Lęk przed...

[Konrad85]

Czy w nerwicy lękowej obiektem lęku może być cokolwiek? Miałem w swoim życiu trwający długo silny lęk przed schizofrenią, później lęk przed bezsennością a teraz lęk przed depresją. Zwykle taki lęk opanowuje mnie na długi czas, każde wyjście z domu czy czynność staje się wtedy dla mnie testem. Teraz opanował mnie lęk przed depresją. Spędziłem aż 40 dni w szpitalu psychiatrycznym aż lekarze doszli do wniosku, że nie mam depresji tylko silny lęk przed nią. Po wyjściu ze szpitala i uświadomieniu sobie tego nie wpadam już w silną rozpacz. Wczoraj i dzisiaj miałem długie okresy, że czułem się dobrze, ale zawsze przychodził lęk a wraz z nim silne poczucie beznadziei. Czy jest w ogóle nadzieja, że to minie? W końcu zdecydowałem się na dobre rozpocząć psychoterapię w wieku 38 lat, bo niszczy mi to życie co kilka lat 

[Becareful]

Hej, 

 

wiedzy niestety nie mam na temat rodzajów obiektów lękowych. Natomiast Twój wpis dużo dla mnie wnosi. Mając lęk przed czymś w zasadzie zaczynamy to mieć, czyli boję się, że będę miał depresje, po czasie ląduje w szpitalu z depresją

 

To taki samo spełniający się lęk

 

Pozdrawiam, Łukasz

[Szczebiotka]

Ja mam lęki przed czymś części nawet nie umiem nazwać po prostu dostaje ataku paniki, albo atakuje mnie silny lęk nie wiadomo na co i dlaczego. Mam nerwicę lęku uogólnionego z napadami paniki.

[Kris0x0000]

12 godzin temu, Konrad85 napisał(a):

Czy w nerwicy lękowej obiektem lęku może być cokolwiek? 

Według moich doświadczeń właśnie tak jest. Przedmiot lęku nie ma znaczenia. U mnie po pokonaniu jedengo lęku na jego miejsce przychodził kolejny i kolejny... aż w końcu musiałem się zmierzyć z lękiem w czystej postaci który był bezprzedmiotowy.

 

Gdy to się udało choroba odpuściła. 

 

[Gość betelgeuse]

ja mam lęki przed zmianą pracy, pojechaniem gdzieś na wakacje, umówieniem się z dziewczyną, zmianą terapeuty, wynajęciem mieszkania. no i jeszcze całą masę leków o zdrowie.

[Konrad85]

7 godzin temu, Kris0x0000 napisał(a):

Według moich doświadczeń właśnie tak jest. Przedmiot lęku nie ma znaczenia. U mnie po pokonaniu jedengo lęku na jego miejsce przychodził kolejny i kolejny... aż w końcu musiałem się zmierzyć z lękiem w czystej postaci który był bezprzedmiotowy.

 

Gdy to się udało choroba odpuściła. 

 

Ja nie wiem z czym się mierzę. Zawsze wiedziałem czego się obawiam, a teraz czuje w sobie ogromną pustkę. W szpitalu w końcu stwierdzili, że to nie depresja, ale co mnie tak bardzo męczy każdego dnia. 

[Regular. M]

Też moje lęki są najczęściej nieuzasadnione, nigdy nie potrafię stwierdzić czego się lękam, strasznie to męczące. 

[Kris0x0000]

W dniu 20.05.2023 o 18:25, Regular. M napisał(a):

Też moje lęki są najczęściej nieuzasadnione, nigdy nie potrafię stwierdzić czego się lękam, strasznie to męczące. 

Rzeczywiście walka z lękiem bezprzedmiotowym jest trudniejsza ponieważ jak się z nim skonfrontować? Gdy boisz się odpowiedzialności to bierzesz odpowiedzialność, gdy boisz się ludzi wychodzisz do ludzi... A gdy nie wiesz czego się boisz to bardzo komplikuje sprawę.

 

Mi na taki lęk pomogła technika uwalniania Hawkinsa. Napisał o tym całą książkę ale tak naprawdę metoda jest prosta i zawiera się w kilku punktach. Można bez problemu odszukać jej opis w internecie. Nie wiem czy mogę wrzucić tutaj link dlatego nie wrzucam.

[Regular. M]

Poszukam i spróbuje zastosować. 

[Vizyo]

W dniu 20.05.2023 o 18:25, Regular. M napisał(a):

Też moje lęki są najczęściej nieuzasadnione, nigdy nie potrafię stwierdzić czego się lękam, strasznie to męczące. 

Dokładnie ja też tak mam niby się boje a nie wiem czego bo co chwila przypisuje sobie inne powody lęku.

[Regular. M]

5 minut temu, Vizyo napisał(a):

Dokładnie ja też tak mam niby się boje a nie wiem czego bo co chwila przypisuje sobie inne powody lęku.

No to jest najgorsze, bo nawet na terapii nie potrafisz tego rozkminić...