Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Candy14 16 lis 2012, 23:26
sleepwalker, zalezy czy jadlabys puste kalorie czy nie
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20467
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez niewypowiedziana 17 lis 2012, 00:08
Ufff dzisiaj dałam czadu przy ćwiczeniach z hantlami, zwiększyłam ilość powtórzeń, aż mi się biało przed oczami robiło. Po treningu czułam ogromny dyskomfort- uczucie omdlenia i mdłości, ale to chyba świadczy o tym, że to dobry trening był :great:
Bywa, iż sobą zdumiewam siebie.
Posty
272
Dołączył(a)
27 sie 2011, 00:50

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez sleepwalker 17 lis 2012, 13:53
Candy14 napisał(a):sleepwalker, zalezy czy jadlabys puste kalorie czy nie
Kiedyś znalazłam wzór na wyliczenie zapotrzebowania przy podstawowym metabolizmie i wyliczyłam dla siebie marne 1500kcal. Po dodaniu średniego wysiłku fizycznego wyszło 1700-1800 i rzeczywiście jak obserwowałam siebie to to działało.
Saying all I know is I gotta get away from me.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
907
Dołączył(a)
27 sie 2012, 22:13
Lokalizacja
How did I end up here?

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 18 lis 2012, 09:36
moniqe33, ja mam umiarkowany tryb aktywności, ale z wyliczeń wyszło mi, że powinnam dostarczać organizmowi ok. 2000 kcal, żeby ani nie przytyć ani nie schudnac.

Nie wyobrazam sobie tego ;/
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez sleepwalker 18 lis 2012, 10:57
W sumie nie da się wyliczyć tempa czyjegoś metabolizmu, stąd jedna osoba może jeść sporo i chudnąć, a inna jeść bardzo mało, a jednak waga i tak będzie jej stać lub iść w górę.
Saying all I know is I gotta get away from me.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
907
Dołączył(a)
27 sie 2012, 22:13
Lokalizacja
How did I end up here?

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 18 lis 2012, 11:16
Ja niby jestem nieduża, ale przy jedzeniu około 2000 kcal chudnę albo trzymam wagę.
Idealnie by było, gdybym jadła tak z 1800 kcal i więcej się ruszała.
Póki co wypełniłam lodówkę szpinakiem, kiełkami i twarożkami i póki co mnie nawet takie jedzonko cieszy.
Odstępstwa będę robić małe od samego początku i z pełną premedytacją, bo inaczej znowu się skończy zeżarciem pół kilo żelków... Bleeee....

W każdym razie dzisiaj mi waga pokazała 58 kg czyli jeszcze tragedii nie ma. W najlepszej fazie miałam 55 kg.
Chciałabym tak do 53 kg na stałe zejść, chyba, że będę niezadowolona to wtedy do 50 kg...
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Candy14 18 lis 2012, 13:29
niewypowiedziana, nie sadze... skoro czu;as az taki dyskomfort. Cwiczenia sa efektywne wtedy kiedy sie zmeczymy a nie zajezdzimy
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20467
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 18 lis 2012, 13:30
Po treningu czułam ogromny dyskomfort- uczucie omdlenia i mdłości, ale to chyba świadczy o tym, że to dobry trening był

nie, to nie są dobre objawy
Everything you do, think, or say
is in the pill you took today.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16642
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 19 lis 2012, 09:55
ja jedząc 1300-1500 kacl tyje... przy 1000kacl trzymam wage, ale nie wyobrażam sobie tak całego życia. Muszę doprowadzić swój organizm do lepszego stanu... Dzisiaj znowu zaczynam detoks cukrowy całkowicie i próbuje regularniej jeść...
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez sleepwalker 19 lis 2012, 10:10
bretta, może zbyt ostrą dietę stosowałaś i metabolizm zwolnił tempo. Pamiętam, że jak zaczynałam zwiększać kcal po diecie i wracać do tzw. 'normalności' to miałam jojo kilka kg, zanim waga stanęła w miejscu. Ale gdy już się zatrzymała to jest taka sama bez większych zmian już kilka lat.
Saying all I know is I gotta get away from me.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
907
Dołączył(a)
27 sie 2012, 22:13
Lokalizacja
How did I end up here?

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 19 lis 2012, 21:21
sleepwalker, ja nie przez dietę mam metabolizm w formie tragicznej niestety. Pozostałości po ed...
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 22 lis 2012, 09:49
Dziś 14 dzien z Ewą :yeah:
Popełniłam gafę, bo się nie pomierzyłam, ale w udach widzę znaczącą różnicę. Są bardziej zbite :mrgreen: :mrgreen:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Candy14 22 lis 2012, 13:01
slow motion, gratulacje... :D Ja Ewe odstawiam i pozostaje przy moim P90...
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20467
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez slow motion 22 lis 2012, 17:02
Candy14, a dziękuję. i jak efekty??
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

Przeskocz do