dziennik zmiany życia

witam, chce zmienić moje życie, przestać marnować czas.

nie wiem czy to prokrastynacja czy co, jednak te skłonności do nieróbstwa i lini najmniejszego oporu zatruwają mi życie na tyle, że można to uznać za zaburzenie więc jest to temat wpasowujący się do działu wychodzenia z zaburzeń.

codziennie będę pisał co zrobiłem na trzech płaszczyznach które mocno zaniedbuje:

1. spędzanie czasu z bliskimi (np. na rozmowach)

2. rozwijanie swoich umiejętności (np. nauka języków, gotowania, matematyki itd., czyli umiejętnosci które mają jakąś powszechnie przyjętą wartość, więc coraz lepsze wyniki w gry komputerowe nie będą brane pod uwagę)

3. ciało (sport, dbanie o sylwetke itp.)

od jutra zaczynam :)

"Istota stadna zdycha kiedy zostaje sama"

Powodzenia.

TruchłoBoga, a wyobraź sobie, że nagle planeta opustoszała, masz dostęp do jedzenia, do luksusów typu jacuzzi, jest prąd, wszystko jakimś cudem dalej działa ale nie ma na tym świecie ludzi, czy nie wydaje Ci się taki świat smutny i gorszy do życia niż ten z ludźmi?

Oba są beznadziejne. Dalej mam tę wiarę, że na 7 miliardów osób spotkam jedną, która coś zmieni, bo samotność zabija, taka jest prawda. Samotność skłania do rozmyślań, które chciałbym cofnąć.

A świat bez ludzi to świat nie pozostawiający złudzeń, świat zwyczajnie zimny. My MUSIMY żyć w stadzie, świat sam z siebie nie przynosi szczęścia.

spotkasz jedną osobę która co dokładnie zmieni? sprawi, że zachce Ci sie żyć?

spotkasz jedną osobę która co dokładnie zmieni? sprawi, że zachce Ci sie żyć?

No - może tak być.

P.S> Odpuść sobie gotowanie.

jetodik, może po kolei, nie wszystko na raz. Zmień jedną rzecz, potem następną itd.

spotkasz jedną osobę która co dokładnie zmieni? sprawi, że zachce Ci sie żyć?

Złudna jest to nadzieja. Jak sam ze sobą nie będziesz szczęśliwy, to druga osoba zapełni Twoją pustkę, ale tylko na chwilę. Potem znów pozostaniesz sam ze sobą, bo tak naprawdę, to każdy w życiu jest sam (musi wytrzymać ze sobą i swoimi myślami), nawet, gdy jest w związku. Czyli dopełnienie - tak. Opieranie wszystkiego na drugiej osobie - nie.

jetodik, tak jak napisała sailorka pomysł przedni, ale zbyt intensywny chyba. Obyś się nie zniechęcił po jednym dniu. Polecam języki obce i gotowanie, wspaniała sprawa. Matematykę traktowałbym czysto hobbystycznie (nie wiem, jakie studia skończyłeś i o jakim poziomie matematyki piszesz).

No to zdawaj relację. Może natchniesz innych.

TruchłoBoga, a wyobraź sobie, że nagle planeta opustoszała, masz dostęp do jedzenia, do luksusów typu jacuzzi, jest prąd, wszystko jakimś cudem dalej działa ale nie ma na tym świecie ludzi, czy nie wydaje Ci się taki świat smutny i gorszy do życia niż ten z ludźmi?

ja sobie nie narzucam jakichś szczególnych osiągnięć, byle cokolwiek z tych 3 płaszczyzn, nie chce robić po kolei pojedynczo, bo tu nie o zaliczanie etapów chodzi a o zmianę nawyków życiowych, przyjęcie pewnej postawy wobec bliskich wobec rozwijania się i dbania o ciało.

oki godzina już późna, więc myślę, że można się pokusić o zdanie relacji:

1 płaszczyzna - odnowiłem pewien kontakt na fejsie, trochę porozmawiałem na żywo też z bliskimi, mogłoby być dużo lepiej jednak nie było też najgorzej - 3/10

2 płaszczyzna - czytałem trochę książkę teologiczną po angielsku, ale bardzo mało dlatego tylko 2/10 z tego zakresu

3 dbanie o ciało - pod tym względem dzisiaj była klapa, trochę pospacerowałem ale to żaden trening jak dla takiego chłopa - 0/10

podsumowując 5pkt na 30 możliwych.

swoją drogą napiszę kiedyś książkę - "Trzy płaszczyzny twojego życia, droga do zmiany" czy coś w tym stylu, hihi podejrzewam, że większość poradników to takie właśnie rodmuchanie czegoś na co sam każdy może wpaść

ego, a Ty kiedy swój dziennik zmiany życia założysz? :]

Jetodiczku, ja też coś takiego teraz przechodzę. W sumie to jestem szczęśliwy widząc jakąś inną perspektywę niż śmierć, nawet jeśli jest to zwalanie całej nadziei na leki - ja wiem, że inaczej nie dam rady, za kilkanaście godzin mi się odmieni, bo złapię doła.

Zaczynam wierzyć, że depresja to nie jest tylko myślenie, ale i chemia. Ile razy chciałem być szczęśliwy i czułem się źle. Dobrze, że boję się żyletek, jeszcze zacząłbym się za to karać.

TruchłoBoga, a wyobraź sobie, że nagle planeta opustoszała, masz dostęp do jedzenia, do luksusów typu jacuzzi, jest prąd, wszystko jakimś cudem dalej działa ale nie ma na tym świecie ludzi, czy nie wydaje Ci się taki świat smutny i gorszy do życia niż ten z ludźmi?

To co? tylko mi się bardziej podobał świat bez ludzi niż z ludźmi? Przerażacie mnie ludzie.

jetodik, wtedy gdy taka zmiana będzie możliwa, czyli pewnie nigdy. :)

Może ego ma tak duże ego, że z przyjemnością rozmawiałaby sama ze sobą, że tak sypnę słabym żarcikiem z rana, co jest słodki jak śmietana.

Kiedyś rozmawiałem sam ze sobą.Ale obecnie nie mam na to ochoty.

ego, a kto przebywałby z Tobą na forum gdyby nas nie było? ha!

Zosia_89, no bonsai ma trochę racji, ja faktycznie nieraz rozmawiam, sama ze sobą.

Hej, czy mogłabym się do tego dziennika przyłączyć? - To jedna sprawa.

Druga jest taka: czy Ty nie masz czasem przerośniętych ambicji? Ja mam taki problem , a ta teologia po angielsku brzmi mi bardzo znajomo. Ja jestem po studiach artystycznych, teraz chcę pisać, ale blokuje mnie przymus, który odczuwam, że wszystko co zrobię musi być świetne i mądre co najmniej jak u Cavera. Najwyższe loty. Nawet sama zdaję sobie sprawę, że to głupie. Zero przyjemności z dążenia, sam strach i pustka w głowie. Jak pozbyć się niszczących ambicji nie rezygnując z marzeń? Taki poradnik chętnie bym przeczytała.

witam, na wstępie dzięki za wyrazy wsparcia :))

a teraz po kolei

TruchłoBoga,

no chemia jest bardzo ważna, w sumie to myślenie i chemia jakoś się zazębiają, ale jak dokładnie to się mnie nie pytać

czyli to depresja przyciągnęła Cię na forum?

ego,

To co? tylko mi się bardziej podobał świat bez ludzi niż z ludźmi? Przerażacie mnie ludzie.

taki świat bez ludzi byłby mniej nieznośny gdyby otoczyć się zwierzętami (psami, kotami, małpkami) i masą ćpania :]

NiczegoNieLubię,

oczywiście, czuj się zaproszona i najlepiej już dziś zrób podsumowanie trzy-płaszczyznowe. jak najbardziej, zróbmy ten temat grupowym, gdzie każdy będzie mógł napisać podsumowanie 3 płaszczyznowe, taki rejestr, oczywiście z czasem jak uznamy, że metode należy zmodyfikować czy coś to się zmodyfikuje, ale na razie niech tak będzie.

odnośnie ambicji, to jednak nie taki jest mój projekt, tu nie chodzi o to by się z kimś ścigać, być perfekcyjny, ani jakieś wielkie osiągnięcia - ważny jest do odnotowania sam fakt np. nauki angielskiego, a czy to będzie poprzez oglądanie głupiego filmu z polskimi napisami czy uczestnictwo w prestiżowym kursie to już sprawa drugorzędna.

ten temat ma mobilizować na poziomie podświadomości - przez samo zaakcentowanie uwagi na 3 ważne w życiu strefy.

wpadłem na jeszcze jeden pomysł - odnotowywanie dobrych uczynków, ale już bez punktacji.

jeśli takich nie było, okej, po prostu się nie dopisuje...

oki, pora na podsumowanie dnia:

1 płaszczyzna - ludzie

miałem rozmowy telefoniczne z trójką przyjaciół, trochę też pogawędziłem z rodzinką - 5/10

2 płaszczyzna - nauka/rozwój intelektualny

nic nie było, chciałem czytać po angielsku ale zaraz ścieło mnie do snu - 0/10

3 płaszczyzna - dbanie o ciało/sport

były spacery, no powiedzmy, ze dam sobie jeden punkt za to - 1/10

suma = 6/30

dobre uczynki:

pogłaskałem psa kilkakrotnie, wiedziałem, ze bede musial umyc ręce i mi sie nie chcialo, ale wiedzialem tez ze pies sie ucieszy i ze potrzebuje troche ciepła

no to tyle

taki świat bez ludzi byłby mniej nieznośny gdyby otoczyć się zwierzętami (psami, kotami, małpkami) i masą ćpania :]

Bardzo się cieszę! Może zmotywuje to nas do działania i da materiał do obserwacji siebie. Trochę jak na terapii behawioralnej.

1 - prawie cały dzień z ludźmi, no pół dnia może, pomimo trudności z wyjściem z chaty. Nawet na koniec dobrze się bawiłam, a teraz jestem zrelaksowana 10/10

2 - zero. Pod hasłem prokrastynacja w Wikipedii powinno widnieć moje zdjęcie. Jeden ciekawy artykuł przeczytałam. 1/ 10

3 - spacery. 4/10

Dla mnie punkt 3 nie jest aż tak istotny. Dodałabym za to notatkę o myślach i emocjach, które pojawiały się w tych słabszych punktach. W punkcie 2 zniechęcenie i brak wiary w możliwość sukcesu. Myśli o górze roboty.

Jetodik, depresja i myślenie "po co wy żyjecie ja wszystko wiem a wy tu wegetujecie dawać może ja czegoś nie wiem odpowiedzcie mi na kilka pytań" mniej więcej.

NiczegoNieLubię, całkiem ładny dzisiaj dzionek miałaś

jasne, jeśli punkt 3 nie jest dla Ciebie istotny to zamień go na te myśli i emocje i pisz w takiej wersji :)

Potrzebne są i zwierzęta i ludzie.Na świecie jest miejsce i dla dropika somaliskiegio i dla nas.

detektywmonk, Ty dropiku somalijski, pisze lepiej podsumowania dnia, a nie tam takie filozofie :]

Dzień się dopiero zaczął.Zjadłem pasztet,schab,pomidor.Deszcz pada.Tyle na razie.