Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

[sebastian86]

ja mialem wlasnie paniczny lęk ze zemdleje na oczach ludzi i sie skompromituje.

[marzena9669]

Ja też borykam się z tym problemem i ostatnio byłam u lekarza,który chce mi zapisać nowy lek o nazwie Valdoxan,ale niewiem czy się na to zdecydować bo boję się aby te lęki się nie nasiliły.I już sama nie wiem co dalej robić?

[olaolaaa]

Sebastian, miałes? to znaczy ze juz nie?

 

musze wyjsc zaraz na uczelnie a czuje ze mnie lapie to cholerstwo! pomozcie

[sebastian86]

olaolaaa, mialem a potem przeszlo gdy zaczalem brac antydepresanty. leki sa konieczne przy takich objawach.

[marzena9669]

A czy Valdoxan pomoże na te lęki jak myślicie?

[olaolaaa]

Wiecie co, ja nie biore lekow odkad mam nerwice. Wierze ze sama sobie dam rad ei czasmai mi to nawet wychodzi :)

teraz musze wyjsc na uczelnie, boje sie....ale wmawiam sobie ze to tylko nerwica i musze dac rade! 3majcie za mnie kciuki jak wroce to napisze jak było i czy dałam rade wysiedziec w autobusie i 1,5h na zajeciach....

[marzena9669]

Ja to raczej nie wychodzę sama bo boję się ale idąc z drugą osobą zapominam o tym lęku i daję radę.

[sebastian86]

bo poczucie bezpieczenstwa jest kluczowe

[marzena9669]

No tak,ale jak jechałam do Gdańska a to 3 godz. od mojego miejsca zamieszkania i nie byłam sama to jednak lęk mnie ogarniał i strasznie się czułam.

[olaolaaa]

niestety nie zawsze jest mozliwosc wychodzenia z kims....tak jak ja dzis, musze jechac na uczelnie sama...nikt tez po nie przyjedzie,

to ja Wy sobie radzicie w codzinnym zyciu? zawsze musicie byc z kims? to przeciez nie zawsze jest mozliwe

[sebastian86]

ja bez prochow nie umialbym teraz funkcjonowac

[marzena9669]

Akurat ja mam zawsze możliwość aby z kimś wyjść,ale jeżeli by takiej możliwości nie było to nie wiem co bym zrobiła.Bardzo bym chciała aby to przeszło i abym mogła normalnie funkcjonować.

[olaolaaa]

wiesz co Marzenia, nawet Ci zazdroszcze ze masz z kim...ja nie zawsze (a nawet rzadko) ale z drugiej strony powinnas sie przełamac....ja wiem ze to trudne ale trzeba oswajac ten cholerny lek....ja jak wychodze to nawet gadam do siebie, na ulicy gadam do siebi wmyslach, klnę nawet i to pomaga...

[marzena9669]

Wychodzę też sama,ale tylko blisko domu i nawet wtedy gadam przez telefon aby nie myśleć,ale zeby iść gdzieś dalej to jakoś nie mogę się przełamać choć było i tak,że dałam radę sama i wtedy byłam strasznie dumna z siebie.

[olaolaaa]

tez jestem zawsze z siebie dumna jak uda mi się wyjsc i wrocic normalnie... własnie wrocilam z zajec na uczelni, owszem były momenty kryzysowe ale dałam rade! trzeba sie przełamywac...nawet powoli, malymi krokami. Ja narazie nie moge sie złamac zeby pojsc sama do supermarketu po zakupy...w takich miejscach zle sie czuje...szczegolnie to ostre swiało :/

ale do uczelni sie powoli przyzwyczajam - musze :)

[Nina_1986]

Witam ja sobie radzę,dzięki psychoterapii to mi bardzo pomaga.

Wychodząc z domu zawsze myślę o przyjemnych rzeczach,staram się rozluźnić,powtarzam sobie że będzie dobrze że nie ma się czego bać,jak mnie dopada atak paniki to zaczynam głęboko oddychać i się staram uspokoić,często biorę Validol.

Moje ataki jak wyglądają-kręci mi się w głowie,robi mi się słabo,serce wali mi jak oszalałe,mam uderzenia gorąca,jeździ mi w brzuchu,zatyka mnie w gardle,pocą mi się ręce,mam odruchy wymiotne.

Ale można nad tym zapanować:)

[jakubkowa]

Witam ja sobie radzę,dzięki psychoterapii to mi bardzo pomaga.

Wychodząc z domu zawsze myślę o przyjemnych rzeczach,staram się rozluźnić,powtarzam sobie że będzie dobrze że nie ma się czego bać,jak mnie dopada atak paniki to zaczynam głęboko oddychać i się staram uspokoić,często biorę Validol.

Moje ataki jak wyglądają-kręci mi się w głowie,robi mi się słabo,serce wali mi jak oszalałe,mam uderzenia gorąca,jeździ mi w brzuchu,zatyka mnie w gardle,pocą mi się ręce,mam odruchy wymiotne.

Ale można nad tym zapanować:)

 

Nina - ja mam takie same objawy jak Ty, najgorsze jednak dla mnie są te uderzenia gorąca,wtedy wiem ze skacze mi cisnienie, i na klatce piersiowej mam taki ciężar - masakra

ile u Ciebie trwa taki atak?

 

a co do wychodzenia samemu z domu to ja jestem zmuszona wychodzic sama i jestem w domu sama więc dla mnie to koszmar

[dekiell]

Witam ja sobie radzę,dzięki psychoterapii to mi bardzo pomaga.

Wychodząc z domu zawsze myślę o przyjemnych rzeczach,staram się rozluźnić,powtarzam sobie że będzie dobrze że nie ma się czego bać,jak mnie dopada atak paniki to zaczynam głęboko oddychać i się staram uspokoić,często biorę Validol.

Moje ataki jak wyglądają-kręci mi się w głowie,robi mi się słabo,serce wali mi jak oszalałe,mam uderzenia gorąca,jeździ mi w brzuchu,zatyka mnie w gardle,pocą mi się ręce,mam odruchy wymiotne.

Ale można nad tym zapanować:)

 

identyczne napady paniki.

 

choć zauważyłem że raz jest tak raz jest tak raz jest mocniejszy i są nawet zawroty głowy a raz ich nie ma

najbardziej wkurza mnie z tego napady gorąca czuję gorącą szyję, duży nie pokój i lęk w brzuchu mi też jeździ

[Nina_1986]

Witam ja sobie radzę,dzięki psychoterapii to mi bardzo pomaga.

Wychodząc z domu zawsze myślę o przyjemnych rzeczach,staram się rozluźnić,powtarzam sobie że będzie dobrze że nie ma się czego bać,jak mnie dopada atak paniki to zaczynam głęboko oddychać i się staram uspokoić,często biorę Validol.

Moje ataki jak wyglądają-kręci mi się w głowie,robi mi się słabo,serce wali mi jak oszalałe,mam uderzenia gorąca,jeździ mi w brzuchu,zatyka mnie w gardle,pocą mi się ręce,mam odruchy wymiotne.

Ale można nad tym zapanować:)

 

Nina - ja mam takie same objawy jak Ty, najgorsze jednak dla mnie są te uderzenia gorąca,wtedy wiem ze skacze mi cisnienie, i na klatce piersiowej mam taki ciężar - masakra

ile u Ciebie trwa taki atak?

 

a co do wychodzenia samemu z domu to ja jestem zmuszona wychodzic sama i jestem w domu sama więc dla mnie to koszmar

Witam Cię u mnie to trwa kilka sekund no może minutę ale wszystko zależy w jakim jestem miejscu i jak bardzo sobie z tym radzę tzn.uspokajam się w duchu najlepiej jak potrafię:)

 

-- 18 mar 2011, 10:12 --

 

Witam ja sobie radzę,dzięki psychoterapii to mi bardzo pomaga.

Wychodząc z domu zawsze myślę o przyjemnych rzeczach,staram się rozluźnić,powtarzam sobie że będzie dobrze że nie ma się czego bać,jak mnie dopada atak paniki to zaczynam głęboko oddychać i się staram uspokoić,często biorę Validol.

Moje ataki jak wyglądają-kręci mi się w głowie,robi mi się słabo,serce wali mi jak oszalałe,mam uderzenia gorąca,jeździ mi w brzuchu,zatyka mnie w gardle,pocą mi się ręce,mam odruchy wymiotne.

Ale można nad tym zapanować:)

 

identyczne napady paniki.

 

choć zauważyłem że raz jest tak raz jest tak raz jest mocniejszy i są nawet zawroty głowy a raz ich nie ma

najbardziej wkurza mnie z tego napady gorąca czuję gorącą szyję, duży nie pokój i lęk w brzuchu mi też jeździ

A zauważyłeś w jakich sytuacjach masz te napady??

Bo ja mam np.jak wychodzę do marketu i jest dużo ludzi,najgorzej jak są kolejki kiedyś nie dawałam rady prawie mdlałam nie mogłam ustać wybiegałam na powietrze.Teraz jest już o wiele lepiej:)

 

-- 18 mar 2011, 10:22 --

 

Witam ja sobie radzę,dzięki psychoterapii to mi bardzo pomaga.

Wychodząc z domu zawsze myślę o przyjemnych rzeczach,staram się rozluźnić,powtarzam sobie że będzie dobrze że nie ma się czego bać,jak mnie dopada atak paniki to zaczynam głęboko oddychać i się staram uspokoić,często biorę Validol.

Moje ataki jak wyglądają-kręci mi się w głowie,robi mi się słabo,serce wali mi jak oszalałe,mam uderzenia gorąca,jeździ mi w brzuchu,zatyka mnie w gardle,pocą mi się ręce,mam odruchy wymiotne.

Ale można nad tym zapanować:)

 

Nina - ja mam takie same objawy jak Ty, najgorsze jednak dla mnie są te uderzenia gorąca,wtedy wiem ze skacze mi cisnienie, i na klatce piersiowej mam taki ciężar - masakra

ile u Ciebie trwa taki atak?

 

a co do wychodzenia samemu z domu to ja jestem zmuszona wychodzic sama i jestem w domu sama więc dla mnie to koszmar

A jak byś sobie sprezentowała jakiegoś zwierzaczka,psa albo kota:) Ja mam i mi bardzo pomaga piesek:)

[ania280]

Ja najgorsze napady mam w nocy. Budzę się i zaczynam myśleć co mi jest, a teraz jak już wiem, że to nerwica to myślę że mi to nigdy nie przejdzie i że zwarjuję i nie mam po co żyć. Rano jestem zmęczona i senna ledwo mogę coś zrobić i boję się że w pracy się spostrzegą i że wieczorem znowu mnie to spotka. Jestem tydzień po silnym ataku i nadal jestem senna, obojętna, zdenerwowana mimo, że jadę na Parogenie. Muszę jeździć samochodem, a to dodatkowo komplikuje. Jeszcze dostałam zapalenia gardła co powoduje dodatkowy stres, a lekarz mnie postraszył szpitalem laryngologicznym i chorym sercem.

[olaolaaa]

Ja mam bardzo podobne objawy do wyżej wymienionych, do tego dochodzi suchość w ustach i co chwile musze pic! :/ rzadko miewam zawroty głowy... jezeli juz są to niewielkie. Najgorsze jak dla mnie jest to uczucie słabosci, jakbym miała zaraz zemdlec :/ chociaz nigdy nie zemdlałam...a Wy?

[ania280]

ja zemdlałam w życiu raz i nie było to związane z nerwicą. Suchość w ustach mam ale to chyba po leku. Mam jeszcze natrętne myśli że sobie coś zrobię.

[Nina_1986]

Ja mam bardzo podobne objawy do wyżej wymienionych, do tego dochodzi suchość w ustach i co chwile musze pic! :/ rzadko miewam zawroty głowy... jezeli juz są to niewielkie. Najgorsze jak dla mnie jest to uczucie słabosci, jakbym miała zaraz zemdlec :/ chociaz nigdy nie zemdlałam...a Wy?

Witam cieplu

Ja już parę razy zemdlałam i wiem jakie to jest uczucie co się dzieje z człowiekiem.

[julka77]

witam,moje ataki są okropne,zaczyna się od narastającego gorąca od wewnątrz,wrażenia jakbby miało zaraz zabraknąć powierza,puls zaczyna walić i myśl ,że zaraz zemdleję dokładnie tak jest,a na dokładke właśnie ten okropny paniczny lęk.....

[yoasia]

Hej hej!

 

Jestem tu nowa, ale nie nowa z nerwicą (2 lata - leki i psychoterapia; było dobrze a od grudnia znowu syf...). Psycholog nie pozwala mi czytać forum i chyba ma rację, bo zaraz człowiek ma takie objawy, o których przeczyta;) dlatego najlepiej tylko czytać wątki z pomocą

 

ale zaciekawiła mnie akcja z omdleniem, bo ja też zemdlałam właśnie w grudniu od nerwicy, ale w badaniach (łącznie z tomografem głowy) wszystko wyszło ok i od tego czasu myślę sobie, że nawet jak zemdleję to trudno ważne tylko żebym się nie walnęła w głowę, bo potem i tak odzyskam przytomność a przecież nic mi nie jest i już nie mdleję czasem takie paradoksalne myśli (jak zemdleję to trudno;) naprawdę pomagają!

 

Buziak dla wszystkich nerwicowczyków:)