Magnez ...

[_asia_]

Od poniedziałku bez przerwy lekko drży mi dolna powieka. Rano i tak do godz 16 czuję się jakbym miała kaca. Pocę się, trzęsą mi się ręce i tak od kilku dni. Nie wiem czy to nerwy czy brak magnezu ( a może jedno i drugie). Od 2 dni biorę magne B6 - podobno najbardziej przyswajalny.

to nie muszą być jedynie braki magnezu, ale też niedobory witamin z grupy B.

[Guzik]

Ja biorę MBE i nie mam skurczy mięśni i powieka też nie lata

[Badziak]

Od poniedziałku bez przerwy lekko drży mi dolna powieka. Rano i tak do godz 16 czuję się jakbym miała kaca. Pocę się, trzęsą mi się ręce i tak od kilku dni. Nie wiem czy to nerwy czy brak magnezu ( a może jedno i drugie). Od 2 dni biorę magne B6 - podobno najbardziej przyswajalny.

to nie muszą być jedynie braki magnezu, ale też niedobory witamin z grupy B.

Lub niedobór potasu, który też objawia się drganiami powieki.

Polecam gorzkie kakao. Już jedna łyżka stołowa dziennie pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez.

[Phobos1]

Witam,
ostatnio kupiłem sobie magnez B6 i pisze, ze dawka jest tylko 1 tabletka dziennie. A jak mam niedobór to mogę wiecej niż na opakowaniu ?

Słyszałem, ze poza kawą herbaty nie powinno się też pić za dużo. Zawsze robiłem sobie cały dzbanek i wypijałem ich dziennie z kilkanaście. Od dzisiaj w ogóle zrezygnowałem z herbaty, przerzuciłem sie na wode mineralną gazowaną.

[ZaP]

możesz więcej, a jaka dawka magnezu jest w jednej tabletce?? Napoje gazowane, herbata i kawa wypłukują magnez

[Phobos1]

Masa tabletki netto - 700 mg.

To napoje gazowane wypłukują, ale czy woda mineralna gazowana tez ?

[Adamo]

Właśnie poszły 2 tabletki z magnezem z Olimpu

[ZaP]

700 mg magnezu chyba nieee, spójrz dokładnie ile w jednej tabletce się mieści magnezu, a nie innych pierdół, chyba że to magnez max super plus to wtedy proponuje jedną. Wydaje mi się że gaz to gaz, wszystkie gazowane wypłukują

[Phobos1]

Aha 700 mg to cała tabletka .

Magnezu w tabletce jest 125 mg jonów.
Witamina B6 1,4 mg.

[linka]

Właśnie poszły 2 tabletki z magnezem z Olimpu

Podpisuję się pod tym, a jako że mam Forte to jedna

[ZaP]

Aha 700 mg to cała tabletka .

Magnezu w tabletce jest 125 mg jonów.
Witamina B6 1,4 mg.

Jeżeli jest 125 mg, to trzy możesz brać na pewno, podejrzewam że więcej do 600 mg na dobę też, ale to już lepiej się upewni jeszcze. Ja mam w jednej tabletce 340 mg i biorę jedną, aczkolwiek zastanawiam się nad jeszcze jedną

[ZaP]

A kto na to skieruje?? Jaki lekarz? Bo mój rodzinny nie chce

[ZaP]

Wyobraź sobie, że w przychodni piszę na jakie badania ma uprawnienia wydać lekarz skierowanie i ani słowa o magnezie. Dlatego też się pytam, może kardiolog?.
A ty jak nie masz nic do powiedzenia to nie pisz.

[Adamo]

No co Ty, może rodzinny Ci wypisać spokojnie skierowanie na badanie poziomu magnezu, pytanie tylko po co?