Bezsenność, zaburzenia snu

[Dragor]

Witam jestem Paweł i od dawna mam problem z bezsennością w przed szkołą zawsze pije kawe ale zamiast pomóc to jeszcze bardziej rozkojarza i podrażnia żołądek nie wiem czy to od stresu czy od braku koncentracji aha jeszcze od tego mam problem z wykonywaniem zadań na wf i wszyscy mają mnie za przygłupa w szkole.

(sory za błędy)i kategorie

Edytowane 11 Września 2012 przez Gość

[Saanna]

to nie pij kawy. kawa moze podrazniac zoladek i rozkojarzac, pobudzac. a stresy jeszcze ci sie dokladaja. a propos wfu nie jestem w stanie ci pomóc.

[kaja123]

dzialanie Zolpidemu z czasem słabnie.

ja dochodziłam do dwóch tabletek czasami łączyłam z benzo. To faktycznie ślepy zaułek. Już od tego jestem wolna, ale droga była cieżka. Nie polecam chociaż działanie tego leku jest kuszące. Zażywam tylko antydep. na noc ale sen jest w kratkę

[montechristo]

łyka chlorprotixen 30mg lub hydroxzinum 20-30 mg - i nie śpię do 3-4 rano. Usypiam...i śpię max 4 godziny i potem się turlam.

Benzo nie mogę - szybko sie uzalezniam.

 

Macie jakiś inny farmaceutyk na sen?? poza benzo i opiatami :)?

 

Pozdro

[eroica]

tahela, skądś to znam...choć i dzialanie Zolpidemu z czasem słabnie.

 

no to jest przedziwne, ale u mnie było inaczej - przez pierwszy miesiąc działał tak sobie, czasem brałem całą tabletkę, czasem dwie - i spałem różnie, najczęściej krótko - a potem jakby organizm nauczył się spać na zolpidemie i jedna tabletka zaczęła mnie zwalać z nóg; po prawie roku brania zjechałem do pół tabletki i spało się super (i zupełnie zanikły amnezje, które przy większej dawce się zdarzały)

 

teraz jadę na ketrelu, bo po rocznym braniu zolpidemu już mi go nikt nie chce przepisać; generalnie wbrew lekarskim obawom oceniam ten lek jako b. słabo uzależniający - natomiast dużym błędem jest zwiększanie dawki, zwłaszcza na początku brania

[montechristo]

kaja123, też nie polecam.Jeśli ktoś może,to lepiej niech go unika...

 

montechristo, kurczę-a co na to Twój lekarz?Nie wiem,co Ci poradzić,bo na mnie nic nie chce działać Zolpidem,to pochodna benzodiazepin,więc to odpada...

 

 

Też ma już niewiele pomysłów....

Ja jestem jeszcze uzależniony krzyżowo lub nawet lepiej - od każdej substancji psychoaktywnej.

Kurcze - a spać musze bo zwariuję. Idę niedługo do roboty i musze spać.

 

Może ktoś zna jakiś lek? ale nic z okolic benzo - bo 2 tyg pobiorę i już musze odwyk robić

[Gość]

ja jak wzielam jedna tabletke tisercinu to spalam dwa dni,polecam na spanie

[montechristo]

ja jak wzielam jedna tabletke tisercinu to spalam dwa dni,polecam na spanie

 

 

a co to jest?? i jak się czulaś rano?? mocno muli?

[nemesis]

mnie po tisercinie 24 h nie mogli dobudzić

[Gość]

To jest chyba neuroleptyk na schizofrenie.Ja na nastepny dzien nic nie widzialam na oczy wstalam tylko do toalety i dalej spalam. Po dwoch dniach przeszlo. Nigdy wiecej tego nie wzielam

[montechristo]

To jest chyba neuroleptyk na schizofrenie.Ja na nastepny dzien nic nie widzialam na oczy wstalam tylko do toalety i dalej spalam. Po dwoch dniach przeszlo. Nigdy wiecej tego nie wzielam

 

 

Hahhahahaa Ty no, niezłe jaja - ja będę do roboty chodził i ciężko tyrał. Nie szukam bomby atomowej na sen tylko leku :)

 

Odpada ta piguła dla schizo.

Jak byłem w psychiatryku to jadłem na sen 40 mg relanium i dobrze działało. Ale żadnych obowiązków tylko leżenie i jedzenie.

 

Ale odpada taki układ jak się funkcjonuje normalnie w społeczeństwie.

 

:) Lukre3caj jakieś inne pomysły??

[Gość]

To wezmiesz pol tabletki tisercinu

Innych pomyslow nie mam

[kaja123]

Dodam tylko że u mnie bezsenność głównie jest spowodowana natłokiem myśli. Produkuję różne scenariusze w głowie i to przeszkadza mi zasnąć. Do tego jak wiem że rano trzeba wstać do pracy bardziej mnie irytuje i mam dodatkowy "film" w głowie że zaśpię, że sie nie wyśpię etc. Pomaga mi (nie zawsze oczywiście) myslenie o przyjemnych wydarzeniach czy miejscach. Zmieniam moją "produkcję" w głowie sadzam innego scenarzystę i czasami się udaje.

[sleepwalker]

kaja123, swojego czasu zasypiałam przy włączonym telewizorze. Zagłuszał moje myśli

[montechristo]

kaja123, swojego czasu zasypiałam przy włączonym telewizorze. Zagłuszał moje myśli

 

 

 

ooo dobra metoda. Też tak robię. Polecam. ale i tak nie mogę zasnąć do rana.

[ekomer]

Witam, a ja Wam opowiem jak u mnie jest....

 

Problemy ze snem mam od paru lat, mam taki problem ze sie przestawiam bardzo szybko.....

 

Kiedy mam pare dni wolnego, to nie moge wstac z lozka z rana bo nie mam potrzeby, motywacji

podniesc sie z lozka i sie wtedy do bólu, czyli najpierw do 10, nastepnego dnia 11, 12 itd.

Pozniej chociaz chcialbym to nie moge zasnac o normalnej porze, i zasypiam nad ranem 4-5rano.

 

Moj zegar sie przestawia na spanie od rana do poludnia a nawet do popoludnia....

 

Czemu tak mam? Moze ktos zna odpowiedz?

 

Zawsze kladac sie spac nawet gdy chodze do pracy na 7-8 godzine i tak spie po 5h bo nie moge zasnac, zasypiam az sie zmecze w lozku...........

nie umiem wylaczyc mysli i zawsze nieprzytomny jestem w pracy

[tahela]

ja wczoraj zasnęłam przy ogładaniu filmu bez wspomagaczy , ale przebudzałam sie w nocy , to było skutkiem złego samopoczucia i osłabienia organizmu, dzisiaj się czuję minimalnie lepiej i już tak fajnie nie jest lub jest zalezy z której strony spojrzeć

[*Wiola*]

montechristo, A trittico brałeś?

[sleepwalker]

ekomer, widać Twój zegar biologiczny bardzo broni swego A tak poważnie, przede wszystkim z tego co piszesz, widać że wszelkie zmiany godzin wstawania i kładzenia się spać mają duży wpływ na Twój sen i to jak funkcjonujesz w dzień. Przede wszystkim najlepiej byłoby zacząć od wprowadzenia (mniej więcej) stałych godzin i przyjrzeniu się po czasie czy coś się zmieniło, czy jest lepiej. Jeśli nadal będzie źle to spróbować zrobić coś dalej. Na początek może jakieś łagodne leki dostępne bez recepty?

[nemesis]

Prawdopodobnie masz zaburzony rytm dobowy. Ja miałam tak, że w nocy nie mogłam spać, za to przesypiałam cały dzień, albo nie spałam kilka dni i o dziwo wcale nie byłam zmęczona. Psychoterapeuta poradził mi, żebym ustaliła jakiś plan dnia i się go mniej więcej trzymała. Zrób tak jak mówi sleepwalker: " Przede wszystkim najlepiej byłoby zacząć od wprowadzenia (mniej więcej) stałych godzin i przyjrzeniu się po czasie czy coś się zmieniło, czy jest lepiej." Powodzenia w walce z bezsennością

[Inocentus]

Coraz więcej problemów i mniej rozwiązań - wchodzą nowe leki, może trzeba lekarza przycisnąć, byle mieć trochę czasu żeby do niego dotrzeć.

[Saanna]

a ja dzis w nocy - rpzed zasnieciem, poczulam zmeczenie - szok. dla mnie to nowosc. w miare samodzielnie zasypiam od miesiaca, ale na zasadzie "urwanego" filmu. teraz czuje, powoli jak chce mi sie spac :) fajne uczucie. co prawda raz na tydzien wspomagam sie jakimis lekami, ale nie jest zle, mniej sie budze, ale to i tak niebo a ziemia. ja w ogole nie moglam spac.

[estera1]

saanna a raz w tyg bierzerz leki na sen czy cos ziolowego?ja tez powoli wracam do tego ze zasypiam bez lekow ale raz w tyg sie wspomagam

[ekomer]

Tak, nawet jak klade sie regularnie o tej samej porze spac to i tak dlugo mi to zajmuje, dam przyklad...

 

Klade sie spac o 23 a o 7 musze wtstac.... klade sie codziennie o 23, zasypian o 1 i

jestem nieprzytomny pozniej rano(w dzien)...... bo za malo snu.... nie umiem wylaczyc mysli jak klade sie spac....

[jasaw]

ekomer, próbowałeś relaksacji, które wyciszają i usypiają??? Mogę podać Ci kilka linków, do wyboru.