weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez libertynka 20 cze 2013, 09:49
no to tym bardziej nie ma powodu żeby jeść glony :D
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez Lord Cappuccino 20 cze 2013, 10:02
Kalebx3 już o to pytał- a jak weganie uzupełniają tkankę łączną chrzęstną (białko kolagenowe, hydrolizat kolagenu, kwas hialuronowy- to jest pochodzenia wyłącznie zwierzęcego)?
There is no wonder drug, there are only lies...
Nie udzielam porad na pw. Wszelkie inne sprawy mile widziane.
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14311
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez deader 20 cze 2013, 10:10
veganka napisał(a):Dark Passenger, jesteś predestynowany do wegetarianizmu! :mrgreen: tylko jeszcze o tym nie wiesz :D smakosze mięsa zajadają się galaretami i żyłkami i tym białym tłuszczem.

Fuuuuu!!! Jestem zajadłym mięsożercą, uwielbiam jeść padlinę, ale wszystkie elementy typu tłuszcz, żyłki, chrząstki itd powodują u mnie odruch wymiotny! W pracy się ze mnie śmieją jak sobie robię kanapki i wycinam wzorki w szynce żeby się pozbyć "białego syfu", babcia jak widzi jak przygotowuję kurczaka i karkówkę na mielone to ręce załamuje widząc ile "pyszności" wyrzucam do kosza...
When I die, bury me upside down so the world can kiss my ass
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4882
Dołączył(a)
14 lut 2013, 10:41

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez libertynka 20 cze 2013, 10:11
Dark Passenger, powiem szczerze, nie odpowiedziałam wtedy i nie odpowiem teraz, bo nie wiem. nie interesowałam się tym do tej pory. zapytam znajomych, którzy dłużej są wege, jak mi coś powiedzą to dam znać.
chyba, że ktoś z forum będzie wiedział to ja chętnie się dowiem.

-- 20 cze 2013, 10:13 --

deader, może przygotowujesz się, aby w przyszłym wcieleniu zostać weganinem ;)
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

przez lukk79 20 cze 2013, 10:16
http://poweredbyfruits.pl/2012/07/06/dr ... minie-b12/ - tu jest fajnie opisana B12, bardzo ciekawe, myślę, że dość dobrze wyczerpuje temat. Fajnie napisał o glonach, podobnie jak veganka - "kto by jadł takie rzeczy" :smile:
Trzeba by zatem poszukać jakiegoś dobrego suplementu B12 bo jednak trochę strach, ja mam teraz ze Stanów firmy Good'n Natural i podobno jest bardzo dobry.
Jest jeszcze kwestia witaminy D, powinno się ją suplementować (forma roślinna tej witaminy w formie suplementu to D2) w okresie zimowym, właściwie każdy powinien.
Offline
Pierwszy Romantyk Forum
Posty
923
Dołączył(a)
04 paź 2012, 21:24
Lokalizacja
Szczecin

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez Lord Cappuccino 20 cze 2013, 10:19
Ja np. mam dysfunkcję, po urazie mechanicznym, w stawie kolanowym i wskazana byłaby suplementacja białkiem kolagenowym, żelatyną, kwasem hialuronowym.
There is no wonder drug, there are only lies...
Nie udzielam porad na pw. Wszelkie inne sprawy mile widziane.
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14311
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez deader 20 cze 2013, 10:24
veganka napisał(a):deader, może przygotowujesz się, aby w przyszłym wcieleniu zostać weganinem ;)

Ta, gdybym miał mieć jakieś przyszłe wcielenie to pewnie zgodnie z zasadami karmy reinkarnowałbym się jako krowa na ubój :P
When I die, bury me upside down so the world can kiss my ass
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4882
Dołączył(a)
14 lut 2013, 10:41

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez Lord Cappuccino 20 cze 2013, 10:26
To się ciesz, przynajmniej byłbyś ssakiem. Ja z moją karmą zostałbym krętkiem kiły albo gekonem. :P :mrgreen:
There is no wonder drug, there are only lies...
Nie udzielam porad na pw. Wszelkie inne sprawy mile widziane.
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14311
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez libertynka 20 cze 2013, 10:28
Dark Passenger, jak musisz to bierz, zdrowie jest najważniejsze.

a to część mojego zestawu "dla zdrowotności", takich kropli z B12 używam i jak nie wychodzę na słońce to łykam wit.D
Obrazek
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez deader 20 cze 2013, 10:30
Dark Passenger, wolałbym chyba być gekonem bo nie przerobiliby mnie na gekonburgery :D
When I die, bury me upside down so the world can kiss my ass
Avatar użytkownika
Offline
Posty
4882
Dołączył(a)
14 lut 2013, 10:41

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez Lord Cappuccino 20 cze 2013, 10:37
Ja w zasadzie teraz suplementuję się magnezem (500mg/doba), omega-3- DHA+EPA (łącznie 2g/doba) i full pakiet witamin i minerałów dobrej jakości, ale nie bede znów robił reklamy tej firmie. Jeszcze z omega-3 myslalem, zeby dorzucic ALA z oleju lnianego, ale to niekoniecznie.
There is no wonder drug, there are only lies...
Nie udzielam porad na pw. Wszelkie inne sprawy mile widziane.
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14311
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez libertynka 20 cze 2013, 10:42
jak by co to mam do sprzedania jakieś 1,5 opakowania Olipm Gold Omega 3 sport edition 1000mg 33% EPA 22% DHA 120kaps termin ważności 10.2014
Dark Passenger, jakiego magnezu używasz? przydałby mi się jakiś dobry chelatowany
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

przez lukk79 20 cze 2013, 11:20
Dark Passenger napisał(a):Ja np. mam dysfunkcję, po urazie mechanicznym, w stawie kolanowym i wskazana byłaby suplementacja białkiem kolagenowym, żelatyną, kwasem hialuronowym.


http://leczniczykolagen.pl/wplyw-diety- ... -w-skorze/
jeśli potrzebujesz zadziałać na jakąś konkretną część stawu, najlepiej myślę będzie spytać dietetyka. Mówi się o rybach: "Choć rybi kolagen charakteryzuje się aktywnością biologiczną, to nie polega ona na bezpośrednim uzupełnianiu powstających niedoborów kolagenu w organizmie. Preparaty kolagenowe mają zdolność głębokiego wnikania w skórę i intensywnego działania na struktury kolagenowe, pobudzając fibroblasty do zwiększenia ilości produkowanych białek. Tak więc rybi kolagen tylko wspomaga produkcję białka w organizmie, a nie uzupełnia go." Kolagen po spożyciu, czy to w formie naturalnej, czy suplementu, jak każde inne białko jest trawiony w układzie pokarmowym do aminokwasów (i w pewnym stopniu do cząsteczek składających się z kilku aminokwasów). To jak następnie organizm rozdysponuje je w tkankach ciała, i jakie białka z nich wytworzy, zależy od metabolizmu w danym momencie, a nie ich źródła. To znaczy, że te same aminokwasy mogą pochodzić z dowolnych innych produktów, a wpływ na stawy będzie taki sam – czyli bezpośrednio żaden

Na temat kwasu hialuronowego trzeba by więcej poszukać, "można już znaleźć na rynku kwas hialuronowy nowej generacji, uzyskany z fermentacji materiałów roślinnych. Bardzo dobrze przyswajalny przez organizm."

veganka, warto zwrócić uwagę na takie produkty jako źródło magnezu:

kakao ok. 420 mg/100g
kasza gryczana 220 mg/100g
groch, fasola, orzechy 100 - 185 mg/100g
płatki kukurydziane i owsiane129 mg/100g
ciemne pieczywo 100 - 120 mg/100g
makarony ok. 65 mg/100g
soja 250 mg/100g
banany 27 mg/100g

Obliczono, że na przyrost 1 kg mięśni potrzeba około 200 mg magnezu, a na przyrost każdego kg masy ciała 300 mg.
Zalecane dzienne spożycie - mężczyźni 370 mg, kobiety 300 mg.
Sportowcy nawet ponad 1000 mg
Offline
Pierwszy Romantyk Forum
Posty
923
Dołączył(a)
04 paź 2012, 21:24
Lokalizacja
Szczecin

weganie i wegetarianie z forum - łączmy się!

Avatar użytkownika
przez Lord Cappuccino 20 cze 2013, 11:28
Na http://www.ncbi.nlm.nih.gov jest duzo badan, ktore wskazuje na wplyw antydepresyjny omega 3, ale dopiero w dawce 2g/dzien (epa+dha) brane przez pare miesiecy, poprawa nastroju wieksza niz w grupach placebo. Czyli 10 ml dobrego tranu albo 4 kapsy przykladowej omegi3, ktora ma 500mg dha+epa na kapsa.

-- 20 cze 2013, 11:29 --

A skad wziac aż 2 gramy dha+epa dziennie ze zrodel roslinnych?

-- 20 cze 2013, 11:45 --

Poza olejem lnianym rzecz jasna- ale on zawiera ala ktore musi przejsc konwersje do epa/dha.
There is no wonder drug, there are only lies...
Nie udzielam porad na pw. Wszelkie inne sprawy mile widziane.
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14311
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 19 gości

Przeskocz do