Bezsenność ratunku...

[estera1]

Whiplash. Zazdroszczę 12h snu.. Ja przy małym dziecku nie mam takiej możliwości. Oxaxepam to benzo? Nie boisz się uzależnienia i to jeszcze dwa tabsy naraz. Xanax nie znam. Po alkoholu nie daje rady zasnąć nawet jak mam bombę jak funkcjonował tyle dni nie spiąc? 

[whiplash]

Jak ? Jak zombie szpital 3 razy tam nikt nie pomógł. Potem szukanie w głowie. To co wymieniłem to 3x benzo plus pochodna Wit. B (dla dziadków co spać nie mogą). Hydro nie jest na sen jak ktoś pisał wcześniej. Uzależnienie? W ulotkach piszą że korzyści przenoszą skutki uboczne coś w tym jest. Żyć i pracować trzeba szczególnie jeśli to praca umysłowa. Znajdą się pewnie Tacy co napiszą ze po takiej dawce na drugi dzień jest stan gorszy niż kac. U mnie brak.  Poczytaj jeszcze o tryptofanie albo trazodonie. Ten pierwszy aminokwas z którego organizm robi serotonine i melatonine (to drugie na sen). Trazodon testowałem ale skuteczność trudno mi ocenić jadłem 3 miesiące. Zawsze zostają polseny czy inne naseny ale o tym nie piszebo nie jadłem. 

 

 

[estera1]

Tritico brałam jak dla mnie kicha. Na początku spałam później nic i masę uboków. W szpitalu psychiatrycznym byłeś na oddział się położyć czy żeby coś ci dali na sen? Brak snu jest straszny. Teraz bierzemy tyle leków na sen a co będzie na stare lata? Ja tu myślę co zrobić aby spać bez tabsow 

[whiplash]

Poczytaj o suplementacji tryptofanem. Można to zrobić bez tabsow regulując dietą. Jak pisałem wcześniej z tego tworzy się serotonina na poprawę samopoczucia i melatonina regulująca cykl dobowy w tym sen. To nie jest lek tylko aminokwas ktorego organizm nie jest w stanie sam wytworzyć dlatego musi być przyjmowany z pokarmem albo suplementowany szczególne dla osób z bezsennością czy depresją. Możesz też uderzyć w ziołolecznictwo tylko jak mocne lekinie działają to szyszka chmielu czy melisa nic nie zrobią. Ja wczoraj pół nocy nie spałem nawet po lekach dzisiaj brak chęci do działania.  Motywacja zero. Wena -1000. Ten tryptofam musi się rozkręcić 2-3 tygodnie ja zaczynam 2gi i na razie w dzień mam dobre samopoczucie chęć działania ale poprawy snu Jeszce nie odnotowuje. 

 

 

Edytowane 26 Lipca 2018 przez whiplash

[estera1]

Daj znać czy Ci poprawi sen. Ja już biorę tyle leków, że boję się o wątrobę i dodawać cokolwiek Słyszałeś może o l-teaninie? I 5htp?

[whiplash]

Tryptofan w wątrobie przechodzi w 5htp A a potem serotonina i melatonina. Sam zastanawialem się czy tryptofan czy 5htp ale znalazłem info że mniejsze szkody robi tryptofan pomimo iż oba nie są  jakieś niebezpieczne. Na wątrobę biorę heparegen I sylimarol.

 

[estera1]

Mniejsze szkody robi tryptofan? A to one co po dłuższym czasie obciążają wątrobę? Tabletki na wątrobę maja paskudne zbrylaczy i otoczki które obciążają ja dodatkowo. Lepiej pić jarczoch, mniszek, ostropest w ziółku luzem

[whiplash]

 Takie info o tryptofanie wyczytałem w porównaniu do 5htp. Ja dopiero po 2ch tygodniach brania jestem to nie mów za wiele powiedzieć. Co do składu tabletek dla mnie ważna jest substancja czynna. Zioła sobie odpuszczam jeśli chodzi o napary

[Hooded Spirit]

klozapol, karbamazpina - szczególnie syrop, myślę, że też mocny kaliber na cięższą bezsenność.

[lorana]

W dniu 25.07.2018 o 13:36, lorana napisał:

 

Ja problemy ze snem mam od 3 lat. Kiedys pomagała mi hydroksyzyna, teraz 100 mg ketrelu ani zolpidem nic nie dają.Dosłownie każdy mocniejszy lek działa przez kilka pierwszych dni,a po tygodniu uodparniam się na niego i guzik to daje.Jako tako śpie po mirtazapinie, ale moge brać ja max 2 razy w tyg., żeby nie przestała na mnie działać.

Uwaga, znalazłam sposób na moja bezsenność, na razie działa, choć nie wiadomo jak długo

Przed snem zaparzam przez 10 min. w 100 ml wrzątku 4 SASZETKI MELISY. Na opakowaniu piszę, żeby brać 1 saszetkę, ale jak wiadomo, 1 cz 2 saszetki to sobie mogłam wsadzić w pupę. Raz na noc pije melisę, a czasem biorę Mirzaten. Po godzinie od wypicia naparu zasypiam. Jakby ktoś chciał spróbować mojej metody, to polecam osłodzić napar cukrem lub miodem, bo jest to jednak gorzkie w smaku.

Wiem, że 4 saszetki to dużo, ale tak na logikę to z pewnością nie jest to bardziej szkodliwe od leków, które bierzemy

 

 

[estera1]

Lorana polecam męczennica przed snem. Lepsza niż melisa. Ogólnie polecam sedivitax kaps. 2 naraz wziąść a jak się nie zaśnie 2 kolejne. Skład i dawki rewelacja

[lorana]

Brał ktoś z was chlorprotxien na sen? Moja lekarka dała mi to i kazał brać 2 tabl. rzed snem, ale mi nie pomagają nawet 3.Jedna tabletka chlorku ma 15mg. To neuroletykk, dawkowanie do ok, 800mg na dobę. 

Ile tabletek mogę wziąć, żeby (bezpiecznie) zasnąć? 

[Dawid18]

Hej, sorki że się wtrącę pomimo że nie bardzo znam się na bezsenności. Chodzę do liceum i też często mam problemy z zaśnięciem (nie tak duże o jakich wy piszecie), ale ze względu na stres często nie mogłem wieczorem usnąć i nawet jak położyłem się stosunkowo wcześnie rano wstawałem strasznie zmęczony. Ale znalazłem na to radę (na mnie to działa). Słyszeliście o ASMR (takie filmiki uspokajające na YouTubie)? Ja przed snem oglądam 15-30 minut i łatwo zasypiam, bez żadnych leków czy ziół. Nie wiem czy wam to pomoże, ale nie zaszkodzi spróbować.

[estera1]

Nie słyszałam ale dzięki obejrzę

[Gość]

Witaj Estera,

samoistna bezsenność to bardzo rzadkie przypadki w medycynie.Cześciej spotyka się zaburzenia snu np. lunatyzm,bezdech senny,koszmary senne.Zaburzenia snu mają charakter reaktywny czyli są symptomem innych dolegliwości psychicznych.Najczęściej depresji lub/i zaburzeń lękowych ale nie jest to katalog zamknięty.Jeżeli nie pomagają Ci silne leki antagonizujące receptor H1/działanie uboczne kwetiapiny i mirtazapiny/to podłoże jest jak wyżej.Dodałbym uzależnienie od substancji psychoaktywnych np.benzodiazepiny.

Pozdrawiam.

[estera1]

1 godzinę temu, appendix napisał:

Witaj Estera,

samoistna bezsenność to bardzo rzadkie przypadki w medycynie.Cześciej spotyka się zaburzenia snu np. lunatyzm,bezdech senny,koszmary senne.Zaburzenia snu mają charakter reaktywny czyli są symptomem innych dolegliwości psychicznych.Najczęściej depresji lub/i zaburzeń lękowych ale nie jest to katalog zamknięty.Jeżeli nie pomagają Ci silne leki antagonizujące receptor H1/działanie uboczne kwetiapiny i mirtazapiny/to podłoże jest jak wyżej.Dodałbym uzależnienie od substancji psychoaktywnych np.benzodiazepiny.

Pozdrawiam.

Ale ja benzo biorę 1w tygodniu. Może od 3 tyg. Wcześniej go nie brałam. Dr Skalski kazał mi odstawić wszystko skoro i tak nie śpię po tych lekach a przepisał esci

[Gość]

Esterko,

Nie napisałem,że jesteś uzależniona od benzodiazepin ale że jest to jedna z przyczyn bezsenności.Lekarz, mam nadzieję psychiatra,zdiagnozował depresję i/lub zaburzenia lękowe i przepisał escitalopram.W miarę postępów w leczeniu depresji i lęku, bezsenność będzie mijać.Serotonina pod wpływem zmroku przekształca się w endogenną/przyswajalną przez komórki odpowiedzialne za fizjologiczny sen/melatoninę i wzmaga potrzebę snu.Szczególnie escitalopram powoduje senność aż do......zresztą sama zobaczysz.

Pozdrawiam

[Abigail_1Sm25]

S

Cytat

erotonina pod wpływem zmroku przekształca się w endogenną/przyswajalną przez komórki odpowiedzialne za fizjologiczny sen/melatoninę i wzmaga potrzebę snu

Nie wiem, jak w teorii, ale w praktyce guzik prawda. Mnóstwo osób biorących SSRI ma problemy z zaśnięciem i ze snem, nawet, jak mają remisję choroby. Idąc Twoim tokiem rozumowania, biorąc 50 mg sertraliny powinnam gorzej zasypiać niż biorąc 200 mg, przy których powinnam lulać od razu. Było zupełnie odwrotnie.

[estera1]

W dniu 12.08.2018 o 19:41, appendix napisał:

Witaj Estera,

samoistna bezsenność to bardzo rzadkie przypadki w medycynie.Cześciej spotyka się zaburzenia snu np. lunatyzm,bezdech senny,koszmary senne.Zaburzenia snu mają charakter reaktywny czyli są symptomem innych dolegliwości psychicznych.Najczęściej depresji lub/i zaburzeń lękowych ale nie jest to katalog zamknięty.Jeżeli nie pomagają Ci silne leki antagonizujące receptor H1/działanie uboczne kwetiapiny i mirtazapiny/to podłoże jest jak wyżej.Dodałbym uzależnienie od substancji psychoaktywnych np.benzodiazepiny.

Pozdrawiam.

To co radzisz aby spać? 

[Gość]

Kleopatra,jeżeli Ty tak masz, to nie oznacza.ze tak samo mają  inni.Osiowym objawem depresji są zaburzenia snu, szczególnie budzenie się nad ranem.Remisja obejmuje również sen.Jeżeli tak nie jest , to nie ma remisji.

Kleopatro, taki styl pisania ad personam nie ad rem jest przejawem braku kultury osobistej.

Estero,myślę,że odpowiedzialem.

[Abigail_1Sm25]

W mojej wypowiedzi nie było argumentu ad personam. Odtąd nie będę się już wdawać z Tobą w jałowe dyskusje, szkoda mi nerwów. Nic z tego dobrego i merytorycznego nie wynika. Dobrego wieczoru.

[Gość]

Kleopatro,nie tak nerwowo.Poznajmy się a potem oceniajmy.Co w zacytowanym przez Ciebie fragmencie mojej wypowiedzi, o związku serotoniny z melatoniną było nieprawdziwe.Podaj jeżeli nie źródło to źródełko.Wtedy uznam,że merytorycznie masz rację.Wybacz ale te przykłady z sertraliną są nieudane,mówiąc delikatnie.Ja tam się z Tobą nadal koleguję.

Pozdrawiam i dobranoc.