Co najlepiej działa na Waszą nerwicę?

[linka]

Na moją nerwicę najlepiej zadziałała psychoterapia połączona z farmakoterapią.

[Gość]

plywanie i miłość,poczucie,że jestem chciana i bezpieczna.

[Lajla]

Na mnie najlepiej działa jak przez kilka godzin poćwiczę sobie, tak, że jestem padnięta, wyczerpana, obolała i spocona. Fajne uczucie

[tomy 1939]

Moim zdaniem,unikanie sytuacji stresujących,odpowiednia dieta,witaminki magnez,potas,b,omega3,do tego dużo ruchu,najlepiej pobiegać troszeczkę przed spaniem.

[Gość]

na mnie za bardzo nic nie dziala, ale jakbym musiala cos wybrac to.... xanax, niestety

[koszatniczka]

sport (począwszy od spaceru a skończywszy na jeździe konnej), przyjaciele, rozmowy z ludźmi, komputer, zrobienie czegoś przyjemnego dla siebie (np. relaksujaca kąpiel, zakupy), psychoterapia, obowiazki zwiazane z pracą, studiami, domowe porządki+praca w ogródku, ulubiona muzyka, pokonywanie przeszkód.... sporo tego, ale odkad wychodze na prostą pokochałam życie na nowo i potrafię czerpać z niego radość, bo wie ze choćby nerwica znów wróciła ze zdowojona siłą to pokonam ją jak juz wiele razy mi sieto udało, a jak nerwica "wie" ze zostanie przeze mnie pokonana to nawet nie próbuje atakowac ;p

[Gość]

-najbardziej chyba praca zawodowa. Obecna jest w zasadzie moją pierwszą.W cześniej były różne dorywcze zajęcia na studiach, ale nic co traktowałabym poważnie. Początki były przerażające. Bałam sie rozmawiać z ludźmi, zwłaszcza przez telefon, bo tak cięzej coś komuś wytłumaczyć . Mam odpowiedzialną pracę, byłam przerażona, że wyjdzie na wierzch moja niekompetencja, że zaszkodzę wizerunkowi całej firmy... Jest jednak coraz lepiej, jestem coraz pewniejsza siebie, nie tylko w kontaktach z ludźmi. Nie zawsze jest różowo na przykład gdy ktoś patrzy mi na ręce, które automatycznie zaczynają się trząść .

-przyjaciele, czas z nimi spędzany i świadmość, że ludzie mnie lubią

[braw]

Mi pomaga racjonalizacja. Branie tego tałatajstwa na logikę; tzn podważanie myśli, negocjowanie z nimi udowadnianie sobie, ze wszystkie objawy somatyczne są "wytworem" umysłu. Moim zdaniem właśnie umysł (jego odpowiednie nastawienie) jest najpotężniejszą bronią w walce z nerwicą. Oczywiście dobrze działa "bycie zajętym" i wszelkiego rodzaju prace fizyczne. Zero tabletek zero niekompetentnych psychologów. By wygrać (wygrywać) nerwicą trzeba walczyć sam na sam. Dużo oczywiście zależy od charakteru osoby, nastawienia i motywacji. Z obserwacji siebie odkryłem, że jeśli jestem przyparty do muru tzn muszę coś zrobić, gdzieś póść itp to po prostu to robię a nerwica musi zaczekać.

pozdrawiam

[cookiecrisp]

Mi pomaga racjonalizacja. Branie tego tałatajstwa na logikę; tzn podważanie myśli, negocjowanie z nimi udowadnianie sobie, ze wszystkie objawy somatyczne są "wytworem" umysłu. Moim zdaniem właśnie umysł (jego odpowiednie nastawienie) jest najpotężniejszą bronią w walce z nerwicą.

podziwiam mi podczas ataku paniki jakoś ciężko dyskutować z moim pomylonym umysłem :/ im wiecej mysle, tym jest gorzej. dlatego biorę dużą dawkę leku i ide spac. jak sie wyspie, zwykle jest lepiej... to tylko taki doraźny środek, ale moje zycie polega wlasnie na tym zeby tylko przezyc do jutra/weekendu/spotkania z terapeuta/wakacji/etc.

[braw]

doraźny środek nie jest rozwiązaniem. to najgorsze wyjscie, tym bardziej,że jak mawiała moja babcia "najtrwalsza jest prowizorka" a leki to moim zdaniem właśnie prowizorka pozdrawiam

[cookiecrisp]

widac ze nigdy nie byles w powaznym stanie. doceniaj to :)

 

kiedy czlowiek jest w stanie "jak mogę najszybciej i w miare malo bolesnie sie zabic?" kazdy srodek jest dobry, nawet jesli jest dorazny.

[Gość]

widac ze nigdy nie byles w powaznym stanie. doceniaj to :)

 

kiedy czlowiek jest w stanie "jak mogę najszybciej i w miare malo bolesnie sie zabic?" kazdy srodek jest dobry, nawet jesli jest dorazny.

 

oj tak braw, widac ze nie miales nigdy prawdziwego ataku... co najwyzej wiekszy stres

[braw]

oj dziewczyny, miałem w zyciu niezłe jazdy uwierzcie mi. agorafobia w pełnej krasie i inne zawały raki załamki itp. podczas ataku czasem przekracza się granicę realności i wtedy jest łatwiej przetrwać. ale nie licytujmy sie. Wydaje mi się, że może predyspozycje do walki z nerwicą są cechą osobniczą (tak samo jak skłonności do nl). miłej nocy i przepraszam autora wątku za lekki oftop

[Muzzzynek]

Hmm... Umnie najlepiej działa samotnosc, w momencie "ataku" . w tym momencie jestem senny i pomaga mi wyrko...odpoczynek i nikogo do okoła...:)

[Gość]

wysiłek fizyczny ; ]

[Gość]

Na mnie najlepiej dziala jakis wypad na miasto z kolegami, na poczatku jest ciezko ale jak juz zajedziemy do jest ok, a po powrocie do domu moge znowu jechac na miasto bez zadnych oporow. Dobrze tez dziala silownia i towarzystwo dziewczyn

[Gość]

Alkohol, ciężka muzyka, wyjazd na łono natury, całodobowe łażenie po górach do upadłego, rozwalenie czegoś, darcie się na całe gardło, strzelanie z wiatrówki - wszystko to zależnie od aktualnych możliwości. Ale najlepiej jest zdrowo coś rozpier****ć o własnych siłach. ;]

[wrazliwy]

Między innymi seks oraz obcowanie z dobrą, kochaną osobą.