Witam!

Cześć, jestem nowy na forum. Od ponad 4 lat cierpię na nerwicę (chyba, nigdy nie była dokładnie zdiagnozowana) oraz depresję. Pochodzę z rozbitej rodziny a moja samotnie wychowująca mama była alkoholikiem. Objawy nerwicy zaczęły się kiedy dowiedziałem się, że moja była dziewczyna zdradzała mnie. Na początku były to ataki duszności później ataki paniki i wytworzyła się fobia, z którą prawie sobie poradziłem. Nauczyłem się żyć z atakami paniki a napady duszności ustały kiedy zrozumiałem, że to siedzi w mojej głowie. Niestety, za każdym razem kiedy oswoję się z jakimiś objawami nerwica serwuje mi nowe doznania. Dalej cierpię na ataki paniki ponad to czuję ciągłe napięcie i boję się, że coś mi się stanie (dostanę wylewu albo zawału). Ponadto od kilku dni zacząłem miewać kołatania serca. Mam 26 lat, widywałem się z dwoma psychologami, z których żaden mi nie pomógł... Obawiam się, że może być już tylko gorzej...

PS. z natury jestem (byłem) wesołym człowiekiem

Proszę o wskazówki gdzie szukać pomocy w leczeniu nerwicy i (o ile to w ogóle możliwe) "naprostowaniu" mojej psychiki z objawów DDA/DDD.

Miałam podobne objawy do Twoich. 9 miesięcy temu poszłam do psychiatry, który przepisał mi Seronil i Aloban. Aloban rzuciłam po 3 tygodniach barania bo czułam się jak zombie. Ale Seronil bardzo mi pomógł. Nie mam już napadów duszności i lęków. Znów jestem wesołą dziewczyną. Myślę, że powinieneś poszukać innego lekarza.

Dobrze że walczysz o siebie . Uważaj na leki , chol..y uzależniają .

Najgorsze jest to, że do tej pory myślałem, że wariuję. Nikomu nie odważyłem się powiedzieć o moich problemach ponieważ nie chciałem aby ktokolwiek mnie wziął za świra. Dopiero kilka minut temu przed napisaniem pierwszego postu i przeczytaniu cech DDA stwierdziłem, że jest to opis mojej osoby.

Może aż tak nie sugeruj się forum ? Ja mam uraz do lekarzy , ale warto z nim skonsutować objawy .

Czy istnieją jakieś znane i sprawdzone techniki relaksacyjne lub inne metody, które mógłbym wykonywać sam aby zwalczyć objawy nerwicy?