Skocz do zawartości
Nerwica.com

jakie suple żrecie i jak się czujecie


bedzielepiej

Rekomendowane odpowiedzi

Ja próbowałem takich suplementów:

Aby mieć piękne włoski, skóreczkę i paznokietki - cynk 30mg, biotyna w dużej dawce, pantotenian wapnia oraz preparaty urodowe z krzemami i innymi pierdołami GÓWNO DAŁO

Aby mieć lepszą pamięć i koncentrację i mniejszą depresję - lecytyna 1200 mg 5 kaps, omega 3 1000mg 5 kaps, inozytol 5 kaps, bacopa monnieri, miłorząb 240mg, ALC 1000mg tyrozyna 5 kaps, aswaganda 900mg, różeniec GÓWNO DAŁO.

Jedyne efekty jakie zaobserwowałem, to sraczki, bóle brzucha, nadmierna senność lub bezsenność

Jedyne preparaty jakie na mnie działały to melatonina, waleriana, miłorząb(na erekcję), ale dlatego działały, bo brałem w formie leków.

Już wypierdzieliłem większość supli do utylizacji.

 

Edytowane przez Gość

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Walused ok. 16 lat biorę i działa

Nigdy już  nie przerwę, bo kiedyś nie wzięłam i strasznie się czułam, podle, jak wzięłam zaraz wszystko wróciło do normy 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Gość LanaBanana

Oczywiście nie wszystko jednego dnia ale biorę:

Niacynę z wit C

B-complex

Chrom

Magnez

Żelazo (oddzielnie z magnezem bo się źle wchłania)

Selen z cynkiem + przy tym suplementuję się jodem

D3

Lecytyna

Olejek miętowy w kapsułkach (łagodzi objawy choroby lokomocyjnej).

Olejek z siemienia lnianego w kapsułkach

Edytowane przez LanaBanana

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

W dniu 7.02.2019 o 19:37, LanaBanana napisał:

Oczywiście nie wszystko jednego dnia ale biorę:

Niacynę z wit C

B-complex

Chrom

Magnez

Żelazo (oddzielnie z magnezem bo się źle wchłania)

Selen z cynkiem + przy tym suplementuję się jodem

D3

Lecytyna

Olejek miętowy w kapsułkach (łagodzi objawy choroby lokomocyjnej).

Olejek z siemienia lnianego w kapsułkach

Ale czujesz rzeczywiście po tym jakąś różnicę? Lepsza odporność, samopoczucie, spokój, cokolwiek? Miałem taki okres, że brałem średnio kilkanascie różnych supli dziennie, ale prawdę mówiąc nie czułem NIC. Obecnie piję jedynie tran, który ogólnie wpływa dobrze na organizm. Mówię to wszystkim żeby was przestrzec przed wywalaniem pieniędzy w błoto, bo można je dużo lepiej spożytkować.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Gość LanaBanana
2 minuty temu, Muirden napisał:

Ale czujesz rzeczywiście po tym jakąś różnicę? Lepsza odporność, samopoczucie, spokój, cokolwiek? Miałem taki okres, że brałem średnio kilkanascie różnych supli dziennie, ale prawdę mówiąc nie czułem NIC. Obecnie piję jedynie tran, który ogólnie wpływa dobrze na organizm. Mówię to wszystkim żeby was przestrzec przed wywalaniem pieniędzy w błoto, bo można je dużo lepiej spożytkować.

Tak, czuję się dużo lepiej, przede wszystkim daję radę bez antydepresantów ale u mnie były duże niedobory witamin potwierdzone badaniami, pytanie czy u ciebie też są, bo jeśli nie to organizm nie zmagazynuje nadwyżki i albo ją wydali z moczem albo sobie zaszkodzisz.

A jak ty brałeś te suple? Wiele witamin się z sobą wyklucza np kupowanie multiwitaminy to kompletne marnowanie kasy bo z tego może 1% się wchłonie. Witaminy też rozpuszczają się w tłuszczach więc najlepiej brać podczas posiłków z tłuszczami. Niektóre produkty też prowadzą do ciągłych niedoborów witamin, np chleb upośledza wchłanianie w jelitach a kawa wypłukuje np magnez. I tak jak pisałam w poście powyżej, branie np magnezu z żelazem powoduje, że się żaden nie wchłonie bądź wchłonie się słabo.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

W dniu 9.02.2019 o 19:40, LanaBanana napisał:

Tak, czuję się dużo lepiej, przede wszystkim daję radę bez antydepresantów ale u mnie były duże niedobory witamin potwierdzone badaniami, pytanie czy u ciebie też są, bo jeśli nie to organizm nie zmagazynuje nadwyżki i albo ją wydali z moczem albo sobie zaszkodzisz.

A jak ty brałeś te suple? Wiele witamin się z sobą wyklucza np kupowanie multiwitaminy to kompletne marnowanie kasy bo z tego może 1% się wchłonie. Witaminy też rozpuszczają się w tłuszczach więc najlepiej brać podczas posiłków z tłuszczami. Niektóre produkty też prowadzą do ciągłych niedoborów witamin, np chleb upośledza wchłanianie w jelitach a kawa wypłukuje np magnez. I tak jak pisałam w poście powyżej, branie np magnezu z żelazem powoduje, że się żaden nie wchłonie bądź wchłonie się słabo.

Lepiej zapytaj czego ja nie brałem 😜 Stosowałem się do wielu zaleceń z medycyny alternatywnej, próbowałem B-complex, magnez z wapniem 1:2, magnez bez wapnia, oczywiście dawki raz znacznie większe od rda, raz w okolicach rda, próbowałem brahmi/gotu kola, D3+K2,  chrom i mnóstwo innych rzeczy.

Przeczytałem od deski do deski kilkukrotnie książki takie jak "Wylecz się sam" i "Zanim pójdziesz do lekarza" dr Saula, czytałem raporty dr Klennera, i wieeelu innych lekarzy komplementarnej medycyny, ale nic z tego nie pomogło nawet w najmniejszym stopniu. Narazie nasuwa mi się wniosek, że jest to pic na wodę, "fotomontaż".

Ale oczywiście jeżeli wiesz o czymś jeszcze co mogło by pomóc to chętnie na sobie poeksperymentuję.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Now Foods Daily Vits i Omega 3, Magnesol 150, Trec Complex B, Guaranax, Ashwaganda, GABA, białko w prochu, ANIMAL FLEX na stawy, woda amoniakalna 10% 2 wdechy doraźnie na otrzeźwienie, melatonina.  

Czuję się jak g***o.

 

Edytowane przez atonement

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

obecnie nie biorę żadnych leków na receptę. z supli biorę stale D3 i magnez. teraz zastanawiam się nad włączeniem czegoś co pomogołby zapobiec nawrotowi depresji. moje typy: Maca (tu ponoć też pozytywny wpły na libido z czym mam problem), Relatonic, ostatnio czytałam też o wodzie Zuber która zawiera lit. czy coś polecacie/odradzacie? choruję na depresję, główne objawy to obniżony nastrój i problemy ze snem nad ranem, ale przy ostatnim nawrocie pojawiły się też zaburzenia lękowe, pierwszy raz po wielu latach przerwy.

ponadto chcę zbadać się na poziom witaminy B12, czy jeszcze jakieś badania sensowne można zrobić? 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

1 tabletkę biorę 5mg na dobę. Jest pozytywny wpływ na klasyczną depresje w szczególności lekooporną i na to go biorę. Na mnie zadziałał fajnie a żadne leki nie potrafiły mi pomóc. Jak ktoś się buja już długi czas z lekami i nic nie działa to naprawdę go polecam. Wspomaga działanie antydepresantu i regeneruje receptory które są zajechane przez wiele lat brania LPD. Tylko na działanie trzeba poczekać 4-6 tygodni. Można go zakupić bez recepty przez Allegro.

Sięgnąłem po niego przypadkiem kiedy w badaniach wątrobowych przy braniu Agomelatyny wyszedł mi bardzo niski poziom litu w organizmie.

Edytowane przez __Jack__

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja biorę:
Rutinacea MAX - 2 tab dziennie
wit D 4000jm
Cynk 10mg
Vitotal dla mężczyzn
Omega 3 1000
B complex tabletki drożdżowe
B12 0,1g tabletki do ssania
Magnefar MAX + B6

Taki zestaw biorę od listopada i od tamtej pory ani razu nie byłem przeziębiony ani chory na grypę a kiedyś przez okres jesienno zimowy minimum 2 razy łapało mnie przeziębienie.
Natomiast jeśli chodzi o działanie przeciwnerwicowe i zmniejszające lęki to nie odczułem żadnej poprawy.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

18 godzin temu, kamil89 napisał:

ja łykam:

- witaminę d3

-magnez

-probiotyki

-selen

-cynk

-olej z wiesiołka

- omega 3

-debutir

I jak odczucia po takim stacku? Jest poprawa w jakimkolwiek aspekcie życia, np więcej energii?

Ile czasu bierzesz te suple?

Edytowane przez Muirden

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×