OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

OPINIE użytkowników na temat leków przepisywanych w leczeniu nerwic, depresji itp.

Czy olanzapina pomogła Ci w Twoich zaburzeniach?

Tak
36
54%

Nie
10
15%

Zaszkodziła
21
31%

 
Liczba głosów : 67

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez absolulu 14 paź 2016, 19:04
Mówiliśmy tutaj o zrzucaniu wagi a nie o zdrowiu. Jedzenie mniejszej ilości kalorii ceteris paribus (przy zachowaniu dotychczasowego trybu życia) spowoduje że stracisz kilogramy. Mogę sobie dać za to obciąć rękę :) A mówienie o jedzeniu 2500kcal w jedym posiłku to argument ad absurdum więc nie będę tego komentował :)

1) Ćwiczenia są wybitnie mało wydajnym sposobem spalania kalorii, a do tego Twoje ciało sabotuje Twoje wysiłki. Przez godzinę intensywnego treningu spalisz, optymistycznie licząc, 600, może 800 kilokalorii. Od tej liczby trzeba jednak odjąć ok. 100-200 kilokalorii, które spaliłbyś przez ten czas po prostu leżąc na kanapie i oglądając nowe odcinki Gotham. Do tego nowe badania pokazują, że Twoje ciało dąży do maksymalnej optymalizacji zużycia energii, do ruchów obciążających ciało tak mało, jak to tylko możliwe. Oznacza to, że nasze wyliczenia zużycia kalorii są trafne może przez pierwszych 5-10 minut, potem, gdy ciało znajdzie swój rytm, należy to zużycie ograniczyć o dalszych 5-10%. Niby niewiele, ale w skali roku może to dać kilka kilogramów różnicy.

Co gorsza, szereg badań pokazuje, że ćwiczący mają tendencje do kompensowania swojego treningu większą ilością przyjmowanych kalorii. Po pierwsze – są bardziej głodni (bo nasze ciało broni się przed utratą wagi). Po drugie, czują psychologiczne zezwolenie na to, by zjeść więcej, „bo przecież ćwiczyłem, więc zasłużyłem!” Jest to tym bardziej groźne, że…


2) Mamy potwornie silną skłonność do niedoceniania ilości spożywanych kalorii. Większość ludzi zaniża ilość spożywanych kalorii o 1/3. Osoby otyłe wykazują zwykle nawet silniejszą skłonność, nie doceniając ilości spożywanych kalorii o ponad 50%

Nic dziwnego, że utrata wagi może być tak frustrująca. Masz poczucie, że jesz odpowiednią ilość dla siebie – a tymczasem tyjesz! Masz poczucie, że niedojadasz solidnie – a i tak tyjesz, tylko wolniej! To potrafi być strasznie frustrujące. Staje się zaś po prostu wredne w połączeniu z tendencją do kompensacji ćwiczeń zwiększonym jedzeniem. Bo co z tego, że spaliłeś nawet 1000 kalorii w trakcie intensywnej sesji, skoro nadrobiłeś jedzeniem wartym 1200 kalorii? (W końcu myślałeś, że jest warte tylko 800!)

Biorąc pod uwagę łatwość „nadrobienia” kalorii i trudność ich stracenia, ten punkt jest prawdopodobnie największym zagrożeniem. Najtrudniej nam stracić wagę nie przez lenistwo, a zwykłe ograniczenie poznawcze, brak świadomości tego ile spożywamy.


Edit: Istotna uwaga, którą trzeba podkreślić (dzięki Jacek za sugestię): jedną rzeczą jest stracić wagę, drugą jest nie zepsuć sobie przy tym zdrowia. Tak, leżąc na łóżku i jedząc tylko jedną czekoladę dziennie stracisz wagę, bo bilans będzie negatywny. Ale jest ryzyko, że stracisz wagę nie z tłuszczu, a np. z mięśni. A przy okazji rozwalisz sobie funkcjonowanie różnych organów, itp. O ile nie ma wg. badań różnic w skuteczności różnych diet poza ilością przyjmowanych kalorii, o tyle oczywiście diety w takich badaniach są też projektowane tak, by pacjenci otrzymywali wszystkie składniki niezbędne do zdrowego życia. Inne rozwiązanie byłoby po prostu nieetyczne. Jak przekonały się niezliczone marynarki wojenne w historii, możesz być najedzony i wciąż umrzeć np. na szkorbut, w wyniku niedoboru witaminy C. Dlatego celem tego postu nie było promowanie redukcji za wszelką cenę, a raczej wskazanie na realne problemy, które stają przed nami gdy próbujemy takiej redukcji dokonać – i możliwości im przeciwdziałania.


To wszystko jest oparte na naukowych dowodach. Źródło: http://blog.krolartur.com/utrata-wagi-j ... to-zrobic/
Avatar użytkownika
Offline
Posty
166
Dołączył(a)
14 lis 2013, 03:55

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez sailorka 14 paź 2016, 19:15
Mówcie co chcecie, ja mocno ograniczyłam tłuszcze i węgle i schudłam 10 kg. A kiedyś na diecie 1000 kcal schudłam 34 kg.
Cześć, jestem czubkiem
Avatar użytkownika
Offline
Posty
13710
Dołączył(a)
27 sty 2014, 00:41

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez absolulu 14 paź 2016, 19:20
sailorka napisał(a):na diecie 1000 kcal
Toć o tym mówię :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
166
Dołączył(a)
14 lis 2013, 03:55

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez kofel 14 paź 2016, 21:33
Mówiliśmy tutaj o zrzucaniu wagi a nie o zdrowiu. Jedzenie mniejszej ilości kalorii ceteris paribus (przy zachowaniu dotychczasowego trybu życia) spowoduje że stracisz kilogramy.

Zaprzeczasz sam sobie. Nie wiesz jaką potęgę ma układ hormonalny. Przy tsh o poziomie 15 nie ma opcji, żebyś schudł. Wydatek energetyczny nie jest stały, waha się. 'Będę sobie jadł 2000kcal przez 14 dni i schudnę 2kg'. To stek bzdur. Insulina - Robi wielką ochotę na słodkie (nie, to nie tylko lek dla cukrzyków). Kortyzol - stres, nerwy powodują odkładanie się tłuszczu wbrew jakiemuś tam bilansowi energetycznemu. Przy okazji psuje hipokamp :(, ale to nie o tym.
Nie mówię tutaj o niedoborze mikroelementów, bo tutaj mówimy o schudnięciu. Makroelementy czyli to co organizm najpierw spala. Węglowodany>tłuszcz>białko. Zjadając dużą ilość węgli dajesz od razu dużą ilość energii, jest jej nadmiar. I to idzie w dupe. Nie ważne czy zakończysz dzień z ujemnym bilansem. Jedz dużo białka, faktycznie schudniesz. Ale jedząc byle co byleby nie więcej niż wydatek kaloryczny... powodzenia. No, ale przecież Ty twierdzisz, że nieważne od zdrowia spalamy tyle samo. XD
Mogę sobie dać za to obciąć rękę :) A mówienie o jedzeniu 2500kcal w jedym posiłku to argument ad absurdum więc nie będę tego komentował :)

Nie rozumiesz? Nie napisałem Ci, żebyś zjadał sobie 2500kcal w jednym posiłku co chodziło mi o zjadanie zbyt wielu kalorii w zbyt małej ilości posiłków.
To wszystko jest oparte na naukowych dowodach. Źródło: http://blog.krolartur.com/utrata-wagi-j ... to-zrobic/

Moje naukowe dowody pokazują, że nie ma tam żadnego linka do jakichkolwiek badań.
Nie masz znajomych, którzy chodzą i jedzą a są szczupli? Jak nie masz to ja Ci mogę powiedzieć, że ja mam. Mam też takich co jedzą bardzo mało, a mają tendencję do tycia mimo w miarę aktywnego trybu życia.
A no i nie powinieneś mieć ręki. Chudnięcie to nie proces fte albo wefte. Dziekuje, pozdrawiam. Czytaj badania, albo chociaż wywiady jakiś doktorków, a nie blogi ludzi, którzy nie mają kompetencji do pisania tak śmiałych artykułów.
Lakozamid - 2x200mg
Lamotrygina - 2x50mg
Topiramat - 2x150mg
Klonazepam 2mg - doraźnie

'Know your body, know your mind, know your substance.'
Avatar użytkownika
Offline
Posty
652
Dołączył(a)
28 lis 2015, 21:08

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez absolulu 14 paź 2016, 21:47
Ten wydatek energetyczny może mieć statystyczne znaczenie jeśli ktoś ma poważną chorobę metaboliczną. Niedoczynność z TSH 15 nie jest taką chorobą i ograniczenie kalorii też dało by efekt chudnięcia. Sam miałem TSH 8, a jestem facetem i jestem/byłem szczupły. Bo nie wpi..erdalam :)

Przecież powiedziałem że nie o zdrowiu rozmawiamy. No i lepiej nie jeść McDonalda, więc zaznaczyłem że dla zdrowia już ważne co się je. Dla wagi pochodzenie kalorii nie ma znaczenia.

2500kcal zjedzone rano

Napisałeś rano. To ma być 5 posiłków z rana czy ile ?

Ten blog i facet jest maniakiem podejscie science-based, więc nie martwię się o wartość tych argumentów. :) Jeśli masz argumenty przeciwko tym tezom, to poproszę badania.

Ten argument o szczupłych "wpier.dalaczach" też został obalony w badaniach. Sam ostatnio oglądałem dokument w którym porównywali własnie takie osoby (lekarze + taka fajna komora w której porównywali metabolizm, jest to do zmierzenia). Okazało się że ci szczupli rzekomi 'wpier.dalacze' w rzeczywistości przyjmowali mniej kalorii a różnice w metabolizmie osób przy kości z tymi szczupłymi głodomorami były nieistotne statystycznie.

Po prostu furtki pod tytułem "o, ja to mam po rodzicach taki metabolizm" "on/ona może jeść ile chce, bo ma takie geny" to po prostu racjonalizacja/wymówki. Poza chorobami metabolicznymi różnice w szybkości metabolizmu nie uzasadniają nadmiernego tycia.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
166
Dołączył(a)
14 lis 2013, 03:55

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez sulpiryd34 28 paź 2016, 20:48
Fajny lek, tylko że po dłuższym czasie stosowania strasznie uzależnia. Ja po 2 latach zażywania nie zasnę jak sobie nie zaaplikuję odpowiedniej dawki ranofrenu.
Escitalopram 10 mg
Baclofen 100 mg
Olanzapina 5 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
207
Dołączył(a)
14 lis 2014, 14:59
Lokalizacja
kujawsko - pomorskie

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez sailorka 28 paź 2016, 21:14
sulpiryd34, neuroleptyki nie uzależniają.
Cześć, jestem czubkiem
Avatar użytkownika
Offline
Posty
13710
Dołączył(a)
27 sty 2014, 00:41

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez take 29 paź 2016, 18:17
Ja ostatnio spędzam większość doby w łóżku i niezbyt często wychodzę z domu. Biorę 5 mg olanzapiny i 30 mg paroksetyny dziennie.
F21, F42.2, F84.5
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2220
Dołączył(a)
21 lut 2015, 16:02

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

przez Bagatelka 31 paź 2016, 17:52
Czy da się jakoś poskromić ten apetyt na olanzapinie? Lek jest wspaniały i nie chcę go odstawiać...
Paroksetyna 20mg, Kwetiapina 600mg, Pregabalina 600mg, Nicergolina 20mg
Offline
Posty
378
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez NoMoreDepression 31 paź 2016, 18:40
Lek jest wspaniały? Co jest w nim takiego wspaniałego 0_o
Posty
158
Dołączył(a)
15 lis 2008, 17:55

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

przez Bagatelka 31 paź 2016, 19:10
Ładnie się na nim śpi, likwiduje lęki, nie zamula mnie. Jedyny skutek uboczny to wzmożony apetyt.
Paroksetyna 20mg, Kwetiapina 600mg, Pregabalina 600mg, Nicergolina 20mg
Offline
Posty
378
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez sulpiryd34 31 paź 2016, 19:11
Bagatelka napisał(a):Czy da się jakoś poskromić ten apetyt na olanzapinie? Lek jest wspaniały i nie chcę go odstawiać...


Obawiam się, że nie. Ja przytyłem na olanzapinie prawie 20 kg. Dopiero po 2 latach zażywania apetyt trochę się zmniejszył.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
207
Dołączył(a)
14 lis 2014, 14:59
Lokalizacja
kujawsko - pomorskie

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez Carica Milica 31 paź 2016, 19:40
Olanzapina była jednym z najgorszych leków (a jest ich sporo) jakie brałam. Zamulała niemiłosiernie, ciągle chciało mi się po niej spać, głowa mnie bolała i w ogóle nie likwidowała moich huśtawek nastroju. Na szczęście nie przytyłam na niej.
Majaki wariata: Dziennik, który stracił równowagę
Człowiek z bieguna.
lit 750 mg, amisulpryd 100 mg, paroksetyna 20 mg, trazodon 25 mg, alprazolam 0,5-2 mg,
kofeina
trzy dawki dziennie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3888
Dołączył(a)
01 cze 2015, 19:11
Lokalizacja
Косово поље

OLANZAPINA (Olasyn,Olanzin,Olzapin,Sanza,Zalasta,Zolafren)

Avatar użytkownika
przez sailorka 01 lis 2016, 13:50
Mimo wszystko wciąż jest to jeden z bardziej skutecznych leków.
Cześć, jestem czubkiem
Avatar użytkownika
Offline
Posty
13710
Dołączył(a)
27 sty 2014, 00:41

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 65 gości

Przeskocz do