na korytarz, albo po prostu z pociągu. często w czasie podróży wychodzę na korytarz, żeby otworzyć okno i pooddychać (w przedziale zawsze trafi się przynajmniej jedna osoba, której notorycznie jest za zimno).

miej ze sobą też coś do słuchania, jakąś książkę i naładuj telefon, żebyś w razie co mogła do kogoś zadzwonić, albo wysłać sms.