Co na objadanie?

[Trup666]

Gdy nie piję alkoholu doskwiera mi straszny głód i chęć jedzenia czegoś dobrego przez większość czasu. Co może mi pomóc (poza abstynencją) na taki stan rzecz? Słyszałem, że chrom jest spoko.

[Przeniesiony]

Jeżeli szukasz leków na swoje obiadanie, to tobie nie pomogę.

 

Jeżeli uważasz, że masz oznaki tego, co przypomina uzależnienie od jedzenia (wspomniałeś, że pijesz alkohol), i po jedzenie sięgasz kompulsywne, natrętnie o nim myślisz, a przed zjedzeniem czegoś wydaje ci się, że w twoim życiu wydarzyła się jakaś ważna rzecz, lub pojawiła się jakaś ważna potrzeba, której nie możesz zrealizować, a ty objadaniem tak jakby realizujesz tę potrzebę, to możliwe, że pojawiło się u ciebie zjawisko uzależnienia.

 

Ale brakuje informacji, żeby stwierdzić, czy to jest to, o czym mówię.

 

Może tak: jeżeli jedzenie sprawia ci przyjemność i możesz przestać jeść, od tak, podejmując decyzję, że przestaniesz, to nie doświadczasz zjawiska uzależnienia.

 

Jeżeli jednak nie możesz, i bardzo często pojawia się nieodparta potrzeba zjedzenia czegoś, to możesz mieć uzależnienie.

 

Nie jestem psychologiem, ani psychoterapeutą, więc Ci wprost nie pomogę, ale jeżeli ciebie to martwi i są oznaki jak wyżej, poszukaj jakiejś psychoterapii.

 

Możesz też zaglądnąć na mój wątek o metodzie Lance'a Dodesa radzenia sobie ze wszystkimi rodzajami uzależnień. Są tam tylko tłumaczenia jego artykułów, brakuje konkretnych rad, ale może znajdziesz coś dla siebie. 

[Edziaa]

Chciałabym raz na zawsze skończyć z kompulsywnym jedzeniem, jestem na "odwyku" od jakichś dwóch tygodni, wczoraj prawie miałam napad, ale się opanowałam. Pomyślałam wtedy, że po kompulsie będzie mnie bolał brzuch i będę się czuła jak śmieć, poza tym pomyślałam, że chcę jeść jak normalny człowiek, a nikt normalny nie rzuca się nagle na jedzenie i nie opycha się do nieprzytomności. 

Jednak łapię się na tym, że ciągle myślę o jedzeniu, jest mi źle, jak pomyślę, że np nie powinnam jeść min przez 3h przed snem itd. Chciałabym mieć wywalone na to całe żarcie, ale nie umiem... Jak przestać o tym myśleć? Jak przestać czuć fałszywy głód, albo ten wynikający z rozciągniętego żołądka?

Chrom boję się brać, bo słyszałam, że na dłuższą metę jest szkodliwy. Jedyne, co pożytecznego odkryłam to suplementy, tzn biorę sobie na raz 3 preparaty witaminowe- 2 z wit B i jeden taki "ze wszystkim" i po czymś takim totalnie odechciewa mi się jeść. Chciałabym mieć tak zawsze.

[Wirginia Zachodnia]

Słyszałam, że niebieski talerz zniechęca do jedzenia. Jadłam na takim talerzu i faktycznie zniechęcał do jedzenia. Kolor niebieski w przypadku potraw oznacza, że coś jest zepsute i niejadalne, stąd takie odczucia.

[alone05]

Na podjadanie jest preparat Apetiblock, może sobie go kupię, żeby zmniejszyć apetyt i nie podjadać między posiłkami.

[Bognaa]

13 godzin temu, alone05 napisał:

Na podjadanie jest preparat Apetiblock, może sobie go kupię, żeby zmniejszyć apetyt i nie podjadać między posiłkami.

mi nic nie pomógł ten lek...

[Gość Luna*]

Tez mam ten problem, na razie udaje i się "zwalczyć" chec raz lepiej, raz gorzej.. 

Najtrudniej oprzec mi się słodyczom

 

 

 

[Gość dobry dzień]

Hej,witajcie od kilku dni nie jem słodyczy, jakoś się udaje, 

Po prostu źle się czuję po słodyczach, dlatego unikam ich