<<<Zatoka Nudystów<<<

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez Siding Spring 12 lis 2013, 18:36
http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE


mushroom stad mialem wiekszosc aczkolwiek sam sobie dolozylem jeszcze nozyce i obie nogi trzymane razem w gorze do momentu az czulem silny skurcz. Swietne sa te spiecia (czyli te przyciskanie glowy do klaty w seriach )

ale tak jak mowie u mnie to bylo nawet do 25 minut i to od 1 dnia. Pierwszy tydzien to nie szlo sie schylac tak mnie piekly miesnie ale potem przywyklem. Nie wiem moze to i zbyt drastyczna metoda i mozna miec jakis uszczerbek na zdrowiu ale co tam...przetrwalem:)



Im silniejsze zakwasy i bol tym lepiej:)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3305
Dołączył(a)
20 mar 2012, 12:56

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez Pieprz 12 lis 2013, 18:37
już oglądam, intro jak ze starego pornola :P
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez Siding Spring 12 lis 2013, 18:39
haha:D ale pokazane jak czarno na bialym. I powaznie jezeli systematycznie bedziesz tak cwiczyl to po max 2 miechach bedziesz mial kaloryfer o ile nie jestes jakis strasznie zastluszczony. No ale to zawsze mozna wlaczyc bieganie .


No i podciaganie nog zwisajac na drazku ...to jest tez potezna metoda.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3305
Dołączył(a)
20 mar 2012, 12:56

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez Pieprz 12 lis 2013, 18:44
I powaznie jezeli systematycznie bedziesz tak cwiczyl

spróbujemy, od dzisiaj zaczynam

po max 2 miechach bedziesz mial kaloryfer o ile nie jestes jakis strasznie zastluszczony

na brzuchu jestem

No ale to zawsze mozna wlaczyc bieganie .

mam swoje p90, na chudnięcie wystarczy :)
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez PJT 12 lis 2013, 18:46
ja mam teraz w hooj fatu na brzuchu nic by mi nie dal taki trening
Restate my assumptions: One, Mathematics is the language of nature
I know the pieces fit.
Avatar użytkownika
PJT
Offline
Posty
5593
Dołączył(a)
01 paź 2013, 12:19

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 12 lis 2013, 18:47
To ja też od dziś zacznę , włączę w to w moje ćwiczenia .. faktycznie początek jak z polskiego pornosa :mrgreen:
162 cm ironii i cynizmu
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10327
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez Siding Spring 12 lis 2013, 18:47
Nie wiem wlasnie jak ma sie on do spalania tluszczu ...no rzezbienia i wyrabiania miesni jest na pewno niezly..

ale w komentarzludzie pisza ze tracili szybko fat.



No no kupmitrumne i za miesiac wklejaj nowe fotki:). Te krotkie spiecia to ogolnie najlepsza metoda na rzezbienie brzucha.
Ostatnio edytowano 12 lis 2013, 18:48 przez Siding Spring, łącznie edytowano 1 raz
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3305
Dołączył(a)
20 mar 2012, 12:56

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez Pieprz 12 lis 2013, 18:48
PJT napisał(a):ja mam teraz w hooj fatu na brzuchu nic by mi nie dal taki trening

nie gadaj głupot, taki trening jest dobry dla każdego, po prostu dłużej Ci zajmie (tak jak mi)

-- 12 lis 2013, 18:49 --

Jeszcze od dzisiaj robię pompki wg metody Paula Wade. Z ćwiczeniami z mel b za wolno to idzie.
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 12 lis 2013, 18:51
Nie powiem ale fajne mają geterki :D
162 cm ironii i cynizmu
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10327
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez PJT 12 lis 2013, 18:52
pompki to ja chcialbym moc robic nie widziales mojej zmasakrowanej reki, candy widziala, mam neuropatie nerwu łokciowego x2
Restate my assumptions: One, Mathematics is the language of nature
I know the pieces fit.
Avatar użytkownika
PJT
Offline
Posty
5593
Dołączył(a)
01 paź 2013, 12:19

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez Siding Spring 12 lis 2013, 18:53
O o pompkach tez moglbym niezle ponawijac:D. Ale nie chce mi sie. Kiedys to byl trening.. :roll:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3305
Dołączył(a)
20 mar 2012, 12:56

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez Pieprz 12 lis 2013, 18:56
PJT napisał(a):pompki to ja chcialbym moc robic nie widziales mojej zmasakrowanej reki, candy widziala, mam neuropatie nerwu łokciowego x2

nie widziałem, współczuję
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez Siding Spring 12 lis 2013, 19:02
Smiac mi sie chce jak sobie przypomne jak ja kiedys wygladalem. 93 kilo wagi przy wzroscie 180 cm , klata 110 , w lapie 41 cm plecy szersze od szafy. Brzuch jak ta lala. Ale powiem wam , ze gdyby nie ssri to ja bym nigdy nie osiagnal takich efektow. Na paroksetynie czulem cos zupelnie innego po treningach na czysto. Dobre scierwo te wszystkie leki:)

Na silce nie bylem juz 2 lata ..teraz mam manie odchudzania i juz waze 83 kilo ale chcialbym zejsc do 75 kilo zeby odzyskac dawna szybkosc bo miesnie wszywtko blokuja..ale nie latwo pozbyc sie tego na co pracowalo sie kilka lat. :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3305
Dołączył(a)
20 mar 2012, 12:56

<<<Zatoka Nudystów<<<

Avatar użytkownika
przez PJT 12 lis 2013, 19:02
mam kawalek na karaoke dla siebie, co myslisz grzyb ?
http://www.youtube.com/watch?v=8KHwuOtcALQ
Restate my assumptions: One, Mathematics is the language of nature
I know the pieces fit.
Avatar użytkownika
PJT
Offline
Posty
5593
Dołączył(a)
01 paź 2013, 12:19

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do