Skocz do zawartości
Nerwica.com

Trening Autogenny Schultza

martini1290

Przez martini1290
w Nerwica lękowa

 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

martini1290

martini1290

Opublikowano
Opublikowano 28.12.2011 20:22

Witam. Jestem na tym forum ponieważ od dawna cierpię na nerwicę lękową. :( Mam duże napady lęku, wydaje mi się wtedy, że umieram, oprócz tego jestem hipochondryczką i mam agarofobie.. Nie moge nauczyć się normalnie oddychać wielokrotnie próbowałam "wyciszyć się" różnego rodzaju medytacjami, relaksacyjnymi kasetami itp lecz za każdym razem nie udawało mi się ustabilizować oddechu. Pewnego dnia znajomy psycholog polecił mi Trening Autogenny Schultza. Na kartce napisane mam też różne sugestie, które mam powtarzać. Niewiem czy to ma sens, znajomy mówi, że to powinno pomóc, chciałabym dowiedzieć się, czy ktoś z państwa tego próbował i czy poskutkowało. Mam tu na myśli też różnego rodzaju medytacje, relaksacje itp. Proszę o jakiekolwiek doświadczenia, dziękuję.

Udostępnij tę odpowiedź

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
 Udostępnij
Tematy
×