Magnez ...

[*Monika*]

eldruto i LucidMan

 

Popieram. Duszę leczy się terapią.

[Gość]

bralam magnez przez pl roku,mineły najgorsze ataki płaczu,stalam sie spokojneijsza, mialam wiecej sił i bardziej na luzie,mniej spięta.

ale odstawiłam,bo odczupalam "otępienie" ,za luzno traktowalam wszystko.Troche stresu nas jednak motywuje.

[soulfly89]

Ja łykam od czasu do czasu zestaw witamin w tabletce, ale szczerze mówiąc wolałabym nic nie łykać, tylko nauczyć się zdrowo jeść, tak, żeby nie mieć żadnych niedoborów - tylko zastanawiam się czy to w ogóle możliwe? Mam pójść do dietetyka czy co? Samemu nie można się tego nauczyć?

 

Znam ludzi którzy piją, palą, jedzą same niezdrowe rzeczy i raczej nie mają żadnych poważnych problemów ze sobą. Więc... Lucid Man masz rację. Jednak chyba zawsze jest tak, że na początku problem tkwi w psychice, a ona ma wpływ na całą resztę. Jak człowiek jest dobrze nastawiony to sam zdrowieje a wydaje mu się że to magnez leczy, a on nie leczy tylko pomaga w leczeniu. Mam nawet obawy że większość leków działa jak placebo w to my sami się nakręcamy pozytywnie i to nam najbardziej pomaga. Bo już sam fakt że robi się cokolwiek żeby wyzdrowieć, jakieś działanie, krok do przodu - to samo w sobie poprawia nastrój.

 

A magnezu może spróbuję. Na pewno mi nie zaszkodzi :)

[whiteblackchocolate]

Magnez jest dobry na drętwienie kończyn i skurcze nocne (np. łydek- okropność) i wtedy działa nie tylko jako placebo. Wiem, bo jestem kawoszką i odkąd zaczęłam łykać magnez, moja kawa nie robi mi takiej krzywdy jak kiedyś. Ale moim (nie)skromnym zdaniem, sam magnez nerwicy nie wyleczy. Gdyby tak było... nie byłoby naszego forum i nas tutaj.

[soulfly89]

szperając w sieci znalazłam coś ciekawego - są specjalne wkłady do dzbanków filtrujących wodę z kranu, które oprócz tego, że wyłapują zanieczyszczenia to jeszcze uwalniają magnez. może ktoś ma coś takiego i wie czy rzeczywiście to działa jak tabletki z magnezem?

[Zosia1980]

Ja brałam magnez przez dłuzszy czas i faktycznie wyregulował mój system nerwowy ,zniknęły napady gorąca i palpitacji serca

[Gość]

Ja właśnie w zeszłym tygodniu kupiłam sobie dzbanek z filtrem.

Zalety:

Usuwa z wody chlor i jego związki, pestycydy, metale ciężkie oraz twadośc węglanową.

 

Ja zaobserwowałam po ponad tygodniu używania, że w czajniku w którym gotuję wodę nie osadza się kamień, a było go zawsze pełno. Poza tym herbata po zalaniu jest bardziej przejrzysta i nie "robi" się na wierzchu żaden osad.

Ogólnie zadowolona jestem z zakupu

Z tego co wiem to oferują filtry do dzbanków wzbogacone o minerały, głównie magnez. Tych z magnezem filtrów jeszcze nie kupowałam także nie wiem.

[KIRIRI]

Biorę magnez już pół roku działa super

[Gość]

ja wczoraj wymyśliłam bombę/koktajl mołotowa - pluszz magnez + pluszz żelazo- nie dość, że zdrowe to jeszcze dobre

[Madzialenka]

Czy magnez można zażywać razem z lekami na dperesje?

[Gość]

ja wczoraj wymyśliłam bombę/koktajl mołotowa - pluszz magnez + pluszz żelazo- nie dość, że zdrowe to jeszcze dobre

nie wiem czy takie zdrowe i dobre, bo te pluszze zakwaszają organizm - nie powinno się tego za dużo pić.

[Gość]

Czy magnez można zażywać razem z lekami na dperesje?

a dlaczego by nie?

[Orianne]

http://www.nerwica.vegie.pl/niedobor_magnezu.html

bardzo dobry artykuł:)

[whiteblackchocolate]

Artykuł dobry, tylko jakoś po roku brania magnezu nic mi się nie poprawiło... Może magnez jest dobry na nerwicę spowodowaną brakiem magnezu.

[Orianne]

a brałeś odpowiednią ilość?

 

bo tak jak tam pisze jedna tabletka dziennie nic nie daje.

[desdemon]

ja mam wrażenie, że po magnezie w tabletkach, itp witaminkach mam problem właśnie z żołądkiem-biegunki, stałe parcie....itp

 

a to dziwne...? a na pewno po witaminach? bierzesz jakies psychotropki?

 

 

 

Skutki uboczne MAgnezu to : niekiedy nudnosci,wymioty,biegunka....

Z początku zażywania tez tak mialam ,pozniej organizm sie przyzwyczaił

 

[Dodane po edycji:]

 

http://www.nerwica.vegie.pl/niedobor_magnezu.html POlecam do przeczytania

[adhab]

Czy istnieją jakieś psychiczne skutki nadmiaru magnezu - mam na myśli suplementacje - magnez w tabletkach?

bo fizyczne to wiadomo, ze biegunka...

[Gość]

Ja biore duze dawki i nie mam zadnych skutkow ubocznych.

[adhab]

no ja wlasnie tez biore duze powyzej 600mg dziennie

[Badziak]

Duże dawki magnezu osłabiają wchłanianie się wapnia = osteoporoza, hipokalcemia, tężyczka.

 

[Dodane po edycji:]

 

Aaa psychiczne. No to przy tężyczce migreny, zab. świadomości.

[JohnnyLittleHeart]

Magnez w diecie (każdej!) jest niezbędny. Problem cały w tym, że coraz więcej czynników usiłuje pozbawić magnezu organizm (stres, kawy, herbaty, alkohole i inne takie)

[Gość]

ja też biorę aspargin ale tylko jedną tabletkę na dobę...Radzę uważać na ten lek bo można przedawkować potas no i magnez też.

[psyche_]

Ktos sie orientuje po jakim czasie brania magnezu sa zauwazalne efekty?

[Gość]

psyche_, chyba jest to zależnie od dawki ,substancji nośnej i dolegliwości .

Mi na bóle mięśniowe(łydki ,uda ,częste skurcze) kiedyś 10 dni wystarczyło ...i wszystko wróciło do normy .Teraz biorę co kilka dni pigułę tak profilaktycznie .

[smokxxx]

Ja osobiście biorę magb6 i jestem dużo spokojniejszy i mam mniejsze zakwasy przy wysiłku. Bez tego jestem bardziej nerwowy. Polecam