moje natręctwa.. błagam o pomoc

proszę, błagam pomóżcie mi...

mam straszne natręctwa dotyczące rzeczy, które kocham...

niezależnie, czy chodzi o mój ukochany gatunek muzyki, hobby czy kochane osoby

i często, chociaż tak bardzo nie chcę, obrzydzam je sobie w myślach... a ja tak bardzo nie chcę...!

i czasami zniechęcam się do tego ... później pracuję nad tym, by pokochać to od nowa.

proszę. mam przez to różne stany: jestem w euforii, by za chwilę znaleźć się w smutku, rozżaleniu.

czy tylko ja jestem taka dziwna... bardzo, bardzo Was błagam.

co zrobić, by nie dopuszczać do siebie tych myśli... jest mi bardzo, bardzo ciężko z tym żyć.

proszę, błagam pomóżcie mi...

mam straszne natręctwa dotyczące rzeczy, które kocham...

niezależnie, czy chodzi o mój ukochany gatunek muzyki, hobby czy kochane osoby

i często, chociaż tak bardzo nie chcę, obrzydzam je sobie w myślach... a ja tak bardzo nie chcę...!

i czasami zniechęcam się do tego ... później pracuję nad tym, by pokochać to od nowa.

proszę. mam przez to różne stany: jestem w euforii, by za chwilę znaleźć się w smutku, rozżaleniu.

czy tylko ja jestem taka dziwna... bardzo, bardzo Was błagam.

co zrobić, by nie dopuszczać do siebie tych myśli... jest mi bardzo, bardzo ciężko z tym żyć.

napewno nie licz na to, ze ktos zrobi cos za ciebie. jestes zdana sama na siebie inni moga dawac rady niekoniecznie pomocne. przede wszystkim nie walcz z tymi myslami. one są i finał, nie są tobą bo ty sie z nimi nie zgadzasz. nie przejmuj sie tak nimi, obracaj je w zart i zauwaz ich absurd. czasami mozesz je zwymyslac w myslach , lub na papierze, najwazniejsze jednak ,zebys wiedziala, ze to tylko mysli. skupiaj sie na innych rzeczach niz na żalu i poczuciu winy. wiem, ze to bardzo trudne i dluga droga do wyrobienia takich nawykow, ale z czasem samo przyjdzie.

welur22, bardzo Ci dziękuję za odpowiedź : )

postaram się zastosować Twoje porady :)

nawet nie wiesz jak się ucieszyłam :) jakoś od razu mi lepiej... nigdy z nikim nie rozmawiałam o tych sprawach:)

Kiedyś czytałam o tym, że jeżeli ma się takie myśli, to trzeba je sobie wyobrazić w jakiejś śmiesznej sytuacji, np. merdające ogonem albo innej. Trzeba je po prostu skompromitować w swoich oczach, zmniejszyć ich rangę.