Nerwica i pierwszy lot samolotem

Hej!

Niebawem będę musiała lecieć samolotem. Niesamowicie się boję, że na pokładzie przestanę oddychać, dostanę zawału etc.

Biorę leki na nerwicę, ale wiem, że gdy znajdę się w zamkniętym szczelnie pomieszczeniu to zaczne myśleć, że zaraz skończy się tlen.

Jak sobie z tym poradzić?

Jasmina88, Jedź samochodem lub pociągiem

ja też nie wsiądę na pokład samolotu chociaż rzadko mam duszności i etc. ale i tak się boję

...ja 2 loty mam za sobą,..pierwszy nie powiem też był okropnie stresujący......oddychanie pomaga jakies gumy czy cukierki i moze jakies ulubione czasopismo.....ja niedługo też lecę i znowu stresuję się.....ale maseczki tlenowe kazdy pasażer ma ,wiec damy radę

moze sluchaweczki i muzka relaksujaca?

1) kup sobie gume do zucia na czas lotu - nie zatkają Ci się uszy

2) weź ze sobą jakiś xanax czy coś uspokajającego

3) spokojna, relaksacyjna muzyka, lub muzyka, która kojarzy Ci się z czymś dobrym.

Otóż postanowiłam opisać swój pierwszy lot samolotem mając nerwicę lękową.

Bardzo się stresowałam przed lotem. Lekarz zapisał mi Xanax i kazał zażyć przed lotem.

Zażyłam i doleciałam :) Były chiwle, gdy się bałam, szczególnie gdy weszłam do dusznego samolotu małego jak puszka na sardynki... Na szczęście byłam wtedy już po Xanaxie więc nie cuiekłam ale przez myśl przeszła mi taka myśl wtedy...

Gdy zamknięto drzwi i zaczęto nas instruować do momentu startu mój lęk był bardzo silny, ale potem skupiłam się na widoku zza okna i było niesamowicie!!!

Dlatego jeżeli ktoś będzie miał podobny problem do mojego to polecam zażyć jakiś lek.

Ludzie nie mający problemów z lęki bardzo często się boją,a co dopiero my...

Świetnie, że dałaś sobie radę :) Czemuż niby miałabyś sobie nie dać, prawda?

Pamiętam swój pierwszy lot. Rok temu na wakacjach

Dokładnie tak jak w Twoim przypadku, dopóki samolot nie wystartował strasznie, ogromnie się bałem i stresowałem. Potem już totalny luz, wręcz ekscytacja, że latanie jest takie wspaniałe. Niesamowite przeżycie. Po miesiącu leciałem drugi raz, najbardziej dręczyła mnie myśl, że trzeba tak długo czekać przed wylotem (około 2 godziny). Nie lubię takiego bezczynnego czekania. No ale wytrwałem, wsiadłem do samolotu i od razu całkowita zmiana nastroju :) Wiem, że jeszcze nie raz polecę, bo uwielbiam to. Najbardziej lubię lądowanie, to nagłe uderzenie o płytę lotniska Też zależy jakim samolotem się leci, ja leciałem małym Boeingiem i było to naprawdę bardzo odczuwalne.

Latanie samolotem jest lepsze niż te wszystkie rollercoastery. Na żadnym nie bawiłem się tak dobrze jak podczas lotu :)