Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[kupmitrumne]

3 dzień diety , 3 razy w tygodniu trening plus codziennie rower , może coś z tego będzie , a jak nie , to będę wpierdzielac trawe

[Tyrr]

Ja dzisiejszym treningiem odbiłem sobie cały zeszły przedłużony weekend

[Gość]

trumna! tak masz ćwiczyć!

[videoyoutube=OncJv75XyAc][/videoyoutube]

[kupmitrumne]

Reiben, a kupisz mi rurę :> ?

[slow motion]

oczywiście zbyt pięknie być nie mogło.

do powrotu do Polski robię sobie przerwę od jakichkolwiek ćwiczeń ze względu na ból kolana. najprawdopodobniej uszkodziłam sobie podczas biegania(bieganie po asfalcie i norweskich górkach) brawa dla mnie!

pocieszcie mnie jakoś

[Gość]

ja zrobiłem rano 3 serie pompek i kręgosłup od nowa mnie boli, jestem kulturystycznie skończony, finito

[slow motion]

a co dolega Twojemu kręgosłupowi?

[kupmitrumne]

ja zrobiłem rano 3 serie pompek i kręgosłup od nowa mnie boli, jestem kulturystycznie skończony, finito

 

 

tule mocno , mogę Ci masaż zrobić

[Gość]

Zmiany przeciążeniowe, osteofity, coś mi uciska nerwy w odcinku piersiowym, bardzo poważnie nic pewnie nie jest bo bym się nie mógł ruszyć,

ale i tak mnie to strasznie wkurwia i dołuje, żałuję, że mnie nikt nie przestrzegł to bym nie nosił takiego cieżkiego tornistra do podstawówki i przykleił sobie kij żeby się nie garbić. No nie wiem chyba nie pocieszyłem swoim narzekaniem :)

[slow motion]

Reiben, może trochę raźniej mi się zrobiło. chociaż nie powiem, że ciesze się z Twpjego nieszczęścia.

[Tyrr]

slow motion, ja nie mam żadnej kontuzji ani nic (oprócz tej wrodzonej ewentualnie ) ale przynajmniej napiszę, że dzisiaj najprościej mówiąc odpuściłem trening z lenistwa

[slow motion]

Tyrr, chcialąbym mieć wybór przez problemy z kolanami straciłam ponad rok czasu. nie chciałabym być znów unieruchomiona.... nie teraz.

[Freak696]

Ja tam się czuja pakerzy i pakerki ?

 

 

[Gość]

Znowu spuchłem ale nie od ćwiczeń tylko od jedzenia. Jeszcze nie dawno dobrze wyglądałem, nawet kaloryfer był a teraz znów przybrałem na masie. Trzeba się wziąć za siebie, zaczynam od jutra

[Freak696]

To się bierz podstawa to dobra dieta a macki lub burgery , gyrosy .

Popatrz wyżej jak dziadek freak wygląda .

[kupmitrumne]

ale żyłki

[Freak696]

Dzięki kupmitrumne, chociaż Ty jedna z płci żeńskiej mnie rozumiesz .

[Chada]

Ktoś uprawia regularnie sport napierdala grubo a musi brać paro?Mocno ono przeszkadza i wyniki sporo spadają?Jest ciężej niż bez paro?

[( Dean )^2]

Ja zacząłem siłke,bieganie i 6 weidera ostatnio i musze powiedzieć że sport to bardzo dobry antydepresant,już się uzależniłem od niego totalnie:D

 

Ja jade na paro,w sumie nie widzę jakichś spadków znacżących..

[slow motion]

Wróciłam po miesięcznej przerwie na siłownie i zakwasy męczą potwornie. Dziś już jest lepiej i nie mogę się doczekać treningu :)

Kupiłam sobie w końcu nowe buty i podwójnie chce się ćwiczyć.

[Tyrr]

Ja musiałem skurczyć dietę bo waga stanęła w miejscu, zobaczę pod koniec miesiąca z jakim efektem... chociaż szału się nie spodziewam w tym miesiącu bo czeka mnie tatuaż (a nawet 1,5 ) więc będę musiał trochę ograniczyć siłownie na czas gojenia

[slow motion]

Tyrr, też mi się marzy jakiś większy, ale jak już mam jakąś kasę to zawsze są inne potrzeby.

[Tyrr]

Tracę motywację do ćwiczeń ostatnimi dniami I nie ukrywam, że trochę męczy mnie już ta redukcja.

Przydał by się trening z jakimś motywatorem A najlepiej motywatorką

[kupmitrumne]

Tyrr, specjalnie dla Ciebie motywacja ode mnie ...

 

 

Ćwiczyć tępe uje , bo będziecie spasionymi świniami !

 

pomogło ?

[Tyrr]

kupmitrumne, nie, bo ja jestem spasioną świnią cały czas