Tanie wspomaganie leczenia nerwicy - co może pomóc?

[padaka]

Czy znacie jakieś proste i taniemetody wspomagające leczenie nerwicy oprócz brania leków i chodzenia do psychologa? Chodzi mi o takie metody, które rzeczywiście zmniejszają objawy nerwicy.

 

Co sądzicie o znacznej redukcji spożycia kofeiny i teiny, lub całkowite ich odstawienie? Wydaje mi się, że to powinien być jeden ze skuteczniejszych sposób zmniejszających napięcie nerwowe.

U mnie np. po codziennym piciu kawy, już po kilku dniach pojawiają się napięciowe bóle głowy, drgająca powieka i taki lekki niepokój wewn.

Herbatę można by zastąpić rooibosem, kawą zbożową, ziołami i wodą mineralną, własnymi sokami.

 

Ktoś to już próbował?

[Enii]

padaka, drganie powieki jest spowodowane niedoborem magnezu (niepokój też) Duzo tej kawy dziennie pijesz?

[padaka]

Mam "ciągi" kawowe. Piję jedną lub dwie kawy z kawiarki dziennie przez tydzień i odstawiam na dłuższy czas. Niedoboru magnezu raczej nie mam, bo wiele razy próbowałem brać suplementy z magnezem i po kilku dniach, pojawiały się objawy hipermagnezemii - silne zmęczenie, niskie ciśnienie, kołatania serca.

[Enii]

padaka, szczególowa morfologię może zrób???

 

Tania metoda jest-- uzmysłownienie ze to tylko siedzi w naszej glowie. Tylko to nie jest takie proste

 

Nie mam pojęcia

[padaka]

Wiele razy robiłem morfologię i zawsze mam dobrą. Robiłem też badanie na sód i potas i było ok. W ogóle odkąd biorę leki, to czuję się prawie zdrowy.

Temat założyłem po to, by poznać sposoby na nerwicę, aby całkowicie jej się pozbyć.