Omega-3, witaminy, minerały

Alternatywne sposoby leczenia. Akupresura, akupunktura, homeopatia, bioenergoterapia itp.

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez El Chupacabra 20 cze 2010, 15:03
Chce sie zapytac co jest lepiej spozywac:

- olej lniany

czy

- omega 3 w kapsach (preparat Golden Omega 3) ?

Wiem, ze musi byc rownowaga pomiedzy DHA i EPA - w kapsach jest jedno i drugie. Czy w oleju lnianym tez jest DHA i EPA ?

(nawet nie wiem co te skroty znacza : )

wola człowieka jest jego niebem
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1052
Dołączył(a)
22 sty 2009, 14:40
Lokalizacja
Gdańsk

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 20 cze 2010, 15:06
Chupacabra, napewno zdrowsze będzie to co naturalne i najmniej poddane obróbce chemicznej. Myśle,że olej lniany jest zdrowszy, ale mogę się myslić.
A moze lepiej wzbogacić dietę o ryby?
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18860
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez znerwicowanybronek 24 cze 2010, 20:25
Zachmurami, może poprostu efectin zaczął działać ;)



Chupacabra napisał(a):
Badania z użyciem kwasów omega-3 w leczeniu depresji
poporodowej nie dały jednoznacznej informacji na
temat ich skuteczności w tym schorzeniu [13, 14].
Optymistyczne wnioski przyniosło również porównanie
skuteczności kwasów omega-3 z jednym ze
stosowanych leków przeciwdepresyjnych w 8-tygodniowym
badaniu pacjentów z dużą depresją. Wykazano
taką samą skuteczność 20 mg fluoksetyny
i 1 g EPA oraz przewagę połączenia obu substancji
nad każdą z nich stosowaną w monoterapii. Odpowiedź
na leczenie (poprawa o przynajmniej 50%
w HDRS) odnotowano u 50% osób leczonych fluoksetyną,
u 56% otrzymujących EPA i u 81% pacjentów,
u których stosowano obie substancje [15].


http://www.viamedica.pl/gazety/gazeta8/ ... ks_art=228

1 mg EPA = 20 mg Fluoksetyny

czy to mozliwe ? :)


ciekawy artykuł z linku, lecz jest tam też napisane że nie wszystkim omega pomagają :(
Posty
50
Dołączył(a)
16 mar 2010, 17:33

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 24 cze 2010, 22:01
Zachmurami, Jest jakaś poprawa u Ciebie? w zwiazku z dietą?
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18860
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Zachmurami 25 cze 2010, 15:53
Moniko,
Jest dobrze, w porównaniu do tego, co było miesiąc temu. Mój żołądek lepiej funkcjonuje, nie szkodza mi surowe owoce i warzywa. Jeżeli dobrze czuję się żołądkowo, to moją nerwicę i depresję szlag trafia 8) Przez moje problemy trawienne odżywiałam się fatalnie: bywało, że jadlam tylko gotowany ryż i suchary, gdyż wszystko mi szkodziło. Teraz uzupełniam braki dietetyczne i czuję, że to dobra droga. :smile: Spróbuj, jestem ciekawa Twoich odczuć :smile:

Nie mam tej porannej trzęsionki, ucisku w klatce piersiowej, z ktorym budziłam się pomimo brania leków. Czuję że mam więcej energii. A poza tym, jako czołowy hipochondryk obawiający się wszelkiej chemii, czuję się bezpiecznie stosując naturalny środek leczniczy, no i dodatkowo mam świadomość, że robię coś, co mojemu organizmowi tylko wyjdzie na zdrowie, co poprawia mi nastrój i pozwala optymistycznie spojrzeć na życie :smile:

znerwicowanybronek, Efectin najwyraźniej mi nie służyl, powoli z niego schodzę od 3 tygodni. Gdy brałam 75 mg dziennie miałam najbardziej nieprzyjemne jazdy. Możliwe, że poprawa samopoczucia jest również spowodowane odejściem od Efectinu.
Offline
Posty
228
Dołączył(a)
20 gru 2009, 22:12

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez znerwicowanybronek 25 cze 2010, 22:53
Zachmurami,
możliwe, ja jak odstawiałem leki też mi sie poprawiło ale na 3 miesiące, potem była lipa

[Dodane po edycji:]

Kudzu
- już w pierwszym tygodniu stosowania zmniejsza potrzebę picia alkoholu
- wzmacnia system nerwowy (co jest szczególnie ważne w terapii)
- reguluje proces trawienia
- stabilizuje ciśnienie krwi i pracę serca
- wzmacnia organizm
- ma działanie odtruwające
- podnosi poziom naturalnych substancji w mózgu, m.in. serotoniny i dopaminy, które regulują stan emocjonalny
Preparat Kudzu działa w sposób długofalowy. Pozytywne efekty jego stosowania można odczuć już bardzo szybko.
Posty
50
Dołączył(a)
16 mar 2010, 17:33

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Zachmurami 28 cze 2010, 12:55
znerwicowanybronek, a próbowałeś suplementacji omega3?

Ja zupełnie lekow nie odstawiam, gdyż oprócz Efectinu biorę jeszcze Mirzaten (juz trzeci miesiąc). Mam nadzieję, że i ten Mirzaten będę mogła odstawić. Byłam naprawdę w kiepskim stanie, moje problemy nerwicowo-depresyjne zaczęły się nagle i pogalopowały w szybkim tempie... Nie wiem jak to by się skonczyło (szpital? garść tabletek?)... a teraz żyję prawie normalnie, gdyby nie to, że muszę pamiętać o leku i nadal mam w głowie traumę ciężkiej depresji, którą jeszcze tak niedawno przeżywałam...
Offline
Posty
228
Dołączył(a)
20 gru 2009, 22:12

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Joaśka 28 cze 2010, 19:23
Zachmurami - ja też już stosuję tą pastę według przepisu dr Budwig, tym razem konsekwentnie, codziennie, tyle że w trochę mniejszej ilości niż Ty. Oprócz lepszego apetytu i "lekkiego" żołądka zaobserwowałam u siebie ostatnio jakby przypływ energii, mam więcej siły. Nie wiem czy to od tej pasty, ale zdecydowanie mi służy, dobrze i lekko się po niej czuję. :D
Joaśka
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 28 cze 2010, 20:14
Zachmurami, w ajkiej dawce bierzesz Omega 3?
Joaśka, mozesz mi dać przepis na tą pastę Joasiu? Na co ona działa?
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18860
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Joaśka 28 cze 2010, 21:07
Moniko, przejrzyj linki poniżej, na tych stronach jest przepis na pastę oraz jej dokładne zastosowanie. BARDZO POLECAM pastę wg przepisu dr Budwig!!!

http://www.vismaya-maitreya.pl/naturaln ... udwig.html
http://www.longevitas.pl/index.php?id=15
Joaśka
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 28 cze 2010, 21:08
Joaśka, dziękuję

[Dodane po edycji:]

Joaśka, Nie rozumiem......jakie proporcje? 8 łyżek tego oleju plus pół kostki chudego twarogu, całośc miksować 5 minut tak? Spożywaćnie dłużej niż 3 tygodnie codziennie?
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18860
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Zachmurami 29 cze 2010, 13:47
Moniko, olej lniany należy spożywać codziennie, ale jednocześnie trzeba wyrzucić z kuchni wszelkie inne tłuszcze i mięso, a także cukier i białe pieczywo. To bardzo ważne, gdyż tylko wtedy, gdy odetniemy dostęp do innych tłuszczów, zmusimy nasz organizm do wchlaniania omega 3. Ja spożywam 6 łyżek w formie pasty zmiksowanej w blenderze z chudym twarożkiem (250 g) i kilkoma łyżkami jogurtu lub kefiru. Pasta ma konsystencję kremowego majonezu i jest całkiem apetyczna. Spożywam w dwóch porcjach, częśc na śniadanie, część na kolację :smile:
Offline
Posty
228
Dołączył(a)
20 gru 2009, 22:12

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 22 lip 2010, 16:53
iaarok, Jakie dawki Kwasów EPA I DHA na 1000 mg-ową kapsułkę?
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18860
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 22 lip 2010, 17:26
iaarok, No ja zażywam w dawce:
! kapsułka: 330 mg EPA, 220 mg DHA, 100 mg inne kwasy omega-3.
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18860
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

Przeskocz do