Atak paniki ze zmęczenia

[Aly]

Cześć wszystkim :)

Zauważyłam u siebie, że najczęściej atak mam wtedy, kiedy jestem zmęczona (np. po siłowni, nartach). Czy Wy też tak macie?

Boję się też wychodzić sama z domu. Obawiam się, że nerwica lękowa znowu się pojawi i sama nie będę potrafiła sobie z tym poradzić. Czy macie jakieś skuteczne metody, aby sobie z tym radzić?

Już nie wiem co robić, siedzę cały czas w domu. Odkąd miałam pierwszy atak - całkowicie zmieniłam swoje życie. Kiedyś nie wyobrażałam sobie dnia bez wyjścia z domu. Sport, bieganie, spacery, ciągle byłam w ruchu. A teraz najchętniej spałabym 24h.

 

Z góry dziękuję za odpowiedzi,

pozdrawiam.

[Jokerfacex]

Ja mam ataki Jak się nie wyspie lub wypije kawę albo po alkoholu kac moralniak. Więc coś z tym zmęczeniem jest ze bardziej go odczuwasz jak jesteś zmeczona ..

[Gość]

Aly, myślę że tu nie tylko ataki paniki są problemem, ale też inne rzeczy, które masz.